Клиника Красивые Люди

Чистая кожа к воскресенью начинается не в субботу вечером

Если сегодня суббота, а завтра у вас важная встреча, фотосессия или встреча выпускников, идея срочно записаться на чистку кажется логичной 🙃

Хочется очистить поры, убрать шелушение и сразу увидеть гладкую кожу. Но после интенсивного воздействия могут остаться покраснение, чувствительность или заметные следы на отдельных участках.

Поэтому наши косметологи рекомендуют готовить кожу заранее.

Как работает HydraFacial?

Процедура сочетает несколько этапов:

🤍 очищение кожи;
🤍 деликатное отшелушивание;
🤍 вакуумное очищение пор;
🤍 нанесение средств для увлажнения и ухода.

HydraFacial помогает уменьшить ощущение шероховатости, очистить поры от поверхностных загрязнений, поддержать увлажнённость и сделать тон кожи визуально более свежим.

При этом процедура не обещает «идеальную кожу за час». Результат зависит от исходного состояния кожи и выбранного протокола. Если есть активные воспаления, выраженная чувствительность или повреждение защитного барьера, наши врачи предложат другой план ухода.

Агрессивная чистка накануне мероприятия способна дать обратный эффект: вместо ровного тона останутся покраснение и следы, которые сложно скрыть макияжем 😳

Расскажите врачу о предстоящей дате заранее. Косметолог подберёт протокол HydraFacial и время проведения процедуры, чтобы кожа успела восстановиться.

Планируете важное событие? Перейдите в нашего бота и оставьте заявку на консультацию по HydraFacial. Расскажем о стоимости и поможем выбрать время для процедуры с учётом вашей даты ♥️

Аптечный крем стоит 1 000 рублей, профессиональный — 5 000. Почему такая разница? 😳

Практически каждой женщине знакомы марки так называемой аптечной косметики: La Roche-Posay, Vichy, Bioderma и другие.

Сразу уточним: мы не хотим сказать, что эти бренды плохие. Среди их средств есть хорошие базовые продукты для очищения, увлажнения и поддержки защитного барьера кожи.

Но разница между базовым кремом за 1 000 рублей и профессиональным средством за 5 000 рублей всё же есть. И дело не только в названии бренда.

Задача средства

Аптечный крем часто решает одну базовую задачу: например, уменьшает сухость и смягчает кожу. Профессиональное средство может быть направлено на конкретный запрос — пигментацию, высыпания, возрастные изменения или восстановление после процедур.

Состав и концентрация

Средства отличаются концентрацией активных компонентов, их сочетанием и формой доставки. Важно учитывать всю формулу: высокая концентрация сама по себе ещё не делает крем подходящим для вашей кожи.

Текстура, упаковка и расход

Некоторые активные компоненты нуждаются в защите от света и воздуха. На стоимость также влияют упаковка, текстура и расход продукта. Более дорогого крема иногда требуется совсем небольшое количество.

Сочетание с процедурами

Домашний уход подбирают с учётом состояния кожи и процедур, которые вы проходите. Например, после фототерапии и при нарушенном защитном барьере коже нужны разные средства.

В BEAUTIFUL PEOPLE представлены профессиональные марки Cell Fusion, Holy Land, HydroPeptide, iS Clinical и ZO Skin Health. Врач подбирает средства под конкретные задачи кожи, поэтому покупать всю линейку одного бренда обычно не требуется.

Высокая цена банки сама по себе ничего не гарантирует. В клинику мы приходим периодически, а правильно подобранный домашний уход работает каждый день и поддерживает результат процедур.

Хотите разобраться в своём домашнем уходе? Запишитесь на консультацию через нашего бота, а перед приёмом сфотографируйте свою косметическую полку. Наши врачи подскажут, какие средства оставить и чем дополнить уход ♥️

BEAUTIFUL PEOPLE — снова с наградой! 🏆

Из Москвы возвращаемся с прекрасными эмоциями: на встрече закрытого клуба Volformer нашу клинику отметили наградой.

Приятно видеть, что многолетнее сотрудничество с CLASSYS и работа нашей команды получают признание. Но особенно хочется поблагодарить вас — наших пациентов 🤍

За то, что доверяете нам заботу о себе, возвращаетесь и рекомендуете нас близким. За каждым таким выбором — большая ответственность, которая мотивирует нас учиться, развиваться и держать высокую планку.

Спасибо, что вы с BEAUTIFUL PEOPLE. Эта радость — общая!

Клубная карта BEAUTIFUL PEOPLE: кому она действительно выгодна, а кому пока рано?

Наши дорогие пациенты, недавно в BEAUTIFUL PEOPLE появились клубные карты Prime и VIP. Они позволяют проходить процедуры в клинике на более выгодных условиях, но подходят прежде всего тем, кто посещает нас регулярно и заранее планирует программу на год 😇

В BEAUTIFUL PEOPLE действуют две карты:

🤍Prime — стоимость 70 000 рублей, привилегии на 35 000 рублей и скидка 15%;
🤍VIP — стоимость 170 000 рублей, привилегии на 55 000 рублей и скидка 30%.

Разберём на конкретных примерах.

Сценарий 1. Вы приходите в клинику один-два раза в год

Например, записываетесь на HydraFacial перед важным событием и один раз проходите биоревитализацию. При таком количестве процедур скидка по карте не перекрывает её стоимость.

Prime начинает окупаться, если за год вы проходите участвующие в программе услуги примерно на 234 000 рублей и полностью используете включённые привилегии. Для VIP ориентир составляет около 384 000 рублей.

При редких визитах покупать карту пока рано 😉

Сценарий 2. У вас составлен план процедур на год

Например, вы проходите Ultraformer один раз в год, курс биоревитализации, фототерапию и поддерживающие уходовые процедуры.

При таком плане общая стоимость услуг уже может превысить порог окупаемости. Prime даёт скидку 15%, VIP — 30%, а дополнительно пациент использует включённые в карту привилегии.

Важно: скидка не распространяется на ICOONE Laser, Endospheres, VIP Line, Tesla Former и лазерную эпиляцию. Итоговую выгоду нужно рассчитывать по тем процедурам, которые входят именно в ваш план.

Хотите узнать, какая карта выгоднее для вашей программы? Перейдите в нашего бота — расскажем об условиях Prime и VIP и поможем рассчитать вашу выгоду ♥️

Подарок, который не придётся передаривать

Выбрать подарок подруге или маме бывает сложно. Аромат может не понравиться, размер — не подойти, а косметика — не совпасть с потребностями кожи 🥲

Сертификат BEAUTIFUL PEOPLE позволяет самостоятельно выбрать подходящую процедуру или консультацию врача.

Сейчас в клинике действует выгодное предложение:

🤍 при покупке сертификата на 10 000 рублей вы получаете бонусный сертификат на 2 000 рублей;
🤍 при покупке на 50 000 рублей — бонус 12 500 рублей;
🤍 при покупке на 100 000 рублей — бонус 30 000 рублей.

Основной и бонусный сертификаты оформляются отдельно. Оба можно оставить себе или, например, основной использовать для своих процедур, а бонусный подарить подруге или маме, которая давно планирует прийти в BEAUTIFUL PEOPLE.

Как списывается бонус?

Бонусным сертификатом можно оплатить:

🤍 до 20% чека на аппаратные методики;
🤍 до 10% чека на остальные услуги.

Бонусный сертификат не обменивается на деньги и не используется для полной оплаты процедуры.

Чтобы узнать подробности, переходите по ссылке в нашего бота и мы всё вам пришлём 🤍

TikTok снова предлагает нам спать с кремом под подгузник на лице. Зачем?

В TikTok набирает популярность face basting: на лицо наносят плотный крем с оксидом цинка и оставляют его на ночь. Обычно такие средства используют для защиты раздражённой кожи, в том числе под подгузник 😳

Звучит странно, но логика у тренда есть.

Оксид цинка создаёт защитный слой, а плотная основа уменьшает потерю влаги. При сухости, шелушении и временном раздражении кожа утром действительно выглядит более мягкой.

Однако средство, созданное для другой зоны, подходит далеко не каждому лицу.

При жирной коже, склонности к комедонам и воспалениям плотный слой способен усилить закупорку пор. Реакцию вызывают не только оксид цинка, но и другие компоненты конкретного крема.

Есть ещё одна проблема: тренд маскирует симптомы, но не объясняет, почему защитный барьер кожи оказался нарушен. Причиной бывают слишком частое использование кислот, ретиноидов и скрабов, агрессивное очищение или неподходящее сочетание средств.

Для восстановления кожи обычно используют мягкое очищение и кремы с компонентами, поддерживающими защитный барьер. Конкретный уход наши врачи подбирают с учётом чувствительности, высыпаний и процедур, которые вы проходите 😊

А вы бы решились нанести на лицо крем под подгузник? 👀

Если предпочитаете обойтись без экспериментов, напишите слово «консультация» в комментариях — расскажем о приёме врача и поможем подобрать домашний уход в BEAUTIFUL PEOPLE 🤍

Минус 10–15 килограммов — и волосы остаются на подушке. Это совпадение?

Сначала радуют цифры на весах. А через несколько недель или месяцев волосы начинают сильнее выпадать во время мытья, остаются на расчёске и подушке 😱

Быстрое снижение веса действительно способно повлиять на состояние волос. Для организма резкое похудение — серьёзная нагрузка, особенно если вместе с калориями в рационе сократилось количество белка, железа и других необходимых веществ.

Например, человек теряет 12 килограммов за два месяца. Вес уже стабилизировался, но спустя некоторое время начинается активное выпадение. Такая отсроченная реакция связана с циклом роста волос: часть фолликулов раньше времени переходит в фазу покоя.

Причиной также становятся:

🤍 недостаток белка в рационе;
🤍 дефициты железа и других веществ;
🤍 строгие ограничения в питании;
🤍 стресс, заболевания и гормональные изменения.

Покупать витамины по совету блогера или сразу записываться на процедуры для кожи головы не стоит. Без диагностики сложно понять, чего действительно не хватает организму и связана ли проблема только с похудением 😌

В BEAUTIFUL PEOPLE работают врачи, которые проводят консультацию и трихоскопию. Во время исследования специалист оценивает состояние кожи головы, плотность волос и особенности их роста. После этого врач определяет, нужны ли дополнительные анализы, коррекция питания, домашний уход или процедуры.

Напишите слово «волосы» в комментариях — расскажем, как проходит консультация и трихоскопия, пришлём стоимость и поможем записаться 🤍

Клубная карта BEAUTIFUL PEOPLE: когда она окупается, а когда нет? 🤔

В BEAUTIFUL PEOPLE действуют две клубные карты — Prime и VIP. Пациент получает набор привилегий и скидку на услуги клиники: 15% по карте Prime и 30% по карте VIP.

Карта действительно может сократить расходы на косметологию, если вы регулярно проходите процедуры и используете включённые привилегии. При одном-двух визитах в год её покупка может оказаться невыгодной. Проверим на двух примерах 🙃

Сценарий 1. На процедуры уходит 100 000 рублей в год

Prime: скидка на услуги составит 15 000 рублей. Если использовать все привилегии на 35 000 рублей, общая выгода достигнет 50 000 рублей при стоимости карты 70 000 рублей.

VIP: скидка составит 30 000 рублей. Вместе с привилегиями на 55 000 рублей общая выгода достигнет 85 000 рублей при стоимости карты 170 000 рублей.

В этом сценарии ни одна карта не окупается 😒

Сценарий 2. На процедуры уходит 600 000 рублей в год

Prime: скидка на услуги составит 90 000 рублей, а вместе с привилегиями — 125 000 рублей. Это на 55 000 рублей больше стоимости карты.

VIP: скидка составит 180 000 рублей, а вместе с привилегиями — 235 000 рублей. Это на 65 000 рублей больше стоимости карты.

При регулярных визитах обе карты окупаются 🙌 Расчёт верен при условии, что процедуры участвуют в программе, а включённые привилегии используются полностью.

Важно: скидка 15% или 30% не распространяется на ICOONE Laser, Endospheres, VIP Line, Tesla Former и лазерную эпиляцию. Для абонементов действует отдельная система суммирования скидок.

Prime стоит 70 000 рублей, VIP — 170 000 рублей. Итоговая выгода зависит от процедур, которые вы выбираете в течение года 🤍

Напишите слово «клуб» в комментариях — рассчитаем выгоду по вашему плану процедур и поможем выбрать подходящую карту 😊

Эффект Дженнифер Лопес нельзя сделать в четверг к субботе

Представьте: в субботу важное событие, а в четверг на консультации звучит просьба: «Хочу выглядеть как Дженнифер Лопес». За два дня можно освежить кожу подходящей уходовой процедурой. Ухоженный внешний вид, который сохраняется годами, формируется постепенно 😌

По фотографиям звезды нельзя достоверно определить, какие вмешательства она проходила. Поэтому не будем приписывать Дженнифер Лопес конкретные процедуры. Разберём сам принцип системного ухода.

Что входит в такую систему?

1️⃣Регулярный домашний уход. Например, при сухости коже могут понадобиться более мягкое очищение и подходящий крем, при склонности к пигментации — ежедневный SPF. Активные средства врач подбирает с учётом состояния и чувствительности кожи.

2️⃣ Поддерживающие процедуры. В зависимости от задачи врач может включить в план биоревитализацию для работы с увлажнённостью, фототерапию при неровном тоне и сосудистых проявлениях или RF-лифтинг при снижении плотности кожи.

3️⃣ Коррекция отдельных запросов. Мимические морщины, пигментация, сосуды и изменение овала требуют разных решений. Например, для сосудистых проявлений врач может рассмотреть фототерапию, а при снижении тонуса — аппаратную методику, работающую с плотностью тканей.

Даже у двух пациенток одного возраста планы могут отличаться. Одной достаточно скорректировать домашний уход и регулярно пользоваться SPF, другой врач порекомендует курс процедур и дальнейшую поддержку результата ✨

Напишите слово «консультация» в комментариях, если хотите составить персональный план ухода и процедур. Поможем записаться на консультацию врача-косметолога в BEAUTIFUL PEOPLE 🤍

PDRN уже добавляют даже в бальзамы для губ. Значит, уколы больше не нужны?

Открываете TikTok — и PDRN уже повсюду: в сыворотках, кремах, масках и даже средствах для губ 👄 Возникает логичный вопрос: если модный компонент есть в косметике, зачем нужны инъекции?

PDRN — это полидезоксирибонуклеотиды, то есть очищенные фрагменты ДНК, которые обычно получают из лососёвых рыб. В косметологии используют PDRN и другие полинуклеотиды, но одна и та же надпись на упаковке ещё не делает средства равнозначными 😅

Бальзам или крем работает как часть домашнего ухода. Например, при сухости губ средство может уменьшить чувство стянутости, смягчить кожу и поддержать её защитный барьер. Итог зависит от всей формулы: масел, восков, увлажняющих и других компонентов.

Инъекционный препарат врач вводит непосредственно в кожу. Его могут включить в программу, направленную на увлажнённость, восстановление, текстуру и эластичность кожи. Конкретный препарат, зоны введения и количество процедур врач выбирает после осмотра.

PDRN не «омолаживает ДНК» и не меняет генетику кожи. Такие обещания относятся к маркетингу вокруг тренда.

Напишите слово «лосось» в комментариях, если хотите узнать, подходит ли вам процедура с полинуклеотидами. Поможем записаться на консультацию в BEAUTIFUL PEOPLE 🤍

«Чтобы выглядеть хорошо, одной косметологии недостаточно»

Мы часто показываем аппараты, препараты и результаты «до и после». Однако за каждым назначением стоит врач, который должен вовремя сказать пациенту: популярная процедура вам не подходит или сейчас просто не нужна 😌

Именно об этом главный врач BEAUTIFUL PEOPLE в Санкт-Петербурге Елизавета Юрьевна Лесенко рассказала в интервью для нового выпуска журнала «Облик. Esthetic Guide».

Внутри — честный разговор о профессии и философии клиники:

🤍 Почему популярная и дорогая процедура подходит не каждому?
🤍 Как сохранить естественность и избежать ощущения «сделанного лица»?
🤍 Зачем врачи объединяют опыт при работе со сложными случаями?
🤍 Почему забота о себе начинается со сна, движения и внутреннего баланса?

Елизавета Юрьевна поделилась историями пациентов, которые повлияли на её профессиональный путь, рассказала об ответственности врача и планах открыть учебный центр для косметологов.

Интервью получило личное название: «Я иду навстречу страху, чтобы больше не бояться».

Для нас эта публикация — возможность показать BEAUTIFUL PEOPLE глубже: через клиническое мышление, отношение к пациентам и работу команды, которая каждый день отвечает за результат 🤍

BBL возвращается в Москву — запись открыта на 22 и 23 сентября

После активного солнца кожа может выглядеть иначе: тон становится менее ровным, пигментные пятна — заметнее, а на щеках и крыльях носа сильнее проявляются покраснение и сосуды 😕

С такими запросами врач может рекомендовать фототерапию на платформе BBL.

Световое воздействие позволяет работать с несколькими задачами:

🤍 пигментацией и последствиями фотоповреждения;
🤍 сосудистыми проявлениями и покраснением;
🤍 неоднородным тоном кожи;
🤍 общим качеством и визуальной свежестью кожи.

При этом одинаковые на первый взгляд пятна могут иметь разную природу. Поэтому перед процедурой врач обязательно осматривает кожу, оценивает фототип, наличие загара, чувствительность и характер изменений.

По результатам консультации специалист определяет, подходит ли фототерапия, выбирает параметры воздействия и составляет дальнейший план. Иногда достаточно одной процедуры, в других случаях может потребоваться курс — всё зависит от исходного состояния кожи и поставленной задачи.

После фототерапии важно соблюдать рекомендации врача и продолжать ежедневно пользоваться SPF, даже осенью.

22 и 23 сентября BBL будет доступен в Москве в клинике на улице Мясницкой. Запись на эти даты уже открыта 🔥

Напишите кодовое слово «ббл» в комментариях — расскажем подробности и поможем выбрать удобное время для визита в BEAUTIFUL PEOPLE 🤍

Кариес может не болеть. Значит ли это, что с зубом всё в порядке?

К сожалению, нет. На ранних стадиях кариес часто развивается без боли и заметной чувствительности. Неприятные ощущения могут появиться позднее, когда процесс уже затронул более глубокие ткани зуба.

Оценить размер проблемы только по ощущениям или внешнему виду невозможно. Небольшая тёмная точка иногда оказывается поверхностным изменением эмали, а незаметный участок между зубами может скрывать более глубокое поражение.

Как проходит диагностика?

На приёме стоматолог:

• осматривает зубы и дёсны;
• оценивает состояние эмали и старых реставраций;
• проверяет труднодоступные участки между зубами;
• при необходимости назначает прицельный снимок или другой метод диагностики.

Так врач определяет, насколько глубоко распространился процесс и какое лечение потребуется.

Почему лучше обнаружить кариес раньше?

При небольшом поражении обычно удаётся сохранить больше здоровых тканей зуба, а само лечение проходит проще. Если кариес становится глубже и приближается к пульпе, объём восстановления может увеличиться. В некоторых случаях уже требуется лечение корневых каналов.

Поэтому отсутствие боли — слабый ориентир. Гораздо точнее оценить состояние зубов помогает профилактический осмотр.

Стоматологическое лечение в BEAUTIFUL PEOPLE доступно только в Санкт-Петербурге в клинике на улице Думской.

Поставьте + в комментариях — поможем записаться на консультацию стоматолога 🤍

PDRN и биоревитализация — это одно и то же?

На консультации пациент может спросить: «Что мне выбрать — PDRN или биоревитализацию?» 🤔 Но эти понятия относятся к разным категориям.

Биоревитализация — это инъекционная процедура, направленная на улучшение качества, увлажнённости и общего состояния кожи.

PDRN и полинуклеотиды — компоненты, которые могут входить в состав препаратов для таких процедур. Их применяют в программах, направленных на поддержку восстановления кожи, улучшение её плотности, эластичности и текстуры.

Получается, что биоревитализация может проводиться с препаратом на основе полинуклеотидов, но это только один из возможных вариантов 🙃

Почему нельзя считать все препараты одинаковыми?

Они различаются составом, концентрацией активных компонентов, плотностью и задачами. Один препарат врач может выбрать при выраженной обезвоженности, другой — при снижении эластичности, третий — для поддержки кожи после активных процедур.

Поэтому пациенту не нужно самостоятельно выбирать между REVI Silk, REVI Strong и другими препаратами. Даже знакомое название ещё не означает, что именно этот вариант сейчас подходит вашей коже.

Врач учитывает состояние и чувствительность кожи, возрастные изменения, выбранную зону, предыдущие процедуры и весь дальнейший план коррекции.

Специальная программа сентября 🔥

До 30 сентября действует выгода 20% на программу из двух процедур:

• фототерапия на BBL — в клинике в Москве на улице Мясницкой;
• фототерапия на Lumecca — в Санкт-Петербурге на улице Ташкентской;
• фототерапия на M22 — в Санкт-Петербурге на улице Думской и в Москве на улице Мясницкой.

Скидка распространяется на обе процедуры. Платформу для фототерапии, препарат и последовательность проведения врач определяет индивидуально.

Поставьте + в комментариях — расскажем подробности программы и поможем записаться в BEAUTIFUL PEOPLE 🤍

Почему врачам важно говорить не только о красивых результатах, но и об осложнениях?

Недавно в Санкт-Петербурге прошёл VIII Конгресс по нежелательным явлениям в эстетической косметологии. Он собрал врачей со всей России, чтобы обсудить современные методы диагностики, аппаратные технологии и безопасность пациентов.

Большая часть программы была посвящена осложнениям: как их предупреждать, вовремя распознавать и выбирать правильную тактику коррекции.

Особенно наших врачей заинтересовала тема УЗИ мягких тканей лица. Такая диагностика помогает врачу лучше видеть расположение и состояние тканей, точнее оценивать клиническую ситуацию и принимать более обоснованные решения 🔥

Сейчас клиника рассматривает возможность приобретения аппарата УЗИ для BEAUTIFUL PEOPLE. Для нас это ещё один шаг к более точной диагностике и высокому уровню безопасности процедур.

Участие в профессиональных конгрессах — важная часть работы врача. Знания и технологии постоянно развиваются, поэтому мы продолжаем учиться, обмениваться опытом с коллегами и внедрять в работу современные подходы 🤍

Поделитесь, что для вас важнее всего при выборе клиники и врача-косметолога?

RF-лифтинг — это безоперационная подтяжка лица?

Так процедуру называют довольно часто 😌

В этой формулировке есть доля правды, но возможности метода важно оценивать реалистично.

Во время микроигольчатого RF-лифтинга тонкие иглы доставляют радиочастотную энергию на заданную глубину. Такое воздействие запускает процессы обновления и ремоделирования коллагена.

Процедура может помочь:

• повысить плотность и эластичность кожи;
• сделать контуры лица более чёткими;
• уменьшить выраженность мелких морщин;
• улучшить текстуру и общий тонус кожи.

Результат развивается постепенно, по мере перестройки тканей. Его выраженность зависит от исходного состояния кожи, выбранного аппарата, параметров и количества процедур.

Почему это всё же не замена пластической операции?

Косметологические методы прежде всего работают с качеством и плотностью кожи. При выраженном избытке и опущении тканей возможностей RF-лифтинга может быть недостаточно — в таких случаях врач может рекомендовать консультацию пластического хирурга 😅

Поэтому «безоперационная подтяжка» — скорее понятное описание визуального эффекта, чем прямой аналог хирургического вмешательства.

Специальные условия в сентябре

Для новых пациентов BEAUTIFUL PEOPLE действует скидка 20% на микроигольчатый RF-лифтинг лица или шеи.

Для постоянных пациентов при проведении микроигольчатого RF-лифтинга лица и шеи — зона декольте или кистей рук в подарок. Дополнительную зону обрабатывают в тот же день в рамках одной процедуры.

Выгода составляет до 28 000 рублей 🔥

Процедура проводится:

• на Virtue RF — в Москве на улице Мясницкой и в Санкт-Петербурге на улице Думской;
• на Morpheus8 — Санкт-Петербург на улице Ташкентской.

Аппарат, глубину и интенсивность воздействия врач выбирает после осмотра кожи.

Напишите кодовое слово «рф» в комментариях — расскажем об условиях и поможем записаться 🤍

В начале курса — минус три сантиметра. Через неделю объём вернулся. Процедуры перестали работать?

Такой вывод может быть преждевременным, особенно если контрольные замеры проводились в разные дни менструального цикла.

У части женщин перед менструацией и в первые её дни появляются:

🤍 ощущение отёчности;
🤍 вздутие живота;
🤍 тяжесть в теле;
🤍 временные изменения веса и объёмов.

Это может быть связано с колебаниями гормонов, задержкой жидкости, изменением аппетита и работы кишечника. Реакция индивидуальна: кто-то замечает выраженные изменения каждый месяц, а у кого-то их почти нет.

Почему это важно во время курса аппаратных массажей?

Процедуры могут помогать уменьшать отёчность, поддерживать микроциркуляцию и улучшать внешний вид кожи. При этом аппаратный массаж не отменяет естественные колебания жидкости в организме.

Поэтому фотография, сделанная сразу после менструации, и фотография за несколько дней до неё могут заметно отличаться. То же самое происходит с весом и сантиметрами.

Такая разница не всегда означает, что результат курса исчез или появилась новая жировая ткань.

Как корректнее отслеживать изменения?

Старайтесь проводить контрольные замеры в сопоставимых условиях:

— примерно в одну и ту же фазу цикла;
— в одинаковое время суток;
— до еды или через одинаковый интервал после неё;
— после посещения туалета;
— при привычном питьевом режиме;
— в одинаковой одежде или белье.

Для фотографий тоже важна повторяемость:

— одинаковое освещение;
— одно расстояние до камеры;
— одинаковая поза;
— расслабленный живот;
— одинаковый ракурс.

Не стоит оценивать весь курс по одному взвешиванию или случайной фотографии. Гораздо показательнее смотреть на динамику нескольких измерений, состояние кожи, выраженность отёчности и собственные ощущения.

Можно отмечать в заметках день цикла рядом с каждым замером. Если цикл нерегулярный или вы принимаете гормональные препараты, фиксируйте также самочувствие и наличие отёчности.

И ещё один важный момент: выраженные, внезапные или сохраняющиеся независимо от цикла отёки не стоит автоматически объяснять гормонами. В такой ситуации лучше обсудить изменения с врачом.

Сохраните этот пост и учитывайте цикл при оценке результатов курса аппаратных массажей — так сравнение будет гораздо объективнее 🤍