Как искать психолога, который тебе подходит?

Я себя чувствую плохо даже после чтения книги, которую меня попросила почитать моя психолог. Сеансы тоже проходят плохо, у меня после них повышается тревожность, появляется опустошение, ненависть к себе. Психолог говорит, что это «исцеление через обострение». Но вот не знаю, могу ли я ей верить... В терапии она использует метод ДПДГ.

P. S.: У меня ещё ОКР, но я живу сейчас в деревне и нет возможности получить медикаментозную помощь.
P. P. S: мысли о том, что я ничтожество существуют всегда, но именно после терапии они идут нескончаемым потоком.

#психотерапия