Ощущаю сильный стресс при общении с малознакомыми людьми, и на автомате стараюсь избегать новых контактов. Это сильно мешает во всех сферах жизни: страшно звонить незнакомому коллеге (вдруг он разозлится что я отвлекаю его по пустякам или спрошу какую-то глупость), страшно записаться к врачу (вдруг я как-то неправильно запишусь и окажусь в дурацком положении), страшно даже поиграть в онлайн-версию любимой игры – вдруг другие игроки будут агрессивны и я не смогу дать отпор? Знаю про разные способы успокоить тревогу, но разве начнёшь медитировать посреди разговора с кем-то?

Стараюсь выходить из зоны комфорта и общаться через страх, но не уверена что от этого мне становится легче общаться в будущем.
При этом я не помню никаких травмирующих событий из детства, связанных с незнакомыми людьми. Я просто всегда была такой.

#фобия