self-care with Mila

ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА ЛИЦА

сухость — это тип кожи, который не меняется. чтобы сухая кожа выглядела здоровой и ухоженной, ей необходим регулярный и правильный уход.

обезвоженность — временное состояние, которое можно скорректировать.

при этом обезвоженной может стать кожа любого типа:

✔️ жирная кожа при недостатке влаги может начать вырабатывать ещё больше себума, из-за чего блеск становится заметнее.

✔️ сухая кожа становится более чувствительной, могут появиться шелушение, стянутость и раздражение.

что может спровоцировать обезвоженность?

✔️ возраст — с годами выработка гиалуроновой кислоты, которая помогает удерживать влагу в тканях, снижается.

✔️ холодный сезон — мороз и ветер на улице в сочетании с сухим воздухом в помещениях создают дополнительную нагрузку на кожу.

✔️ неправильный уход — средства, не подходящие вашему типу кожи, а также слишком агрессивное или частое очищение.

всё это негативно влияет на защитный гидролипидный барьер кожи. когда он нарушен, ему становится сложнее выполнять свои функции, и влага из эпидермиса начинает испаряться быстрее.

ЧТО ТАКОЕ ФРУКТОВЫЕ КИСЛОТЫ?

Фруктовые кислоты называют гидроксильными, и большинство из них ученый мир относит к альфа-гидроксикислотам. Вы наверняка видели на упаковках средств аббревиатуру AHA — это гидроксикислоты и есть.

По сравнению с более жесткими кислотами, например, салициловой или карболовой, фруктовые действуют мягче. Они легче растворяются в воде, но не разрушают, а ослабляют структурные связи между клетками эпидермиса. В результате использования средств с фруктовыми кислотами кожа станет заметно более мягкой и ровной.

Средства с содержанием фруктовых кислот отлично подойдут тем, кто борется за гладкость кожи и ровный цвет лица, поэтому AHA-кислоты чаще всего добавляют в различные пилинги и отшелушивающие лосьоны.

☕️ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕНЬ ЛУЧШЕ

✹ Купить любимый напиток
✹ Выйти на прогулку без телефона
✹ Надеть красивую одежду просто так
✹ Убрать комнату под любимую музыку
✹ Купить цветы
✹ Принять долгий душ
✹ Лечь спать пораньше

Не всегда нужна новая жизнь.
Иногда нужен хороший вечер 💗

Подсматриваем классные покупки для здоровья и красоты😍🎀

7 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

◾️Кормить себя цельными продуктами
◾️Заниматься спортом
◾️Заботиться о себе: маски, массажи, масла
◾️Любить себя и своё тело
◾️Чаще и больше гулять на свежем воздухе
◾️Пить достаточное количество воды
◾️Соблюдать режим сна

Массаж лица скребком гуаша имеет множество преимуществ⤵️

1️⃣Улучшение кровообращения

2️⃣Лимфодренаж

3️⃣Релаксация мышц

4️⃣Увлажнение и питание кожи

5️⃣Стимуляция коллагена

6️⃣Снижение стресса

7️⃣Улучшение контуров лица

Важно помнить, что для достижения наилучших результатов массаж должен выполняться правильно и регулярно

Дорогие, рецепты детокс-напитков⤵

⏺Вода + лайм + лимон — снижение веса
⏺Вода + имбирь + мята — улучшает состояние кожи
⏺Вода + лимон + лайм — улучшает пищеварение

Какие сыворотки выбрать именно тебе?🩷

🩷У каждой из нас разный тип кожи, соответственно и уход тоже разный. Сохраняй небольшую шпаргалку, чтобы было легче определиться:

🩷 Жирная кожа:
❤️салициловая кислота
❤️ниацинамид кислота
❤️азелаиновая кислота

🩷 Для сияния:
❤️Витамин С
❤️Азелаиновая кислота
❤️Ретинол

🩷 Сухая кожа:
❤️Гиалуроновая кислота
❤️Керамиды
❤️Молочная кислота

🫐 Продукты, которые делают кожу чище:

💋ягоды — уменьшают воспаления и делают кожу более свежей
💋авокадо — питает кожу изнутри и помогает от сухости
💋огурцы — увлажняют и помогают убрать отёки
💋морковь — улучшает цвет лица
💋рыба (лосось, тунец) — делает кожу более гладкой
💋орехи — поддерживают чистоту кожи и уменьшают высыпания
💋зелень — помогает очищать организм
💋вода — самый простой и важный пункт