Центр крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ

Сдай кровь – сожги калории: можно ли худеть при помощи донорства?
 
🩸 В каждой шутке лишь доля шутки. Во время своей 79 донации (это не шутка) почётный донор России, тележурналист, продюсер, режиссёр и активный популяризатор донорства крови (тоже не шутка) Всеволод Кущинский с присущей ему самоиронией пошутил, что таким способом (сдавая кровь) он «себя худеет».

«Лучший способ похудеть – это стать донором крови. При каждой донации теряется около 650 килокалорий, значит за 79 раз я потратил 51 350 ккал», - посчитал Сева. 

🔻 А была ли это шутка? Давайте разбираться вместе с Севой Кущинским и современными исследователями.
 

«Ну, конечно, это шутка, - говорит Сева, - но она хороша тем, что привлекает внимание: понимающие люди посмеются и вспомнят, что пора сдать кровь. А для тех, кто не в теме, это может стать хорошим хайповым крючком. Ведь это же правда – донор, действительно, теряет 650 Ккал».

 
❗650 Ккал – это не шутка. Это широко распространенная в Сети оценка, которую приписывают Калифорнийскому университету в Сан-Диего. Правда, самого исследования никто не видел. Тем не менее, цифра 650 согласуется с установленным расчетом калорий, которые требуются на восстановление потерянных при донации 450 мл крови. С этой дозой теряются 75–95 г белка, в основном гемоглобина, а «изготовление» грамма белка «обходится» организму в 4-9 Ккал — значит, на восстановление нужно 500–900 Ккал.
 
⚠️ Шутка в том, что калории уходят во время донации. Это не так. Они сжигаются не сразу, а в течение 14-28 дней, пока организм синтезирует новые клетки.
 

«Кроме того, организм не сжигает исключительно жировую ткань для покрытия этой потребности в энергии. Он использует сочетание пищевых углеводов, циркулирующих липидов и внутренних энергетических резервов, причём на это сильно влияет питание после донации», - отмечают авторы исследования.  

✅ И этот научно-медицинский факт Всеволод Кущинский полностью признаёт и уважает.
 

«Конечно, донорство – это не способ похудеть, а мотивация поддерживать здоровую форму: питаться правильнее, спортом заниматься, следить за сном, питьевым режимом, общим состоянием. Впрямую донорство не ведет к похудению, но если ты комплексно заботишься о своем здоровье, то это помогает держать хорошую форму».

 
🩸 Кроме шуток: сдавая кровь, похудеть нельзя. Донорство не заменяет спортзал, а просто открывает туда дорогу – ведь, чтобы тебя допустили к донации, нужно иметь хорошие показатели здоровья, в том числе нормальный индекс массы тела, артериальное давление, уровень гемоглобина.
 
💚 Так что сдавайте кровь – не для похудения, а чтобы помочь людям. И будьте здоровы!
 
🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен
 
#ЦентркровиГаврилова #СеваКущинский #донорствоипохудение #донорствокрови

Первая пятница октября — Всемирный день улыбки: когда «улыбается» кровь?

😊 Когда мы улыбаемся? Когда нам хорошо. То же самое с нашей кровью. Когда её компоненты в порядке, они… «улыбаются»!
Во Всемирный день улыбки проверим, улыбается ли сегодня ваша кровь?

💧 Плазма «улыбается» — когда она хорошо увлажнена. Плазма на 92% состоит из воды, поэтому радуем её:
🔹 2 литра жидкости в день;
🔹 калий и натрий — бананы, орехи, зелень;
🔹 белок — он нужен для производства альбуминов и иммуноглобулинов.

🔴 Эритроциты «улыбаются», когда легко транспортируют кислород. Для этого им нужны:
🔻 железо — мясо, печень, гречка;
🔻 витамин B12 — рыба, яйца;
🔻 фолиевая кислота — зелень, цитрусовые;
🔻 свежий воздух и прогулки.
 
🟡 Тромбоциты «улыбаются», когда готовы быстро «закрыть» любую ранку. Поддерживаем их:
🔸 витамин K — брокколи, шпинат, зелень;
🔸 витамин C — киви, болгарский перец, цитрусовые;
⚠️ избегаем травм — это лучший вклад в их спокойствие.
 
⚪ «Улыбка» лейкоцитов тоже нужна, потому что они — наш иммунитет. Для них важны:
✅ сон 7–8 часов (иммунитет восстанавливается ночью!);
✅ управление стрессом (хронический стресс — главный враг);
✅ витамин D, цинк, витамин C — рыба, орехи, цитрусовые.

🩸 Мы улыбаемся, когда нам хорошо, а наша кровь — когда мы заботимся о себе. Пейте чистую, воду, высыпайтесь, гуляйте, ешьте разнообразно и сбалансированно, и ваши клетки будут «улыбаться» в ответ.

❤️ А значит, вы всегда будете готовы прийти на помощь тому, кто в ней нуждается.

Приходите в Центр крови имени О.К. Гаврилова — мы ждём вас с улыбкой!

🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен

#ЦентркровиГаврилова #деньулыбки #улыбка #здоровьедонора #сдайкровьспасижизни

Идём в театр: победители розыгрыша билетов на спектакль Театра Маяковского

🎭 Дорогие друзья! Спасибо вам за активность, преданность донорскому движению и любовь к искусству. Очень приятно, что желающих прикоснуться к прекрасному в наших сообществах всегда так много.

🔸 Мы тщательно подошли к вопросу и рассмотрели кандидатуры всех, кто написал заветную фразу: «Идём в театр». Выбор был сложным.
 
🎉 И теперь мы рады объявить победителей розыгрыша:

🔻Марта Лесина (Мах)
🔻Надежда Смирнова (Мах)
🔻Любовь Маташкова (ВК) https://vk.ru/id681680150
🔻Галина Джасим - @GADzhasim  (ТГ)
🔻Руслан Батута - @RuslanBatuta (ТГ)
 
✨ Каждого из вас ждут два билета на одну из знаковых постановок Театра Маяковского «Все мои сыновья», 2 октября, в 19:00, на сцене на Сретенке (Пушкарев пер., 21/24).
 
🎁 Чтобы получить выигрыш и скоординироваться, просим написать нам в личные сообщения.
 
🌸 Не выиграли сегодня? Не расстраивайтесь – вы победители в главном: вы дарите людям шанс на спасение.

🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен

#ЦентркровиГаврилова #ТеатрМаяковского #розыгрышбилетов #ВсеМоиСыновья #ОльгаПрокофьева

Веер, трость и табакерка: как изящные вещицы помогут донору восстановиться
 
🪭 Трости, вееры, табакерки, часы-перстни, карманные часы, запонки, несессеры и портсигары – всё изящество галантного века работает на донорское восстановление в музее Времени и Часов. Здесь проходит выставка «Аксессуары эпохи: искусство повседневной роскоши», на которой вы можете получить дозу позитивных эмоций, восхищения и новых знаний.
 
🌸 Эстетическая терапия
Созерцание красивых, детально проработанных предметов запускает в мозге выработку дофамина и снижает уровень кортизола. Это прямой путь к парасимпатической нервной системе — «отдыхай и восстанавливайся».
 
📚 Познавательная перезагрузка Выставка прослеживает эволюцию моды от яркого декора конца XVIII – начала XIX веков к геометрическому ар-деко 1920-х. Вы не думаете о самочувствии — вы думаете о том, как наши предки превращали каждый день в праздник искусства. И немножко – в ярмарку тщеславия.
 
🧘 Лёгкая физическая нагрузка
Чтобы рассмотреть все мельчайшие детали и инженерные шедевры, быстрый темп не подойдёт. А вот спокойный шаг с чувством, толком и остановками – то, что нужно в качестве лёгкой активности после донации.
 
🎩 В экспозиции собраны предметы, которые не просто украшали и служили вспомогательными элементами образа. Это были инструменты общения и произведения инженерной мысли. Они подчёркивали статус, вкус и индивидуальность владельца.
К слову, сегодня роль такого аксессуара зачастую играет…смартфон/айфон.
 
🔻 Интересно, что у аксессуаров галантного века имелось второе дно. Иногда – буквально. К примеру, некоторые трости содержали встроенные флаконы с нюхательным табаком, компасы, барометры и даже миниатюрные телескопы. Это были «мультитулы» своей эпохи.
 
👑 Инструментом дипломатии выступали в XVIII веке табакерки: монархи дарили друг другу табакерки с портретами. Это был способ укрепить союз без слов. Некоторые табакерки стоили как небольшой дом.
 
🪭 Вееры же несли важную коммуникативную функцию в светской игре. Искусству владения веером, флирта и изящного отказа девушек обучали на уроках танцев и этикета. Знание этих тонкостей считалось обязательным для благовоспитанной дамы.
 
🔹 Подробности о работе выставки можно узнать на сайте https://www.alltime.ru/museum/
 
📅 Выставка работает до 25 октября.
⏰ Музей открыт для посещения ежедневно с 10-00 до 21- 00 без выходных.

📌 Вход свободный.

📍 Адрес: Москва, ул. Русаковская, д. 1 (3-й этаж салона AllTime).

📞 Телефон: 8 (985) 450-55-51
 
Фото: www.alltime.ru
 
🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен

#ЦентркровиГаврилова #восстановление #донация #музейвремениичасов #выставкааксессуаров

Цифровой путь крови: от донора до реципиента
 
🩸 Каждая капля донорской крови проходит не только физический маршрут — от донора до реципиента, — но и параллельный цифровой путь. Это так называемая «система прослеживаемости». Один из важных фильтров в комплексе безопасности Службы крови.

📝 Анкетирование
При каждом визите в Центр крови донор заполняет анкету, подписывает информированное добровольное согласие и согласие на обработку персональных данных. Эти данные вносятся в единую базу.

🌐 Первая ступень
Всё начинается с личного цифрового кода донора — номера ЕДЦ (Единый донорский центр). Его присваивают при первом посещении. Каждая следующая донация также обретает свой уникальный идентификатор. Это те самые марки со штрихкодами. Их донор получает перед тем, как зайти в операционную. В дальнейшем ими маркируют системы с компонентами и пробирки для анализов.

💻 Так формируется цифровая история конкретного донора в единой базе данных о донорстве крови.

🛡️Цифровая проверка
Прежде чем врач‑трансфузиолог допустит к сдаче крови, он проверит данные в системе: есть ли временные или постоянные медицинские противопоказания по результатам прошлых обследований, сведения о заболеваниях, несовместимых с донорством. Это полноценная верификация по актуальным базам и протоколам.
 
🧪Лабораторный цифровой след
Все результаты анализов сразу попадают в базу: уровень гемоглобина, группа крови, резус‑принадлежность, антигены Kell, а также скрининг на ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис — методами ИФА и ПЦР. Если выявляются отклонения, оформляется временный или постоянный отвод и фиксируется причина в системе. Так цифровой след становится гарантией прозрачности.
 
✅ Статусы крови
На каждом этапе пути каждый компонент получает цифровой «флажок»:
✔️«неисследованные» — сразу после забора;
✔️«на карантине» — плазма, ожидающая повторного анализа не ранее чем через 120 дней;
✔️«пригодные для использования» — после отрицательных результатов лаборатории;
✔️«бракованные» — при выявлении маркеров инфекций или отклонений;
✔️«для аутологичной трансфузии» — кровь, заготовленная для самого донора.
 
🔎 Прослеживаемость
Благодаря единой базе данных каждый компонент можно отследить от донора до реципиента. Если возникнут вопросы, система поднимет всю цепочку: от анкеты донора и результатов ПЦР/ИФА до условий хранения и факта переливания.
 
❗Так цифра помогает защитить и реципиента – от ошибок и скрытых рисков, и донора – от необоснованных отводов и потери данных.
 
💚 Каждый ваш шаг на пути донорства оставляет след: не только в цифровой системе, но и в жизни и судьбах других людей.
 
🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен

#ЦентркровиГаврилова #цифровойпуть #щитбезопасности #кровь #станьдоноромспасижизни

Идём в театр: розыгрыш билетов на одну из лучших постановок Театра Маяковского

🎉 Лучший способ восстановиться – это радость. И один из самых мощных источников такой радости — театр. Центр крови имени О.К Гаврилова и наши друзья – Театр имени Владимира Маяковского - разыгрывают билеты на спектакль «Все мои сыновья».

🎭 Это одна из самых сильных пьес американской драматургии XX века. История о семье, ответственности, совести и цене, которую мы платим за свои решения. Постановка Леонида Хейфеца — глубокая, пронзительная и невероятно актуальная. А Ольга Прокофьева на сцене — это всегда событие, которое запоминается на годы.

🌸 Вечер после рабочей недели да ещё после донации — идеальное время, чтобы позволить себе погрузиться в большое искусство и получить мощный заряд положительных эмоций.

Когда и где:
📅 2 октября, пятница.

📍 Сцена на Сретенке — Пушкарев пер., 21/24.

🎭 «Все мои сыновья» — пьеса Артура Миллера в постановке Леонида Хейфеца
 
🎁 Как получить билеты?
Механика проста: будьте нашим подписчиком, напишите под этим постом фразу: «Идём в театр!» и получите билеты на спектакль.

❤️ Билеты ждут своего донора!

⚡Количество ограничено.

Итоги подведём уже сегодня вечером.
 
Фото: www.mayakovsky.ru

🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен

#ЦентркровиГаврилова #ТеатрМаяковского #розыгрыш #спектакль #ОльгаПрокофьева

День российского интернета: как соцсети и сайты делают донорство понятнее
 
🌐 «Гуглят», «яндексят», «чекают», «сёрчат», «пробивают», просто ищут и спрашивают. Такими словами россияне называют поиск в Интернете. В День российского интернета подскажем, где лучше искать полезную информацию о донорстве крови.
 
🩸Чтобы не запутаться в информационном шуме, используйте официальные каналы: сайты и соцсети Службы крови.
На сайте Центра крови имени О.К. Гаврилова содержится большой раздел, посвященный донорам. И это — кладезь полезных материалов:
🔸полный перечень временных и постоянных медицинских противопоказаний;
🔸список продуктов, которые нужно исключить накануне донации;
🔸нормы гемоглобина, давления, пульса и других показателей;
🔸ответы на наиболее частые вопросы.

💚 Если вы сомневаетесь в каком-то правиле, проверьте на официальном сайте. Скорее всего, ответ уже там.

❗И это не игра в «сломанный телефон», а документы, утверждённые Минздравом России.

❤ Но есть вещи, которые не найдёшь ни в одном приказе и ни в одной инструкции. Например, каково это — сидеть в донорском кресле. Или как себя чувствуешь на следующий день после донации. Или как волновался в первый раз и как получилось справиться с волнением.

💬Именно поэтому так важны комментарии, отзывы и истории доноров в соцсетях Центра. Когда человек читает: «Я боялась, но медсестра всё объяснила, было совсем не страшно», — это работает лучше любой официальной памятки. Личная история помогает снизить тревогу и говорит: «Ты не один, другие уже прошли этот путь, и всё хорошо».

🌸 Каждый ваш отзыв, каждая фотография с донации, каждый комментарий  — это маленький вклад в то, чтобы кто-то другой тоже решился.
 
🌐 С Днём российского интернета!

💛 И спасибо каждому, кто ищет, спрашивает, читает, отвечает — и приходит сдавать кровь.
 
🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен

#ЦентркровиГаврилова #деньинтернета #сдайкровьспасижизни

Привычка спасать жизни: как сдавать кровь регулярно и с удовольствием
 
📅 Не 21 день, а 66 нужно человеку, чтобы сформировать любую привычку. Это выяснили учёные после проведения нескольких исследований. Ну а если действие не ежедневное (как донация), то на привычку уйдёт примерно год-два: нужно минимум 5–6 раз сходить сдать кровь.

❤️ Чтобы привычка закрепилась и приносила удовольствие, нужно использовать определённый алгоритм: «сигнал — рутина — вознаграждение».

⚙️ Принцип работы
 
🔻Сигнал — это то, что напоминает: пора идти
Можно привязать донацию к конкретному числу или дню недели, поставить напоминание на телефон или договориться с другом.

«Меня друг привёл в Центр крови в первый раз, и с тех пор мы приходим на донацию вместе, - признаётся донор Владислав Глебов. – Это дополнительный бонус, потому что в обычной жизни мы видимся редко, а благодаря донорству стали чаще встречаться».

🔻Рутина — это сам путь от «надо» до «сделал»
Тут важно убрать всё, что мешает. Нужен удобный маршрут (рядом с домом, работой, местом учёбы), документы под рукой (оригинал паспорта и СНИЛС), бутылка чистой питьевой воды без газа с собой.

«У меня есть донорский рюкзачок, мне его подарили после первой донации. Там всегда лежит невскрытая бутылка воды и "Чокопай". Я его загружаю каждый раз после того, как сдам кровь, чтобы всегда был наготове», - делится Алиса Чижова.

🔻Вознаграждение — то, что даёт приятное чувство сразу после
Мозгу важно: «я сделал — и мне хорошо». Тут самый широкий спектр возможностей себя порадовать: от долгожданной покупки какой-то вещи, до похода в кафе и общения с друзьями. Главное — чтобы награда была сразу, в тот же день.

«Каждый раз после донации я встречаюсь со старой подругой. Мы живём в разных концах Москвы, но на этот день договариваемся посидеть в своём любимом кафе в центре», - рассказывает Анна Бережковская.

 
💚 Простые правила, чтобы привычка точно прижилась: 
✔️ не пропускайте дважды подряд — мозг начнёт привыкать к тому, что «я не хожу»;
✔️ считайте донации;
✔️ заранее уточните маршрут, дату донации — чем меньше сборов, тем меньше поводов отложить.
 
📌 Кстати, этот алгоритм работает при создании любой полезной привычки.

📣 А какие у вас есть полезные привычки? Расскажите в комментариях.

🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен
 
#ЦентркровиГаврилова #привычкидонора #наукаопривычках #донорство #сдайкровьспасижизни

Что любит сердце: правила кардиологов и место донорства в этом списке
 
💕 Человек любит сердцем. Так говорят. Но так ли это на самом деле – наука точного ответа не имеет. Зато знает, что любит само сердце. На Неделе ответственного отношения к сердцу и в честь Всемирного дня сердца разбираемся, что нужно нашему мотору для отменной работы.
 
🫀 В рекомендациях по кардиоваскулярной профилактике Российского кардиологического общества особое внимание уделяется здоровому образу жизни и контролю факторов сердечно-сосудистого риска. Разберём основные из них и посмотрим, какое место в заботе о здоровье занимает ответственное донорство.
 
1️⃣ Сердце любит, когда кровь свободно движется по сосудам
Вязкость крови влияет на её текучесть и сопротивление кровотоку: чем она выше, тем больше усилий требуется для движения крови по сосудистой системе.

«При донации происходит естественное уменьшение вязкости крови, что снижает нагрузку на сосуды. Улучшается микроциркуляция и питание тканей», — подтверждает заведующая отделением заготовки крови и её компонентов Центра крови имени О.К. Гаврилова на Беговой Дарья Михайловна Кулькова.

 
2️⃣ Сердце любит стабильное давление
Гипертония — фактор риска №1. Держать показатели ниже 130/80 помогают диета, движение и контроль веса. Перед каждой донацией донору измеряют артериальное давление. Это не заменяет регулярного контроля у врача, но даёт ещё одну возможность обратить внимание на свои показатели.
 
3️⃣ Сердце любит средиземноморскую диету
Овощи, рыба, оливковое масло и орехи снижают уровень «плохого» холестерина и системное воспаление. Кстати, это же меню идеально подходит для быстрого и качественного восстановления сил после донации.

4️⃣ Сердце любит движение
Всего 150 минут активности в неделю снижают риск ишемической болезни на 14%, а обычная ежедневная ходьба по 30 минут – на 19%. 

5️⃣ Сердце не терпит табак
Курение сгущает кровь и разрушает сосуды. Перед донацией также рекомендуется воздержаться от курения. А для здоровья сердца лучшая стратегия — полный отказ от табака.
 
6️⃣ Сердце любит сон и оптимизм
7–8 часов сна и позитивный настрой реально защищают миокард. Для многих доноров помощь другим становится источником положительных эмоций и чувства сопричастности. Но забота о сердце включает и самостоятельную работу со стрессом, полноценный сон и восстановление.
 
7️⃣ Сердце выбирает трезвость и чекапы
Современная медицина категорична: безопасной дозы алкоголя не существует. А вот регулярный медицинский контроль — обязателен. Постоянные доноры по умолчанию проходят мини-обследование и сдают анализы перед каждой процедурой. Буквально держат руку на пульсе своего здоровья.
 
❤️ Дорогие доноры! Помогая другим, не забывайте про себя: и пусть ваши добрые сердца всегда будут здоровы!

🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен
 
#ЦентркровиГаврилова #Всемирныйденьсердца #Здоровьесердца #Донорствоисердце

Как вписать в график донаций прививку от гриппа
 
🩸 А вы уже защитили себя от гриппа и ОРВИ? Для донора это важно, потому что помогает не только поддержать здоровье, но и сохранить график донаций. После перенесённых простудных заболеваний медицинский отвод составит 30 календарных дней с момента выздоровления. А такой простой и эффективный метод защиты, как прививка, отсрочит донацию всего на 10 дней.
 
✅ Сейчас в Москве сделать прививку можно в любой поликлинике и даже в мобильных пунктах у метро и крупных транспортно-пересадочных узлов. Именно так поступил донор с трёхлетним стажем Пётр Степанков.
 

«Сделал прививку на «Пражской» по дороге на работу, как только открылся мобильный пункт. Вчера как раз был десятый день, так что сегодня я уже могу сдавать кровь. Вот пришёл», - рассказывает мужчина.

 
🧪 Пётр, как опытный донор, абсолютно прав: после инактивированной вакцины отвод от донации составляет 10 дней.  В Москве в сезон 2026–2027 применяются несколько инактивированных вакцин: «Совигрипп», «Гриппол плюс», «Ультрикс Квадри», адаптированные под актуальные штаммы согласно рекомендациям ВОЗ. Они не содержат живого вируса гриппа и не могут вызвать заболевание гриппом, но формируют специфический иммунный ответ.

🔻 Если во время медицинского обследования перед донацией врач выявит признаки острого заболевания или другие противопоказания, донор получит временный отвод.

«Я стал регулярно прививаться после того, как меня отвели по состоянию здоровья. Чувствовал себя хорошо, но на осмотре врач что-то заподозрила… а на следующий день поднялась температура. С тех пор предпочитаю заранее делать прививку. Как правило, прихожу в свою поликлинику, переношу хорошо и через 10 дней уже готов к донации», — делится опытом донор Никита Гришин.

🗣Хотя грипп — респираторный вирус и не считается гемотрансмиссивной инфекцией (то есть через кровь не передаётся), он оказывает влияние на ряд показателей крови, в том числе может стать причиной снижения уровня гемоглобина.

«Мы очень тщательно подходим к опросу и осмотру доноров. Ориентируемся на показатели клинического анализа крови и все внешние проявления. Смотрим кожные покровы, склеры, собираем полный анамнез жизни и болезней и обязательно интересуемся вакцинацией», – поясняет врач-трансфузиолог Центра крови Юлия Георгиевна Кутырёва.

 ❗️Задача Службы крови – минимизировать риски для пациента, которому предназначен компонент крови, и для самого донора. А задача донора в сезон простуд – сформировать иммунитет против вирусов, чтобы не нарушать график донаций.

📆 Если вы планируете и вакцинацию, и донацию, просто учитывайте установленный интервал: после прививки против гриппа инактивированной вакциной необходимо выдержать 10 календарных дней до следующей донации.
 
💉 Прививку от гриппа сейчас можно сделать по записи в любой поликлинике, и без записи в 18 мобильных пунктах Москвы у станций метро, МЦК и МЦД – список и адреса, а также часы работы на сайте мэра Москвы.

Потребуются паспорт и полис ОМС.
 
💚 Сделайте прививку, чтобы поддержать своё здоровье и помогать другим!
 
Фото: mos.ru

🚀- Центр крови имени О.К. Гаврилова
📱 - Центр крови имени О.К. Гаврилова
📍- Центр крови в Мах
🖥 - официальный сайт Центра крови
☯️ - канал в Дзен
 
#ЦентркровиГаврилова #Вакцинацияотгриппа #медотводы #вакцинациядонора