![](https://static35.tgcnt.ru/posts/_0/a7/a75cc3b81bec9e2564550a3f04f7f2e3.jpg)
Цифровая зависимость убивает
Последнее время я потреблял так много контента, что перестал думать собственной головой.
Идешь куда-то - в ушах музыка или книга.
Отдыхаешь от работы - залипаешь в ютубе или инсте.
Засыпаешь - читаешь или сидишь в телефоне, пока не устанешь настолько, что моментально отрубаешься.
Я находился в перманентном неосознанном состоянии.
И боялся быть наедине с собой - мне просто было скучно))
Решил с этим бороться - внедрил выходные детокса.
В пятницу вечером кладу все гаджеты в сейф, достаю в понедельник утром)
На такие меры приходится идти из-за зависимости. Вот они зумеры....
Раньше было ощущение, что нужно вечно быть на связи.
Я же могу пропустить что-то важное.
Но данные эксперименты показали мне, что ничего критичного за 2 дня никогда не случается, а положительный эффект я испытал колоссальный:
Во-первых, я начал по-настоящему думать.
Так как телефона и ноутбука в доступе нет, я читал, гулял, вкусно кушал в ресторанах, а потом наступал момент, где мне нечего делать. И я писал дневник. Бывало по несколько часов подряд.
Первые полчаса из меня лились какие-то посредственные мысли, но когда весь мусор вышел на бумагу - пошли какие-то гениальные инсайты и выводы, к которым я пришел за последнее время.
Во-вторых, я впервые за долгое время по-настоящему отдохнул.
Не на 50%, когда ты лежишь целые выходные и смотришь сериалы.
Или когда ты поехал с друзьями к кому-то на дачу. А настоящие выходные: никто не может с тобой связаться, отвлечь тебя, ты предоставлен сам себе без цифрового шума и бесполезного контента.
У кого жизненная проблема - советую попробовать цифровой детокс.
Последнее время я потреблял так много контента, что перестал думать собственной головой.
Идешь куда-то - в ушах музыка или книга.
Отдыхаешь от работы - залипаешь в ютубе или инсте.
Засыпаешь - читаешь или сидишь в телефоне, пока не устанешь настолько, что моментально отрубаешься.
Я находился в перманентном неосознанном состоянии.
И боялся быть наедине с собой - мне просто было скучно))
Решил с этим бороться - внедрил выходные детокса.
В пятницу вечером кладу все гаджеты в сейф, достаю в понедельник утром)
На такие меры приходится идти из-за зависимости. Вот они зумеры....
Раньше было ощущение, что нужно вечно быть на связи.
Я же могу пропустить что-то важное.
Но данные эксперименты показали мне, что ничего критичного за 2 дня никогда не случается, а положительный эффект я испытал колоссальный:
Во-первых, я начал по-настоящему думать.
Так как телефона и ноутбука в доступе нет, я читал, гулял, вкусно кушал в ресторанах, а потом наступал момент, где мне нечего делать. И я писал дневник. Бывало по несколько часов подряд.
Первые полчаса из меня лились какие-то посредственные мысли, но когда весь мусор вышел на бумагу - пошли какие-то гениальные инсайты и выводы, к которым я пришел за последнее время.
Во-вторых, я впервые за долгое время по-настоящему отдохнул.
Не на 50%, когда ты лежишь целые выходные и смотришь сериалы.
Или когда ты поехал с друзьями к кому-то на дачу. А настоящие выходные: никто не может с тобой связаться, отвлечь тебя, ты предоставлен сам себе без цифрового шума и бесполезного контента.
У кого жизненная проблема - советую попробовать цифровой детокс.