Сон - моя проблема. Если сначала это было из-за тревожности, то сейчас, когда я избавилась от источников стресса, мой организм будто привык быть все время начеку и продолжает плохо спать.

Появляется чувство, что если я усну или долго буду спать, то случится что-то плохое, а я не успею среагировать, из-за чего мне немного страшно засыпать (к тому же я знаю, что не высплюсь). Как выйти из этого замкнутого круга?

#бессонница