Той осенью мне было очень плохо, депрессия меня съедала из-за выгорания на работе, расставанием с парнем, лживых слухов обо мне.. Поэтому после 118 дней без селфхарма я сорвалась, и из-за этого еще более ничтожно себя чувствала. Потом было 3 месяца без аутоагрессии.
Какой у меня метод и что мне помогло? Я загружаю себя по полной, чтобы не думать ни о чем:
• у меня уже две работы, учёба
• хожу в спортзал и на свидания
• при этом успеваю отдохнуть с друзьями
• каждый день покупаю всякие вкусняшки как награда за прожитый день
• Так же я нашла смысл в материальных вещах (например, коплю на новый телефон, квартиру, на права сдать хочу и еще кое что по мелочам)
У меня был месячный отпуск, что помогло мне все обдумать, и взять в свои руки. В отпуске я ничего не делала, не работала, не училась, а просто делала что хотела и тратила все свои накопленные деньги. Сейчас осталась дерелизация, которая меня до сих пор беспокоит, надеюсь все наладится и в ближайшее время я пойду к психотерапевту.
#update
Какой у меня метод и что мне помогло? Я загружаю себя по полной, чтобы не думать ни о чем:
• у меня уже две работы, учёба
• хожу в спортзал и на свидания
• при этом успеваю отдохнуть с друзьями
• каждый день покупаю всякие вкусняшки как награда за прожитый день
• Так же я нашла смысл в материальных вещах (например, коплю на новый телефон, квартиру, на права сдать хочу и еще кое что по мелочам)
У меня был месячный отпуск, что помогло мне все обдумать, и взять в свои руки. В отпуске я ничего не делала, не работала, не училась, а просто делала что хотела и тратила все свои накопленные деньги. Сейчас осталась дерелизация, которая меня до сих пор беспокоит, надеюсь все наладится и в ближайшее время я пойду к психотерапевту.
#update