Будь здоров

@byd_zdorov Нравится 2

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Второй проект @domashnie_receptiki - любишь готовить - тогда тебе к нам!
По вопросам рекламы @Piter_B; @Arabella_B; @feuris
#лайфхаки
#интересное
#упражнения
#совет
#быт
#красота
#маска
#диета
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
18.05.2017 10:58
реклама
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
Монетизация в Telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
24 986
подписчиков
~3.7k
охват 1 публикации
~11.3k
дневной охват
~4
постов / день
14.9%
ERR %
14.46
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
78949 упоминаний канала
10 упоминаний публикаций
161 репостов
ВсеНаКатегорию
Flibasta канал
Борщ
Другая фотография
Своими руками
Эрудит_ру
Психология секса
Шкатулка HandMade
90/60/90
Здравница
Покашеварим
Уроки макияжа
Прически
Мелодия на звонок.
Смешные картинки
ECSTΞSY
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Жизненно
❤️ Пожелания!
Поздравления
Жгучие приколы
Мудрые мысли
К успеху
AliExpress | Hot Sale
Философия жизни
Спорт | ЗОЖ | ПП
Психология
ЛайфХаки
Самострой👷‍♂
25-й час
RED
Азбука СЕКСА
Wallpapers
Дневник успеха
Английский
Instagram | TikTok | SMM
Интим | Факты
Каналы, которые цитирует @byd_zdorov
Endohealth
Личный Рост
Мамочки
Шкатулка HandMade
Петелька
Дизайн ногтей
Макияж
Развитие детей
Лайфхакерша
Девочки и Обои📱💛
Ноготки
Прически и стрижки
ЛайфХаки
Переходник
Здравница
Уроки макияжа
Прически
ЛАЙФХАКИ
Дачные идеи
Уголок дизайна
Поздравления
Идеи для дома
Дизайн
Лайфхаки
Строитель
Стикеры
❤️ Пожелания!
Ruscatalog
All Telegram
All Stickers | Стикеры
Котизм 😺
RED
Чёрный юмор 😈
Юмор+
Жгучие приколы
Приколы и котики
Записки Смехалыча
Смешные картинки
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Будь здоров 26 Jan, 08:56
​​ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Ингредиенты:
Вода - 1 л.
Палочка корицы - 1 шт
Лавровые листья - 5 шт


Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите. Принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.

Противопоказания для приёма чая из корицы и лавровых листьев:
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевания толстого кишечника
болезнь Крона
печеночная недостаточность

Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем. Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 25 Jan, 15:55
15 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЯТЫ

Чтобы освежить ковер
Смешай сушеную мяту и пищевую соду и посыпь этой смесью ковер. Оставь на один час, после чего пропылесось.

Чтобы освежить воздух
Смешай немного мяты с лепестками разных цветов и расставь смесь в баночках по комнате.

Успокаивающий скраб для ног
Чтобы расслабиться после тяжелого трудового дня, смешай мелко нарезанные листья мяты с морской солью и оливковым маслом и натри этой смесью ступни.

Мята в косметике
Чтобы придать косметике удивительный аромат и расслабляющие свойства, добавь немного эфирного масла мяты в покупные шампуни и гели для душа.

Мятный лёд
В следующий раз, когда ты будешь замораживать лёд, добавь в воду листья мяты. Эти кубики ты сможешь бросать в воду, лимонад или чай, таким образом придавая напитку свежести.

Освежающий тоник для лица
Налей в большую миску воды и добавь в нее мелко нарезанную мяту, затем поставь емкость на час в холодильник и после этого погрузи в воду лицо. Ты себе и представить не можешь, насколько такой тоник бодрит.

Снятие спазмов в животе
Мята поможет расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Для этого достаточно выпить чай с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.

Предотвращение инфекционных заболеваний
Антибактериальные свойства мяты помогут тебе легче переносить или даже предотвратить различные инфекционные и грибковые заболевания. Поэтому ее стоит включить в свой рацион.

Против мышей
Посади на даче или во дворе своего частного дома мяту, чтобы мыши и крысы обходили твое жилище стороной.

Облегчение головной боли
Головная боль часто связана со спазмами сосудов. Поэтому теплый чай с мятой поможет так же, как и при боли в животе.

Против заложенности носа
Если у тебя заложен нос и трудно дышать, залей мяту горячей водой и сделай ингаляцию. Эффект будет такой же, как и у капель от насморка, зато способ натуральный и более дешевый.

Снятие стресса
Чай из мяты прекрасно помогает справиться со стрессом.

Профилактика раковых заболеваний
Ты будешь удивлен, но мята способна влиять на образование раковых клеток. Есть мнение, что она существенно замедляет их развитие, особенно это касается рака кожи, легких и толстой кишки.

Заправка к салату
Чтобы придать обычному овощному салату необычный вкус, добавь в него несколько листочков мяты.

Чтобы освежить дыхание
Смешай масло мяты с пищевой содой и перекисью водорода, чтобы сделать домашнюю зубную пасту, которая и отбелит зубы, и освежит дыхание. Но не злоупотребляй этой смесью, так как в больших количествах она может навредить эмали.

Будьте здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 25 Jan, 08:55
ШОКОЛАДНОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА

на 100 грамм - 235 ккал:
Б/Ж/У - 8.43/6.27/37.32


Ингредиенты:
Овсяная крупа - 200 гр
Стружка кокосовая - 15 гр
Какао-порошок - 2 ч. л. с горкой,
Банан - 1 шт
Обезжиренное молоко - 70 гр


Приготовление:
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми. Добавить кокосовую стружку и какао. Банан взбить с молоком до однородной консистенции. Смешать хорошо все компоненты. Форму выложить бумагой для запекания. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень. Выпекать 20 минут при 200°С.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Будь здоров 24 Jan, 16:24
​​КАК ЛЕЧИТЬ ПАРАДОНТОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Полоскание.
Хорошо себя зарекомендовали настои из коры дуба, календулы, чистотела, прополиса.

Кора дуба.
Одну чайную ложку коры залить одним стаканом кипятка и прокипятить 5 минут. Тщательно полоскать несколько раз в день.

Настой из чистотела.
100 г чистотела заливают спиртосодержащей жидкостью и настаивают 2 недели. Поласкают ротовую полость после приёма пищи.

Настойка прополиса.
5 капель прополиса смешивают с 50 мл воды. Отвар с календулой. 1 ст.л. цветов календулы заливают 250 мл кипятка. Настоять в течение 20 мин. Полоскать только тёплым раствором.

Листья грецких орехов.
Настой из листьев грецких орехов готовится так: 2 ч.л. листьев заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается настой около часа. Процедить и полоскать рот не менее 5 раз в день до устранения признаков заболевания.

Щавель.
Полоскать рот соком щавеля разведенным с водой 1 к 2.

Перекись водорода.
Берем примерно 50 мл. воды и добавляем 30 капель перекиси. Полученный настой втираем в десна в течение 3 минут два раза в день.

Мед+соль.
Делается кашица из меда 20 гр. и поваренной соли 10 гр. и втирается в десна ежедневно до прекращения кровоточивости десен.

Подорожник.
Хорошо лечит пародонтоз обычный подорожник. Летом можно просто жевать лист подорожника примерно 3 раза в день. Можно полоскать рот соком подорожника или просто втирать его в десна. Также можно использовать настой подорожника из сухой смеси.

Чеснок.
Также хорошо укрепляет десна чеснок. Втирать сок чеснока в десна. Курс лечения 2 недели. Затем после недельного перерыва курс повторяется. Можно приготовить чесночный настой для полоскания полости рта. Необходимо измельчит 1 зубчик среднего размера и залить его кипятком. Дать настояться 30 минут, затем процедить и полоскать рот 2 раза в день.

Алоэ.
Срезанный лист растения прикладывают к воспалённым участкам десён (желательно на всю ночь). Вместо алоэ можно использовать и лист золотого уса. Эффект будет ничуть не хуже.

Натёртая свёкла.
Остановить кровоточивость десён поможет натёртая свёкла. Её прикладывают на наружную сторону десен, на всю ночь. За 15 дней лечения таким методом наблюдается полное прекращение кровоточивости.

Пихтовое масло.
Смочить ватный диск пихтовым маслом и прикладывать к больным деснам 1 раз в день в течение 20 минут. Курс лечения 20 дней. При необходимости повторить лечение не раньше чем через полгода.

Сок Каланхоэ.
Для приготовления сока каланхоэ необходимо предварительно выдержать листья в темном прохладном месте не менее 10 дней. Затем отжать из листьев сок. Процедить и настоять еще 3 дня в прохладном месте. Смешать с кипяченой водой 1 к 1.

Золотой ус.
Золотой ус это отличный целитель практически при любой хвори. Касаемо пародонтоза, берется листик уса, надрезается и прикладывается к деснам. Также можно приготовить настой. Нарезаем мелко листья уса 1 ст. л. и заливаем 1 стаканом воды. Кипятим 5 минут. Остужаем и полоскаем полость рта в течение дня.

Хозяйственное мыло.
Чистить зубы ежедневно самым обычным коричневым хозяйственным мылом. Процедура не очень приятная, но зато результат не заставит себя ждать. Хорошо бы еще и умываться им.

Зеленый чай.
Необходимо заварить крепкий зеленый чай и полоскать им полость рта 3 раза в день.

Чайный гриб.
Полоскание ротовой полости чайным грибом. Очень эффективное народное средство в борьбе с пародонтозом, но чайный гриб должен быть не моложе 9 ней. Также содержание большого количества витамина С еще один плюс чайного гриба.

Будьте здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 24 Jan, 09:04
​​МАСКА С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ И ВИТАМИНОМ Е ОТ МОРЩИН

50 мл оливкового масла смешайте с 10 мл масляного раствора витамина Е и каждый вечер вбивайте смесь подушечками пальцев в кожу вокруг глаз в течении 3-х минут. Оставьте на 20 минут, затем избыток масла осторожно промокните салфеткой.
Будь здоров 23 Jan, 17:05
​​ЛИМОН УБИЙЦА СЕМИ БОЛЕЗНЕЙ

Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.

Бронхит
Если довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 - 3 цитрусовых плодов. Принимайте по чайной ложке несколько раз в день, ничем не запивая. Лимон в компании с чесноком отлично действует в качестве рассасывающего средства. Для этого кашицу из 5 лимонов с кожурой смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить смесь одним литром прохладной кипяченой воды, плотно закрыть и держать в темном и холодном месте 5 суток. Процедить и принимать по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.

Тошнота
Тошнота, а также изжога после жирной пищи легко устраняются, если выпить сок половинки лимона, предварительно добавив в него пол чайной ложечки соды.

Грипп
Пьём чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций - отличный помощник в борьбе с температурой.

Атеросклероз
Столовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кипятка и дать настояться 30 - 60 минут. Готовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. Принимать за час до еды трижды в течение дня по стакану смеси 15 - 20 дней.

Гепатит
При этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употреблять ежедневно. Для этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кипятком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану.

Гипотония
При постоянном пониженном артериальном давлении 5 - 6 лимонов пропускаете через мясорубку. Получится лимонное пюре, в него добавим 100 г измельченных листьев бадана. Это такое лекарственное растение, приобретается в любой аптеке. Заливаем нашу кашицу одним литром холодной кипяченой воды и даем настояться в холодильнике 36 часов. После чего добавляем в настой полкило свежего меда. Все перемешиваем и снова помещаем сосуд в холод на 25 часов. Настой принимать за 30 минут до еды три раза в день по 1/4 стакана. Курс лечения три недели.

Будьте здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 23 Jan, 13:59
ПИТАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ и ИММУНИТЕТ

Современный человек все больше потребляет разнообразной пищи, рацион предлагаемых продуктов все время увеличивается и при это мы все меньше задумываемся о своем здоровье, а ведь не все продукты приносят пользу организму.
Особенно под удар попадают наш кишечник и ЖКТ в целом. И при этом мы не дооцениваем важности роли, которую выполняет наш нежный кишечник в поддержании целостности внутренних органов и тела в целом. Желудочно-кишечный тракт - это ворота в наш организм, это наш иммунитет и долголетие! Для поддержания высокого уровня жизни и производительности необходимы понимания особенностей пищеварительной системы и методов воздействий на неё.
Именно наш кишечник - это совершенный орган по активации иммунитета организма, это нужно понимать, и особенно, в период бушующей пандемии коронавируса.
Необходимую уникальную информация можно изучить на канале @endohealth, где публикуются оригинальные статьи от самих ученых.
На канале есть информация о запорах и как с ними справиться, о продуктах способных нормализовать стул, о правильном образе питания, очень подробно о строении и работе кишечника, о фруктах оказывающих послабление, особенности нашей микрофлоры и многое другое

@endohealth
Читать полностью
Будь здоров 23 Jan, 09:23
ВОССТАНАВЛИВАЕМ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА

👉 Для того, чтобы быстро восстановить микрофлору кишечника можно сделать сладкую и полезную смесь. Изготавливается такая смесь из меда, кураги и чернослива. Твердые ингредиенты необходимо размельчить с помощью блендера или мясорубки, а после смешать их с медом. Употреблять такую смесь надо по одной столовой ложке в день.

👉 Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно проводить с помощью классических круп. К примеру, очень помогают каши из геркулеса или гречки, съеденные за завтраком. Не будет лишним добавить к каше качественный чернослив. Также восстановлению микрофлоры очень хорошо помогает компот из сухофруктов. К обеду добавляйте винегрет или любой другой салат из свеклы. Пейте чай с добавлением кусочка лимона, ежедневно съедайте 2 зубчика чеснока для уничтожения злотворных бактерий.

👉 Конечно же, оптимальным вариантом будет употреблять различные кисломолочные продукты, такие как кефир и творог. Есть их можно без ограничений, так как эти продукты приносят организму исключительно пользу. Достаточно большой эффективностью отличается прием кумыса или ряженки (до двух стаканов в сутки).

👉 Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно осуществлять с помощью корней кровохлебки. Для этого нужно 200 граммов корня кровохлебки залить стаканом воды и оставить вариться на медленном огне 15-20 минут. Получившийся отвар нужно принимать внутрь пять-шесть раз в день по одной столовой ложке. Подобное лечение нужно проводить как минимум месяц.

👉 Также можно приготовить отличный рецепт из четырех чайных ложек семян  укропа. Семена укропа нужно залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение двух часов. После этого полученный настой следует принимать каждые два часа.

👉 Подорожник с корнем аира – отличный способ восстановить флору кишечника. Как и в предыдущих случаях, 2 ч ложки смеси лекарственных трав заливают кипятком и настаивают полчаса, после чего принимают в течение десяти дней по 50 миллилитров за полчаса перед каждым приемом пищи.

👉 Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков брагой. Это самый, что ни на есть народный рецепт. В поллитра теплой воды добавляете по 1 ст ложке меда и сахара и примерно 2 г дрожжей. Все тщательно перемешиваете и оставляете бродить на пару часов в теплое место. Дольше не стоит, иначе получится хмельная брага. Выпить следует сразу все за раз залпом. Выпивать по времени ровно между приемами пищи. Это получится 2 кружки в день. Этим средством вы сразу поселяете в кишечник бродильные микроорганизмы, тем самым восстанавливаете его нормальную работу.

👉 Еще запомните - все кислые ягоды, типа клюквы, и плоды шиповника - это очень хорошее лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Ешьте их ежедневно и у вас все будет хорошо.

👉 Уже ни для кого не секрет, что тыквенные семечки хорошо очищают кишечник от паразитов. Усильте их действие таким рецептом: в равных количествах измельчите в блендере тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст ложки получившегося порошка размешиваете в половине стакана кипяченой воды и выпиваете. Курс приема 2 раза в день 10 дней.

Стоит отметить, что восстановление флоры кишечника процедура, которая требует терпения и кропотливой работы. Для полного излечения нужно принимать целебные травы как минимум десять дней и при этом нельзя игнорировать диету.

Будьте здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 22 Jan, 20:01
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@Coolautomaton - Про авто
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - Отношения
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@horoscope1001 - Гороскоп
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психолог
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интим Вопросы
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@pozdrav4ik - Поздравь
@magnitz - Лечимся
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@recordsa - Крутые Факты
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@filosu - Философия жизни

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@bikinili - Девчонки!!!

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей-ка

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2021
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt - ВСЕ новинки 2021
@kin0hlt -Чудо Женщина 2О21

🍓Интимные
@Anonimki - Чужие секреты
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Музыка 2021
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@stefanomuz_fm - Хиты Инста

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Суета 24/7
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Со Смыслом
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Купоны
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@englishbookstg В Картинках
@lazy_e- Easy English

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Приколы Тут
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08-Сборник Приколов
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@AllStiker - Все Стикеры
@Alltg - Весь Телеграм
@Ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya-ОткрыточкИ 2021
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik- Сднем Рождения
@designcorner - Дизайнер
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дачник
@lifehaca- Бери и Делай

👠Для женщин
@hairmod - Прически GIF
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@horosca - Гороскоп всем
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@urokishitya - Шитьё
@kniga_ruk - Рукодельница
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Сказки детям
@norotki - Ноготки
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@petelbka - Вязание
@edaloveyou - Рукоделие

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Читать полностью
Будь здоров 22 Jan, 16:22
ТОРТ «ПАНЧО»

на 100 гр - 156.78 ккал
Б/Ж/У - 9.88/7.55/12.47


Ингредиенты:
Нежирный творог- 100 гр
Яйца - 2 шт
Молоко - 120 мл
Овсяная мука - 100 гр
Овсяные отруби - 50 гр
Разрыхлитель - 0,5 ч л
Корица/какао
Подсластитель - по вкусу

для крема:
Натуральный йогурт - 100 гр
Мягкий творог - 100 гр
Подсластитель - по вкусу

начинка:
Грецкие орехи - 50 гр
Мякоть ананаса можно и консервированую - 100


Приготовление:
В качестве подсластителя мы взяли стевию. Все ингредиенты хорошо перемешать при помощи блендера, залить в форму и выпекать 30 минут при 180°С. Смешать все ингредиенты для крема. Теперь нужно собрать торт. Из готового бисквита вырезать круг- это будет основа торта. Остальной бисквит поломать на маленькие кусочки. Основу смазать кремом, положить ананасы, орехи, кусочки коржа, последний слой должен быть бисквитным. Сверху смазать остатками крема и убрать в холодильник на ночь. Утром достать, полить шоколадной глазурью (какао+вода) и наслаждаться вкусным и полезным тортиком.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Будь здоров 22 Jan, 14:59
Любишь готовить и вкусно покушать?

Тогда тебе в наш уютный канал с рецептами.

Заходи и ты найдешь что то, что тебе захочется приготовить и угостить своих родных и близких.

Что может быть лучше довольных и сытых любимых.

Ждём тебя)
Будь здоров 22 Jan, 08:52
​​МАСКА С АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ

Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признаётся, что уголь - более чистый ингредиент, чем глина.

Ингредиенты:
1 ч. ложка активированного угля,
1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера),
1 ч. ложка воды или розовой воды,
5 капель масла чайного дерева,
1 щепотка морской соли.

Приготовление и применение:
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем - смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.

Будьте красивы и здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 21 Jan, 20:01
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

🎓Познавательное
@vgarage — АвтоЛайфхак
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@healthd - Мой Доктор
@sexoloa - Интим Вопросы
@travelac - Красоты Мира
@eurovid - ВидеоНовости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Фото идеи
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология

🏠Для дома
@stroymaniya - Строитель
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik-Поздравления2021
@da4nieidei - Дачники
@lifehaca- Бери и Делай

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@englishbookstg В Картинках
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес и зож
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2021
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt - ВСЕ новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Стыдные истории
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Топ Хиты 2021
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@soul_muzu - Душевные треки
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@stefanomuz_fm - Хиты Инста

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Суета
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Топ Юмор
@pozitiv08-Сборник Приколов
@humorcartoon- ВидеоПриколы
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер строитель
@bikinili - Девчонки!!!

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@domashnie_receptiki -Кухня
@lifehackf - ЛайфХакерша
@skazkia - Сказки детям
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Поздравления
@looklovely -Косметика Уход

📩Для Telegram
@pojelaniya- Открыточки 2021
@stikeri2 - Стикерпаки

✅Рекомендуем
@podorojnaya - Жизнь кайф
@Coolautomaton - Авто
Читать полностью
Будь здоров 21 Jan, 16:21
ПОЛЬЗА СУШЁНЫХ ПРОДУКТОВ
Польза сушёных продуктов
Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом. 2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. 3. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является…
Будь здоров 21 Jan, 13:21
Стикеры для Телеграм.
Подписывайся на канал 👇
Будь здоров 21 Jan, 09:21
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ

на 100 гр - 144 ккал

Ингредиенты:
Сметана (10%) - 800 гр
Желатин - 20 гр
Сахар - 1 стакан
Фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша.

Приготовление:
Желатин развести до полного растворения. Остывший желатин залить в сметану‚ добавить сахар‚ перемешать. Залить в форму половину массы. Затем выложить слоями фрукты в любом порядке. Оставшуюся жидкость залить в форму. Дать застыть в холодильнике.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Будь здоров 20 Jan, 20:00
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@horosca - Гороскоп всем
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@urokishitya - Шитьё
@edaloveyou - Рукоделие
@horoscope1001 - Гороскоп
@kniga_ruk - Рукодельница
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@norotki - Ноготки
@ledy_secret - Обо всем
@skazkia - Мультфильмы
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@petelbka - Вязание

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Стройка
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2021
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt - ВСЕ новинки 2021
@kin0hlt -Чудо Женщина 2О21

🍓Интимные
@palatax - Стыдные истории
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Топ Хиты 2021
@yandexmusix - Зимняя MP3
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@soul_muzu - Душевные треки
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@stefanomuz_fm - Хиты Инста

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Крик Души
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@povaryenok - Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@pojelaniya-Открыточки 2021
@stikeri2 - Стикерпаки
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@ratkingdom - Про блогеров
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - 5D обои
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@englishbookstg В Картинках
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Бодибилдинг
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Биохакинг
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno Лучшие Приколы
@prikotik -Приколы и Котики
@humorcartoon-Смешные Видео
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik-Поздравления2021
@designcorner - Дизайнер
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дачник
@lifehaca- Бери и Делай

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Доктор дома
@sexoloa - Интим Вопросы
@travelac - Красоты Мира
@eurovid - ВидеоНовости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@pozdrav4ik - Поздравь
@magnitz - Лечимся
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - М+Ж
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl- Рисунки со Смыслом

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@Coolautomaton - Тачки
Читать полностью
Будь здоров 20 Jan, 15:47
​​РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Высокая температура.
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

Тяжесть в желудке.
Обмакнуть ломтик имбиря в мёд и пожевать.

Проблемы с кишечником (диарея).
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

Метеоризм.
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.

Головная боль.
Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.

Выпейте стакан тёплого молока с 2 ч. ложками льняного семени.

Жирная кожа, угри, прыщи.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

Неприятный запах изо рта.
Пожуйте семена фенхеля или заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и
молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

Обильные менструации.
Принимайте 2-3 раза в день стакан теплого молока, размешав в нем 0,5 ч. ложку куркумы и щепотку шафрана.

Грипп, простуда.
Кипятите 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

Будьте здоровы!
Читать полностью
Будь здоров 20 Jan, 14:22
Алла, крепись! 😢😢
В семье Примадонны большое горе.
Прямо возле их дома, на глазах у детей...
Читать продолжение...
Будь здоров 20 Jan, 08:50
​​ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Рецепт для восстановления сил:
¼ лимона вместе с кожурой, ¼ грейпфрута и один апельсин. Это средство хорошо поможет восстановить силы после продолжительной напряженной работы или после обильного застолья.

Средство от простуды:
¼ стакана минералки, ½ лимона вместе с кожурой и 1 апельсин большого размера хороши в борьбе с простудой.

Для борьбы с лишним весом:
2 яблока и половина розового грейпфрута являются прекрасным средством для похудения. Если утолить голод не удается, между приемами пищи следует пить теплую воду.

Средство для очищения крови:
Сок из 8 ягод клубники и 3 сладких яблок не только вкусен, но и очищает кровь

Две веточки грозди черного или зеленого винограда и 8 ягод клубники помогут улучшить цвет лица.

Для оздоровления организма:
Одна груша, один кружок мелко порезанного ананаса и одна хурма по способствуют улучшению общего здоровья.

Для укрепления иммунитета:
Небольшой пучок петрушки, проросшая пшеница, половина свеклы вместе с ботвой, одно яблоко, один пучок сельдерея и три морковки улучшат работу иммунной системы.

Рецепт для укрепления нервной системы:
Два пучка сельдерея, 100 граммов капусты или половина помидора поспособствует оздоровление нервной системы.

Средство для улучшения состояния кожи:
Половинка болгарского перца или 6 морковок улучшат состояние кожи, особенно у подростков.

Для насыщения крови железом:
Четыре веточки петрушки, шесть листиков шпината, 1/4 репы, четыре листа салата или пять морковок обогатят кровь железом.

Для очищения организма от токсинов:
Половина свеклы вместе с ботвой, половина огурца, 2-3 морковки следует выдавить на соковыжималке и смешать сок. Это средство прекрасно подходит заядлым мясоедам и для тех, кому нужно вывести токсины.

Средство для желудка:
Два пучка сельдерея, 100 г капусты или половина помидора чрезвычайно полезны для желудка.

Средство для укрепления костей:
Половинка яблока, четыре ветки петрушки, 4 капустных листа или 5-6 морковок укрепят кости. Особенно полезно для детей.

Состав для укрепления ногтей:
Половинка пастернака или 6 морковок укрепят ногти.

Средство от бессоницы:
Пучок петрушки, 2 веточки сельдерея и 5 морковок улучшают сон.

Для оздоровления организма:
Половинка свеклы вместе с ботвой и 6 морковок способны значительно улучшить здоровье.

Состав для тонуса:
Смешав сок из стручков петрушки, половинки свеклы вместе с ботвой и 6-ти морковок можно сделать отменный напиток, улучшающий самочувствие.

Для снятия покраснения глаз:
Четверть капустной кочерыжки или 6 морковок избавят от чувства усталости в глазах и устранят их покраснение.

Средство для желудка:
Два яблока, 30 г свеклы вместе с ботвой и 120 г фенхеля хороши при чувстве дискомфорта в желудке.

Для здоровья всего организма:
Пучок петрушки, 1 яблоко, 5 морковок и один кружок очищенного картофеля способствуют поддержанию здоровья.
Хорошие результаты дает сок, выдавленный из пучка петрушки, 1 яблока и 5 морковок.
Сок из 6 морковок, 3 пучков петрушки и половинки свеклы вместе с ботвой улучшит внешний вид.
Читать полностью