🪓 Как не оставить кроссовки в сугробах и грязи: Чек-лист по обуви для Медвежьей гонки 🐻

Обычные беговые кроссовки для асфальта превратят вашу гонку в фигурное катание. ⛸️

Вот 3 главных правила правильной обуви:

✅Агрессивный протектор. Ищите кроссовки для трейлраннинга с глубокими резиновыми «зубьями» (от 4-5 мм).

✅Материал, не впитывающий воду. Никакой плотной сетки или замши. Обувь должна быстро сливать воду, иначе вы будете тащить на ногах по килограмму лишнего веса.

✅Плотная шнуровка. Завязывайте кроссовки на "замковый узел", чтобы грязевой засос не разул вас прямо на трассе.

🔅Дополнительно используйте специальные гамаши! Они защитят от попадания снега и мелких камней вовнутрь обуви.

А в какой обуви бегаете вы? Поделитесь проверенными моделями и лайфхаками в комментариях!

Тем кто собирается бежать первый раз зимой, очень пригодятся рекомендации от профи и любителей экстремальных забегов 🐻❄️🐻