Самый недооценённый суперфуд — сон.

Да, не ягоды годжи.
Не спирулина.
Не вода с хлорофиллом.

Сон.

Потому что после одной плохой ночи организм очень быстро начинает работать взаимы.

Аппетит становится сильнее, особенно на все сладкое, мучное и жирное. Тренировка ощущается тяжелее. Та же дистанция, тот же коврик, те же гантели — но тело будто покинули все силы. Кожа тоже может измениться: тусклый тон, отёчность, более уставший вид.

И самое неприятное: когда мы не высыпаемся, нам сложнее принимать решения.

Сон — это база, которую невозможно заменить кофе, добавками или гаджетами.

💚 В Bite мы за велнес без героизма. Иногда лучший биохакинг — это лечь пораньше.