Удивительное рядом: я отказалась от кофе чуть больше недели назад и наконец поняла, каково это - жить без него (оффтоп - очень даже ничего!).
Вообще, я заядлый кофеман - 3-4 чашки в день являются нормой для меня.
Я решила войти в этот эксперимент, пока благоволила внешняя среда 🤣
Я поехала на ретрит к своей любимой Поле, канал которой вы найдёте через один пост выше, и там она нас любезно ограничила в мясе, кофе и чае, чтобы мы завибрировали на высоких частотах как не в себя))
Поэтому мой последний капучино был в Кофемании в Шереметьево
И вот я прошла стадию ломки и собрала свои ощущения от жизни без стимуляторов (пост как не про кофе, а про что покрепче, ну да ладно))
Итак:
1. Да, концентрироваться тяжелее. Особенно если ты привык, что ты включаешься в работу или в мыслительный процесс только с чашкой в руке. Первые дни выпали на сам ретрит, и там эта проблема так остро не стояла.
Даже наоборот - от кундалини йоги без кофе штырило знатно))
А вот когда я вернулась, у меня было ощущение, что меня избили пыльным мешком, и я ни че го не соображаю.
Надо отдать должное - сегодня это закончилось, и я наконец могу собрать мысли в связный текст))
И уже сегодня я не вижу разницы, под кофеином я или нет.
Забегая вперед - это был единственный минус)
2. Тревожность ушла вообще в тень.
Да, я по-прежнему в состоянии благости после многочисленных медитаций на ретрите, но у меня было достаточно серьёзных ситуаций на неделе в стиле «с небес на землю». И после проживания эмоций - больше ничего!
Обычно: ситуация - эмоции и тревожность - проживание эмоций и тревожность за этот процесс в целом - пост-тревожность))
Сейчас этого нет вообще - плюнули, растерли, пошли дальше.
3. Чувствительность к телу и к внешней среде на более высоком уровне.
Ещё чуть-чуть, и я увижу пятое изменение)))
Кроме шуток - хочется большей физиологичности (потянуться, растянуться, размяться, ходить в течение дня). Больше обращаешь внимание на то, что просит организм, а не воспаленный мозг - сейчас теплого, потом свежего, теперь мягкого, и это касается еды, питья, одежды, температуры, вообще всей окружающей внешней среды. В таком режиме «сам себе мамочка» очень комфортно находиться.
И, да, я напрямую связываю это с кофе, потому что кофе очень сильно выводит в «голову», в ментальное. А тут меня осенило, что для работы и выполнения всяких задач не обязательно находиться только в «голове». Ощущать тело полностью тоже позволяет отлично концентрироваться, но не в авральном формате.
4. Уровень проштыривания от разных медитаций, практик тоже вырос. Опять таки за счёт лучшего ощущения всего тела и снижения тревожности, но и уровень внутренней энергии тоже будто не притупляется. А он должен быть высоким, если мы хотим что-то важное для себя прорабатывать или манифестировать через различные практики, необязательно даже эзотерические.
В общем, звучит как песня. Откажусь ли я от кофе насовсем? Не думаю, я скорее хочу пить его в любимых форматах как десерт - с кайфом, в кафе, за приятным разговором и перед прогулкой. Но зависеть от него каждый день - надоело. Ну и слишком существенные бонусы от избавления от этой зависимости)
Вообще, я заядлый кофеман - 3-4 чашки в день являются нормой для меня.
Я решила войти в этот эксперимент, пока благоволила внешняя среда 🤣
Я поехала на ретрит к своей любимой Поле, канал которой вы найдёте через один пост выше, и там она нас любезно ограничила в мясе, кофе и чае, чтобы мы завибрировали на высоких частотах как не в себя))
Поэтому мой последний капучино был в Кофемании в Шереметьево
И вот я прошла стадию ломки и собрала свои ощущения от жизни без стимуляторов (пост как не про кофе, а про что покрепче, ну да ладно))
Итак:
1. Да, концентрироваться тяжелее. Особенно если ты привык, что ты включаешься в работу или в мыслительный процесс только с чашкой в руке. Первые дни выпали на сам ретрит, и там эта проблема так остро не стояла.
Даже наоборот - от кундалини йоги без кофе штырило знатно))
А вот когда я вернулась, у меня было ощущение, что меня избили пыльным мешком, и я ни че го не соображаю.
Надо отдать должное - сегодня это закончилось, и я наконец могу собрать мысли в связный текст))
И уже сегодня я не вижу разницы, под кофеином я или нет.
Забегая вперед - это был единственный минус)
2. Тревожность ушла вообще в тень.
Да, я по-прежнему в состоянии благости после многочисленных медитаций на ретрите, но у меня было достаточно серьёзных ситуаций на неделе в стиле «с небес на землю». И после проживания эмоций - больше ничего!
Обычно: ситуация - эмоции и тревожность - проживание эмоций и тревожность за этот процесс в целом - пост-тревожность))
Сейчас этого нет вообще - плюнули, растерли, пошли дальше.
3. Чувствительность к телу и к внешней среде на более высоком уровне.
Ещё чуть-чуть, и я увижу пятое изменение)))
Кроме шуток - хочется большей физиологичности (потянуться, растянуться, размяться, ходить в течение дня). Больше обращаешь внимание на то, что просит организм, а не воспаленный мозг - сейчас теплого, потом свежего, теперь мягкого, и это касается еды, питья, одежды, температуры, вообще всей окружающей внешней среды. В таком режиме «сам себе мамочка» очень комфортно находиться.
И, да, я напрямую связываю это с кофе, потому что кофе очень сильно выводит в «голову», в ментальное. А тут меня осенило, что для работы и выполнения всяких задач не обязательно находиться только в «голове». Ощущать тело полностью тоже позволяет отлично концентрироваться, но не в авральном формате.
4. Уровень проштыривания от разных медитаций, практик тоже вырос. Опять таки за счёт лучшего ощущения всего тела и снижения тревожности, но и уровень внутренней энергии тоже будто не притупляется. А он должен быть высоким, если мы хотим что-то важное для себя прорабатывать или манифестировать через различные практики, необязательно даже эзотерические.
В общем, звучит как песня. Откажусь ли я от кофе насовсем? Не думаю, я скорее хочу пить его в любимых форматах как десерт - с кайфом, в кафе, за приятным разговором и перед прогулкой. Но зависеть от него каждый день - надоело. Ну и слишком существенные бонусы от избавления от этой зависимости)