📣 Анонс тренинга коммуникации и развития психологической гибкости от "Психиатр Онлайн" для подростков

⌨️ 10 онлайн занятий по 2 часа
👥 Группа не больше 6 участников 13-17 лет
🏷 Стоимость: 5 000 руб. занятие

Программа составлена с опорой на методики групповой работы для подростков в ДБТ и АСТ (Л. Хейс, Дж. Чароки; Д. Ратус, А.Миллер)

Тренинг будет полезен подростку, если:
▫️сложно справляться с неприятными эмоциями (тревогой, стыдом, гневом);
▫️есть стеснительность и неуверенность в своих силах;
▫️есть сложности самоорганизации, прокрастинация;
▫️сложно заводить друзей и социальный круг ограничен.

План занятий:

Занятие 1️⃣ - Знакомство
Содержание: Знакомство участников и правила группы

Занятия 2️⃣ и 3️⃣ - Откуда берутся эмоции и что с ними делать
Содержание: Разбор базовых эмоциональных состояние, обучение навыку дифференциации эмоций, связи эмоциональных реакций с контекстом жизни подростка; умелые навыки совладания с эмоциями

Занятие 4️⃣ - Внутренний советчик
Содержание: Обучение навыку отслеживания мыслей, стратегии реакции на негативные мысли

Занятие 5️⃣ - Где мое внимание?
Содержание: Развитие навыков регуляции внимания. обзор техник осознанности

Занятие 6️⃣ - Я и мои ценности
Содержание: Прояснение жизненных ценностей, развитие принятия в отношении ценностей других

Занятие 7️⃣ - Самооценка и самосознание
Содержание: Исследование характеристик собственной идентичности

Занятия 8️⃣,9️⃣ и 🔟 - Что помогает и мешает в общении?
Содержание: Обзор навыков ассертивного поведения, отработка коммуникативных навыков

Ведущие тренинга:
👩🏼‍⚕️Истомина Луиза
Подростковый клинический психолог, дефектолог
👨🏻‍⚕️Панов Георгий
подростковый врач-психотерапевт, создатель психотерапевтических игр для детей

Для записи пишите Луизе в тг: @Luistomina

⚠️ Луиза ни при каких обстаятельствах не напишет вам первая с более выгодными предложениями или еще чем, всегда внимательно проверйте username, так как участились случаи мошенничества