Самая вредная привычка
Многие из нас настолько боятся ошибиться, что вообще не рискуют.
Это закрепляется самой вредной привычкой:
Это такая дурацкая жвачка, к которой мы постоянно возвращается, потому что «прощать себя — для слабаков».
В итоге негатив от возможной ошибки перевешивает любую потенциальную выгоду.
Следующий подход стоил мне упущенного лотерейного билета и кучи денег за психотерапевта. После прочтения это звучит очевидно, но если вы начнёте это применять, сэкономите целое состояние.
Рассуждаем по шагам:
1. Каждый из нас в моменте принимает решение из имеющегося сейчас опыта/навыков и доступной информации.
2. При принятии решений мы преследуем свои интересы (редкие люди специально вредят себе).
3. Значит в каждый момент времени мы принимаем наилучшие решения из возможных в тот момент.
Если случилась ошибка, нам обидно, досадно и грустно. Но в прошлое уже не вернуться, поэтому:
Вот как я избавился от дурацкой привычки прокручивать в голове прошлое:
• Я записываю решение в короткую заметку
• Если в результате я ошибся — возвращаюсь к заметке о решении, и делаю новую запись под названием «Урок №1703»: вот что я сделаю иначе в следующий раз.
• Здесь важно использовать именно отсылку в будущее, а не гнобить себя за прошлое.
• Это я делаю один раз. И если после мои мысли возвращаются к досадной ситуации, то я повторяю себе пункты 1-3 из рассуждения выше
• После нескольких повторений этих трёх пунктов мысли уже не падают в эту бездну самоуничижения из-за этой ситуации.
Так можно подойти и к уже случившемуся:
Прощайте себя, разрешайте себе ошибаться, больше рискуйте — больше получите
И поделитесь этим подходом с теми, кто тоже не умеет прощать себя за ошибки
@BusarovManagement
Многие из нас настолько боятся ошибиться, что вообще не рискуют.
Это закрепляется самой вредной привычкой:
Мы жёстко разъёбываем наказываем себя за каждую ошибку. И повторяем это снова и снова — прокручиваем в голове уже случившееся: упущенную возможность, неверное решение и т.п.
Это такая дурацкая жвачка, к которой мы постоянно возвращается, потому что «прощать себя — для слабаков».
В итоге негатив от возможной ошибки перевешивает любую потенциальную выгоду.
Из-за этого мы минимизирует ошибки вместо того, чтобы максимизировать выгоду, — жертвуем крутыми возможностями
Следующий подход стоил мне упущенного лотерейного билета и кучи денег за психотерапевта. После прочтения это звучит очевидно, но если вы начнёте это применять, сэкономите целое состояние.
Рассуждаем по шагам:
1. Каждый из нас в моменте принимает решение из имеющегося сейчас опыта/навыков и доступной информации.
2. При принятии решений мы преследуем свои интересы (редкие люди специально вредят себе).
3. Значит в каждый момент времени мы принимаем наилучшие решения из возможных в тот момент.
Если случилась ошибка, нам обидно, досадно и грустно. Но в прошлое уже не вернуться, поэтому:
Единственное, что мы можем сделать — улучшить свой навык принятия решений.
Вот как я избавился от дурацкой привычки прокручивать в голове прошлое:
• Я записываю решение в короткую заметку
• Если в результате я ошибся — возвращаюсь к заметке о решении, и делаю новую запись под названием «Урок №1703»: вот что я сделаю иначе в следующий раз.
• Здесь важно использовать именно отсылку в будущее, а не гнобить себя за прошлое.
• Это я делаю один раз. И если после мои мысли возвращаются к досадной ситуации, то я повторяю себе пункты 1-3 из рассуждения выше
• После нескольких повторений этих трёх пунктов мысли уже не падают в эту бездну самоуничижения из-за этой ситуации.
Так можно подойти и к уже случившемуся:
Выберите одно ошибочное решение, которое вас мучает, запишите урок из него, периодически повторяйте себе пункты 1-3 и новый урок. И вас отпустит, вот увидите 😉
Прощайте себя, разрешайте себе ошибаться, больше рискуйте — больше получите
И поделитесь этим подходом с теми, кто тоже не умеет прощать себя за ошибки
@BusarovManagement