💃Сегодня подобрали для вас несколько видео-тренировок после родов - лёгких, без нагрузки на живот и с фокусом на восстановление.
⚪️Восстановительная гимнастика в первые дни после родов
⚪️Первая тренировка после родов
⚪️Тренировка для мышц тазового дня
Расскажите в комментариях - кто из вас занимается?
Может, у вас есть свои проверенные каналы или тренеры - делитесь ссылками, соберём общую подборку от вас самих 🤍
#полезноемамам
#послеродов
⚪️Восстановительная гимнастика в первые дни после родов
⚪️Первая тренировка после родов
⚪️Тренировка для мышц тазового дня
Расскажите в комментариях - кто из вас занимается?
Может, у вас есть свои проверенные каналы или тренеры - делитесь ссылками, соберём общую подборку от вас самих 🤍
#полезноемамам
#послеродов