Будь здоров

@byd_zdorov Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое.
Второй проект @domashnie_receptiki - любишь готовить - тогда тебе к нам! По вопросам рекламы @Piter_B; @Arabella_B
#здоровье
#лайфхаки
#интересное
#упражнения
#совет
#быт
#красота
#маска
#диета
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
18.05.2017 10:58
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Невменяемый Бухгалтер
Отличный путеводитель в мир грамотного бизнеса.
Едем-в-Гости.ру - забронируй отель
Сервис онлайн-бронирования гостиниц в России
16 956
подписчиков
~5.5k
охват 1 публикации
~8.9k
дневной охват
~2
постов / день
32.5%
ERR %
3.37
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
35911 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
8 репостов
Приколы
Скромно♡
Good Life Inc 💰
Интимно | пошлое
Наука и Факты
Скромно♡
Epic story
Sarra_Artt
B E A T Z
EURONEWS | ЕВРОНЬЮС
🍂 MUSIC TOWER 🍂
easy channel
🎧BASS MUCIK🎧
Кухня ПП 😋
🎧 VK MUSIC
Школа Красоты👠
🎬 КИНОХИТ
Приколы
TGRobots
Юмор+
ᴏɴʟʏ • ᴍᴜᴢᴏɴ
Шеф повар👨‍🍳
Dark Side
Дневник успеха
RED | GIF
Киноархив
Android X
Кино | Фильмы
Wallpapers
Gallery of esthetics
Секреты красоты
Дизайн
Котизм 😺
Факты про ЭТО
Книжный уголок
Sport & Health
Детский
Палата №69
Ретро фото
Маникюр | Ногти
Дядюшка Фрейд
Каналы, которые цитирует @byd_zdorov
Sarra_Artt
Поздравления
Психология секса
Xiaomi | Новинки
AliExpress | The Best
🛒AliBozor 🇨🇳🤝🇺🇿
Aʟɪ-Sᴛᴏʀᴇ ®
💥 This is ХАЛЯВА 💥
Дневник успеха
Другая фотография
Ретро фото
Полезно знать
GIF Лайфхак
Good Life Inc 💰
Дядюшка Фрейд
Поздравлялки
Психология
Stickers
All Telegram
TGRobots
Ruscatalog
AllStiker
Шеф повар👨‍🍳
Своими руками
Книга рукодельниц
Детский
Девичьи секреты
Sport & Health
Прически
Epic story
Анонимно
Психология секса
Факты про ЭТО
Секс Фактор
Интимно | пошлое
Палата №69
Мужской AliExpress
Строитель
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Будь здоров 21 Sep, 14:09
​​РЕЦЕПТ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО САХАРА В КРОВИ #здоровье

Ингредиенты:
Корень хрена длиной 20 см, толщиной 1,5-2 см, 9 зубчиков чеснока, свежее качественное пиво, стеклянная бутылка (банка) емкостью 1л.

Корень хрена тщательно вымыть, но не чистить. Мелко измельчить и засыпать в бутылку. Очистить и вымыть чеснок, измельчить и засыпать в бутылку с хреном. Всю массу залить свежим пивом по " плечики" бутылки и поставить в тёмное место на 10 дней. После этого - процедить.
Принимать первые 2 дня по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, в последующие дни - по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Этой смесью можно "сбить" высокий сахар в течение месяца.

Будьте здоровы!
👍 22
Читать полностью
Будь здоров 20 Sep, 17:53
​​​​БОРЕМСЯ С ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС #красота #здоровье

Ингредиенты:
- 1 ампула витамина В6;
- 1 ампула витамина В12;
- 1 гр. витамина С (продаётся в пакетах);
- 2 ст. л. касторового или репейного масла;
- 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
- 2 ст. л. любого бальзама для волос.


Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

Будьте красивы и здоровы!
👍 49
Читать полностью
Будь здоров 19 Sep, 19:09
Именно сейчас, когда вы читаете эти строки, в мире занимается сексом 4000 чел. Если вы не входите в их число, то хотя бы подпишитесь на подборку каналов от @SNGpro:

🏠Для дома
@WorldWord11 — Псих. тесты
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@stalick - Кухня ПП
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kino_xit - Кинохит
@filmyonlin-Сильные Фильмы!
@kinolentax - HD Фильмы
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@v_lux - Лучший музыкальный
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@fxzulugami - Сочная Музыка
@melodiazv - Мелодия звонка
@bass_mucik-Bass Music 2019
@earth_quake - Инста Хиты
@musictower - ВК хиты 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@dushevnayamuza - Отборная
@gago_muz - Му3blka kaйф
@beatzmus - Атомные Треки

💜Про любовь
@you1love - Девушки поймут
@v_dushe- Любовь в цитате
@girlsfor -Женский цитатник
@skromno7 - Ты Мой Космос
@jiznennoo- Одиноко
@sarra_artt1 -Арт картинки

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001-Гороскоп1001

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@goodcookers - Удиви Всех

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик Обои
@vseapps - Взломанные Игры
@androidab - Apps Проги
@android_oc-Google_Play_Pro
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@euronewsru - ЕвроНьюс
@androidnext - Аndroid Х

💅🏻Маникюр и макияж
@vkusnyj - Уроки макияжа
@nailsac - Маникюр
@makeupaa -Макияж и Красота
@woman_tg - Уроки Макияжа

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@vocabulary_dictionary- Up!
@englishlearnru -Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@dietrecepti -Худеем вкусно
@fit_life_blog -Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv -Приколы до слёз
@scienceru - XXXL гифки
@prikotik - Котики GiF
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки ХХХ
@gifkac - Трэш GIF
@humorcartoon- Фотоприколы

🎩Для мужчин
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@mlooks - Мужская сила
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Кекс факты
@psyxolove - Любовь и Секс
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые
@story_epic - Эпик стори

👠Для женщин
@hairmod - Прически
@sportrfa - Тело мечты
@ledy_secret - Cекретики
@skazkia - Сказки детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam -Своими руками
@povarb - Готовим с шефом
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@mirpovarov -Готовим вкусно
@pri4esk - Прически

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@tgrobots - Лучшие боты!
@alltg - Весь Телеграм
@stickeraday - Стикеры

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Бизнес идеи
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@polezno_znay - Шок факты
@retrocam - Фото История
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха

🛍Магазины
@chan4you - Халява
@uzali - Заказы Aliexpress
@alibozor-Лучший AliExpress
@ali_gifts -Best AliExpress
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки

✅Рекомендуем
@psihsexi — Психология кекса
@Pozdravlenie — «С Днём Рождения!»
Читать полностью
Будь здоров 19 Sep, 15:00
​​ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ ЖИР #здоровье #красота

🍠 Хрен
Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

🍚 Фасоль
Бобовые — источник растительного белка, столь необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что дает ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Другими словами, для усвоения белковой пищи организм затрачивает много энергии, которую берет из собственных жировых запасов.

🍷 Красное вино
Красное вино содержит активный ингредиент ресвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Ресвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений.

🍐 Яблоки и груши
Женщины с избыточным весом, которые съедали в день три маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро.

🍚 Овсянка
Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.

Будьте здоровы!
👍 42
Читать полностью
Будь здоров 18 Sep, 19:17
Пост для тех, кто любит иметь в своем приложении только полезные каналы без постоянной рекламы, в подборке от @SNGpro:

🎓Познавательное
@psixuspex — «Мотивация»
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uzpeople - Конкурс!
@retrocam - Фото История
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal - Полезные факты
@androidnext - Аndroid Х
@pozdrav4ik - Открытки
@business_dollars - Лучшее
@world_thoghts -Умные мысли

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@kino_xit - Кинохит
@filmyonlin -Новинки КиноHD
@kinolentax - HD Фильмы
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@v_lux - Сочные Треки здесь
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@lovenewrap - NewRap Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@bass_mucik-Bass Music 2019
@GaGo_Muz -Лучшая Му3blka
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@music_hits - Музыка 2019
@musictower - ВК хиты 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки

💜Про любовь
@you1love - Девушки поймут
@v_dushe- Любовь в цитате
@sadmaybe - Паблик о любви
@girlsfor -Женский цитатник
@jiznennoo - Грусть

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@goodcookers - Удиви Всех

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidab - Apps Проги
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@euronewsru - ЕвроНьюс
@gamesp_ro - Взлом игр
@androidreview -Для Android

🛍Магазины
@etomodno - Платья на осень
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@salemarketa-AliExpres Sale

💅🏻Маникюр и макияж
@woman_tg - Уроки Макияжа
@norotki - Ноготки
@makeupaa -Макияж и Красота
@nogotoc - Все о маникюре

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@kripi - Бизнес секреты
@jenskayafilosofiya -Он Она

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englishlearnru -Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ppreceptiki - ПП рецепты
@dietrecepti -Худеем вкусно
@fit_life_blog-Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@scienceru - XXXL гифки
@pozitiv08 -Жгучие Мемасики
@prikoli_int - Юморок
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@galleryxx - Девушки ХХХ
@gifkac - Трэш GIF
@humorcartoon- Фотоприколы
@mi_mi_zhivotnie - Животные

🎩Для мужчин
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@mlooks - Мужская сила
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@psychoamour -Теория Интима
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Кекс факты
@psyxolove - Любовь
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@sportrfa - Тело мечты
@ledy_secret - Секретики
@skazkia - Сказки детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam -Своими руками
@povarb - Готовим с шефом
@mirpovarov -Готовим вкусно
@kogottok - Женский журнал
@pri4esk - Прически
@urokishitya - Уроки шитья
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@tgrobots - Лучшие боты!
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@interdizru - Дизайн
@povaryenok - Рецепты
@kotism - Котики
@fazennda - Дизайн
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи дома
@pp_recepti — ПП питание
Читать полностью
Будь здоров 18 Sep, 10:31
​​НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА #красота #здоровье

Способ 1. Мелко нарежь свежую петрушку, чтобы получилось полстакана ароматной массы. Залей ее стаканом кипятка и оставь настаиваться примерно на один час. Затем процеди, добавь в жидкость немного молока и перед сном протирай лицо.

Способ 2. Натри свежий огурец на мелкой терке или измельчи его в блендере. Нанеси массу на лицо и оставь на 20-25 минут. Затем смой прохладной водой. В течение дня эту маску можно делать пару раз.

Способ 3. Промакивай пигментные пятна свежим соком грейпфрута.

Способ 4. Маска из смятых ягод свежей красной смородины способна постепенно вывести пигментные пятна с твоей кожи.

Способ 5. Приготовь маску из 1 столовой ложки творога, 15 капель перекиси водорода и 15 капель нашатырного спирта. Тщательно перемешай и нанеси на кожу. Обрати внимание, что более 15 минут эту маску держать на лице не рекомендуется. Смой теплой водой.

Способ 6. А эта маска рекомендуется тем, кто готов выдержать легкое жжение на лице ради красоты. Делается она из горчичного порошка. Разведи его в теплой воде до консистенции негустой сметаны. Обрати внимание, что массу важно наносить лишь на пигментные пятна во избежание ожога непроблемных участков. Держи на лице до появления легкого жжения, а затем смывай теплой водой. Обязательная процедура после горчичной маски – увлажнение кожи.

Способ 7. Разведи свежий лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Протирай этим лосьоном пигментные пятна, и со временем они побледнеют, а затем и вовсе пропадут.

Способ 8. Ежедневное умывание кефиром способно отбеливать пигментные пятна.

Способ 9. Лосьон из чистотела собственного приготовления также избавит твою кожу от пигментных пятен. Завари 1 столовую ложку чистотела в 150 граммах воды, дай настояться в течение часа – и лосьон готов.

Способ 10. В борьбе с пигментными пятнами эффективно помогает косметическая глина. Приготовь маску, состоящую из 1 столовой ложки белой косметической глины, 1,5 чайной ложки пищевой соды и 0,5 чайной ложки талька. Добавь немного 3% раствора перекиси водорода. Нанеси маску на лицо не более чем на 15-20 минут, затем смой теплой водой и во избежание пересыхания кожи смажь ее питательным кремом.

Будьте красивы и здоровы!
👍 31
Читать полностью
Будь здоров 18 Sep, 07:13
НОВЫЙ ТЕЛЕГРАММ БОТ @CompassBot БЫСТРО НАБИРАЕТ ПОПУЛЯРНОСТЬ В TELEGRAM #новости

Это новейший Telegram бот который:
- Помогает находить друзей в путешествие в любой точке планеты.
- А так же компанию для сплава, похода, игры в футбол в своём городе и так далее.
- Создаёт альтернативу VK и FB, удобную и понятную, без лишнего информационного мусора.

Сервис создавался спортсменами и путешественниками. Его основная цель - объединять людей по интересам! И всё это совершенно бесплатно!

Рекомендуем и мы 👉 @CompassBot
Читать полностью
Будь здоров 17 Sep, 15:59
​​ЕСЛИ КОФЕ НЕЛЬЗЯ, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ #здоровье #совет

Специи, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ.
Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН.
Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА.
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА.
Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ.
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

Будьте здоровы!
👍 55
Читать полностью
Будь здоров 16 Sep, 19:09
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @SNGpro, доказано:

🎓Познавательное
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@shkolnikam - Школьникам
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Умные мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@polezno_znay - Шок факты
@retrocam - Фото История
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@womenwisdom - Отношения
@ya_neznal - Полезные факты

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@goodcookers - Удиви Всех
@povarb - Готовим с шефом
@stalick - Кухня ПП

💅🏻Маникюр и макияж
@vkusnyj - Уроки макияжа
@nailsac - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@nogotoc - Все о маникюре
@makeupaa -Макияж и Красота
@Woman_tg - Уроки Макияжа

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@ielts_8 - IELTS band 9
@tg_engliish - Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sportrfa - Тело мечты
@sprolife - Фитнес для Всех

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@filmyonlin -Сильные Фильмы
@kinolentax - HD Фильмы
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив
@Kino_Xit - Кинохит

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@v_lux - Треки топ
@goodmp3 - Хиты 2019
@muztv_chart - МузТВ
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@lovenewrap - NewRap Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@melodiazv - Мелодия звонка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@bass_mucik-Bass Music 2019
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@music_hits - Музыка 2019
@musictower - ВК хиты 2019
@Vk_muzik - Вк музыка
@beatzmuz - Атомные Треки

💜Про любовь
@you1love - Девушки поймут
@v_dushe- Любовь в цитате
@sadmaybe - Для влюбленных
@girlsfor -Женский цитатник
@skromno7 - Ты Мой Космос
@sarra_artt1 - Арт картинки

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001-Гороскоп 2019

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo - Разбитая Душа
@ccitatatop -Топовые цитаты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик Обои
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@androidnext - Аndroid Х
@android_oc-Google_Play_Pro

🛍Магазины
@uzali -Лучшее с Aliexpress
@alibozor-Лучший AliExpress
@etomodno - Платья на осень
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@Pekin_shop_Bishkek-Женский

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv -Приколы до слёз
@scienceru - XXXL гифки
@jlaugh - Смешные картинки
@pozitiv08 -Жгучие Мемасики
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@prikotik - Котики GiF
@galleryxx - Девушки
@gifkac - Трэш GIF
@humorcartoon- Фотоприколы

🎩Для мужчин
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@mlooks - Мужская сила
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali

🍓Интимные
@erota - Эро факты
@palatax - Пошлые истории
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@brutallo - Для Взрослых
@psyxolove - Любовь и Кекс
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые
@PsychoAmour -Теория Интима

👠Для женщин
@hairmod - Прически
@beautyroom11 - Мода 2020
@zdravnitca - Маски дома
@ledy_secret - Секретики
@ln906090 - Фитнес дома
@skazkia - Мамам и детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam - Своими руками
@doktorkomarovskiy1 - Мамам

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@tgrobots - Лучшие боты!
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@povaryenok - Рецепты
@dizayn_i_uyut - Уютно
@interdizru - Дизайн интерьера
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@fazennda - Дизайн
@mirpovarov - Готовим вкусно

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread - Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya - Он Она

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@ruGrammar — «Грамотность»
Читать полностью
Будь здоров 16 Sep, 18:01
​​ТРЁХДНЕВНАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА #диета

1 день.
Завтрак:
яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.

2 день.
Завтрак:
апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.

3 день.
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.

Будьте красивы и здоровы!
👍 20
Читать полностью
Будь здоров 16 Sep, 16:59
"Я САМАЯ..."Женские хитрости"- женский канал, в котором можно найти много полезной, интересной и развлекательной информации, посвященной женским тематикам

@womentricks
Будь здоров 15 Sep, 19:07
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @SNGpro:

🎓Познавательное
@WomanGQ— Женский интим
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@retrocam - Фото История
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@womenwisdom - М+Ж
@ya_neznal - Полезные факты
@covetnik - Лайфхаки советы
@pozdrav4ik - Открытки
@markesmm - Instagram школа
@yoga_online - Йога
@horosca - Гороскоп всем

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@filmyonlin - Сильные Фильмы!
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив

🎧Музыка
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap: Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@earth_quake - Инста Хиты
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@music_hits - Музыка 2019
@musictower - ВК хиты 2019
@gago_muz - Лучшая Му3blka
@texty_pesen - Тексты Песен
@ecstesy - Кайфовые Треки
@mzkhit - Популярная Музыка

💜Про любовь
@girlsfor - Женский цитатник
@you1love - Девушки поймут
@v_dushe- Любовь в цитате
@sadmaybe - Для влюбленных
@skromno7 - Ты Мой Космос
@sarra_artt1 - Арт картинки

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki - Кухня
@pokaschevarim - ТОП рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@stalick - Кухня ПП
@goodcookers - Удиви Всех

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidab - Хакнутые Проги
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@androidreview - Для Android
@breaking_tg - Шок новости
@androidnext - Аndroid Х
@gamesp_ro - Взлом игр

🛍Магазины
@alibozor - Лучший AliExpress
@ali_gifts - Best AliExpress
@etomodno - Платья на осень
@xiaomi_biz - Xiaomi Новинки
@salemarketa - AliExpres Sale

💅🏻Маникюр и макияж
@nailsac - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@norotki - Ноготки
@makeupaa - Макияж и красота
@vkusnyj - Уроки макияжа

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread - Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya - Он Она
@kripi - Бизнес секреты

🇺🇸Online English
@eeasyenglish - Учим English
@englishlearnru - Учим Английский
@ielts_8 - IELTS Uzbekistan

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ppreceptiki - ПП рецепты
@ln906090 - Фитнес дома
@fit_life_blog - Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Ххх видео
@prikolitv - Приколы до слёз
@prikoli_int - Юморок
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@prikotik - Котики GiF
@galleryxx - Девушки
@gifkac - Трэш GIF
@humorcartoon- Фотоприколы

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@psychoamour - Теория Интима
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Секс факты
@psycho_sex - Всё о сексе
@iwantu69 - Пошлые

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali
@bawdyjokes - Анекдоты

👠Для женщин
@hairmod - Прически
@beautyroom11 - Мода 2020
@sportrfa - Тело мечты
@zdravnitca - Маски дома
@ledy_secret - Девичьи секреты
@nogotoc - Все о маникюре
@skazkia - Мамам и детям
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam - Своими руками
@povarb - Готовим с шефом
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@kogottok - Женский журнал
@pri4esk - Прически
@urokishitya - Уроки шитья

📩Для Telegram
@tgrobots - Лучшие боты!
@stikeri2 - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif - GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@povaryenok - Рецепты
@dizayn_i_uyut - Уютно
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@fazennda - Дизайн
@mirpovarov - Готовим вкусно
@designcorner- Уголок дизайна
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@psihsexi — Психология кекса
Читать полностью
Будь здоров 15 Sep, 16:01
​​НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ КАШЛЯ #здоровье

1. Залить 1 лимон водой и кипятить на маленьком огне 10 минут, после того, как лимон остынет, разрезать его пополам и выжать из лимона в 200 граммовый стакан сок, добавить 2 столовые ложки глицерина (для употребления внутрь), налить мед до краев стакана и все перемешать.
Принимать по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой и на ночь.

2. В равных частях смешать сок моркови или редьки с молоком.
Принимать 6 раз в день по 1 столовой ложке.

3. Смешать 2 желтка, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 чайные ложки меда, 1 чайную ложку пшеничной муки.
Принимать по 1 чайной ложке много раз в день.

4. Растолченные в ступе грецкие орехи смешать с медом в равных частях, одну чайную ложку получившейся массы развести в 100 мл теплой воды и пить маленькими глотками.

5. 1 столовую ложку травы шалфея залить 1 стаканом кипятка, дать настояться, процедить, получившийся отвар разбавить молоком в соотношении 1:1.
Принимать в теплом виде 1/2 стакана смеси, можно добавить мед или сахар.

6. 200 мл крутого кипятка залить 50 г изюма, дать настояться 30 минут, нарезать лук и выжать из него сок, слить воду с изюма и добавить в нее 3 ложки выжатого сока.
Пить небольшими глотками за 1 прием, лучше всего, на ночь.

7. 7 штук редьки нарезать тонкими ломтиками, каждый ломтик посыпать сахаром и настоять 6 часов. Принимать по 1 столовой ложке сока редьки каждый час.

8. 100 г ягод калины залить 200 г меда и варить на маленьком огне 5 минут, после чего охладить при комнатной температуре.
Принимать по 2 столовые ложки смеси 5 раз в день.

9. 1 столовую ложку красного клевера залить 200 мл кипятка, накрыть, дать настояться 3-5 минут.
Пить в теплом виде небольшими глотками (отхаркивающее средство).

10. 500 г очищенного измельченного лука, 50 г меда, 400 г сахара варить в 1 литре воды 3 часа на маленьком огне, после чего жидкость необходимо остудить, слить в бутылку и закупорить.
Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день при сильном кашле.

11. Смешать 2 желтка, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 чайные ложки меда и 1 чайную ложку пшеничной муки.
Принимать по 1 чайной ложке несколько раз в день.

Будьте здоровы!
👍 19
Читать полностью
Будь здоров 15 Sep, 13:59
Хочешь быть здоровым?
Пей воду💦 Но правильную, полезную воду!

Не вся вода качественно усваивается и впитывается клетками организма. Чаще вода транзитом проходит через организм, перенапрягая выделительную систему, и практически не насытив организм водой🤷‍♀️

Как это исправить? Как сделать воду живой и биодоступной?

🍶С помощью простого, натурального рецепта, который делает воду богатой свободными электронами.

👉Рецепт биодоступной воды здесь: https://t.me/holistic_way/283

👉Канал “Холо-система” делится качественной информацией по оздоровлению и саморазвитию: @holistic_way
Читать полностью
Будь здоров 14 Sep, 19:15
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

🏡 Для дома
@be_kreativ-Хенд-мейд идеи
@designau-Дизайн дома
@EdaGif-Gif Рецепты Быстро
@byd_zdorov-Здоровье

🎩 Для мужчин
@erota-Секс Факты
@menberloga-Строитель
@ZloyZayac-Zлой Zаяц

💰 Торговля
@uzali-Лучшее с Aliexpress
@AliBozor-Лучший AliExpress

🎉 Развлекательное
@iwantu69-69 оттенков пошлости
@Fun_vidos-Смешные видео
@Gif_Combo-Видеоприколы
@JLaugh-Смешные картинки
@moygoroskop-Мой гороскоп

📖 Книги
@knigarf-Книги Бесплатно

🎼 Музыка
@goodmp3-Хиты 2019
@lovenewrap-NewRap Лирика
@RapNovinka-Рэп Новинки
@mp3music70_80_90-Золотые Хиты
@FxZulugami-Сочная Музыка
@JonyOfficialI-Jony Лали
@Music_Hits-Музыка 2019

💞 Цитатники
@jiznennoo-Крик Души

📱 Медиа
@Androidab-Android Проги
@wallpapers_walls-Full HD обои
@melodiazv-Мелодия звонка
@melodiy-Рингтоны
@wallbox-HD обои

🏀 Спорт и красота
@sportLS-Качайся эффективно
@sportrfa-Тело мечты
@Mybodymake-Прокачай тело

💄 Для женщин
@skazkia-Мамам и Детям
@oliv_e-Салаты и закуски

🎓 Познавательное
@retrocam-Фото История
@psihoa-Психология
@GifLifehac-GiF Лайфхак

📈 Бизнес
@ishkop_uz-Работа уз

📚 Образование
@PsychoAmour-Теория Секса
@polezno_znay-Факты мира

🎬 Кино
@Kinoar-Кино новинки
@filmyOnlin-Сильные Фильмы !
@ComedyTG-Лучшие Комедии !
@Kinoxitt_offical-Новинки кино
@kinolentax-HD Фильмы

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Будь здоров 14 Sep, 14:43
​​ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА МЁДОМ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ #здоровье

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

Будьте здоровы!
👍 55
Читать полностью
Будь здоров 13 Sep, 14:27
​​АНТИСЕПТИКИ ДЛЯ ДОМА #совет #здоровье

1. Спирты и альдегиды
Этанол.
Обработка кожи, дезинфекция инструментов. Для обработки кожи более подходит 70% раствор, который глубже проникает в кожу, чем 95%.
Формальдегид.
Мытье рук, обработка кожи, дезинфекция инструментов, спринцевание, потливость.

2. Соли металлов
Цинка сульфат.
Обработка слизистых оболочек.
Цинка оксид.
Кожные заболевания, опрелости у детей.

3. Фенолы и родственные соединения
Резорцин.
Обработка кожи.
Биклотимол.
Обработка слизистых оболочек полости рта и носа.

4. Красители
Бриллиантовый зеленый.
Обработка мелких повреждений кожи.
Эозин.
Обработка кожи, ран, слизистых оболочек.

5. Дегти, смолы, продукты переработки нефти и тому подобные
Деготь березовый.
Обработка ран, язв, пролежней Применяется в составе сложных мазей.
Ихтаммол (Ихтиол).
Обработка кожи. Несовместим в растворах с йодистыми солями, алкалоидами, солями тяжелых металлов.
Винилин (Бальзам Шостаковского).
Обработка трофических язв, ран, ожогов, фурункулов, карбункулов
Цитраль.
Главным образом в офтальмологии и для лечения трещин сосков у кормящих матерей. Обладает противовоспалительным действием.

6. Детергенты (катионные мыла)
Мирамистин.
Обработка кожи и слизистых оболочек, ран, ожогов, профилактика венерических заболеваний. Универсальное средство личной гигиены.
Этоний.
Обработка кожи и слизистых оболочек, ран, язв. Обладает местноанестезирующим действием, стимулирует заживление ран.

7. Другие вещества
Нитрофурал (Фурацилин).
Обработка кожи и слизистых оболочек, ран, промывание полостей.
Амбазон.
Обработка слизистых оболочек полости рта и гортани.
Пиклоксидин.
Обработка слизистой оболочки глаз
Сангвиритрин.
Обработка кожи, слизистых оболочек, ран, ожогов.
Читать полностью
Будь здоров 12 Sep, 19:15
Абсолютно чистое золото очень мягкое. Его можно даже мять руками. А подборки каналов от @SNGpro очень интересные. Можно подписаться даже на все каналы:

🎓Познавательное
@ruGrammar — «Грамотность»
@ya_neznal - Полезные факты
@womenwisdom - М+Ж
@uspehno - Дневник успеха
@vokrugsv - Идеи фото
@retrocam - Фото История
@polezno_znay - Шок факты
@giflifehac - GIF Лайфхак
@goodlife_inc - Мотивация
@psihoa - Тайны сознания
@horosca - Гороскоп всем
@in_facty - Саморазвитие IQ
@world_thoghts - Умные мысли
@psychollgy - Психология

🎭Развлекательное
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - Трэш GIF
@galleryxx - Девушки
@prikotik - Котики GiF
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@jlaugh - Смешные картинки
@prikolitv - Приколы до слёз
@sarcasm18 - Ххх видео

🎬Кино
@kinoar - Кинохит
@kinolentax - КиноХит
@filmyonlin-Сильные Фильмы
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@kinozalx - Фильмы HD

🍓Интимные
@iwantu69 - Пошлые
@psycho_sex - Всё о сексе
@anonimki - Чужие секреты
@psyxolove - Любовь и Секс
@erota - Секс факты
@brutallo - Для Взрослых
@anonimposloe- Я бы тебя..
@intimno - Я тебя хочу
@psychoamour-Теория Интима
@palatax - Пошлые истории

🎧Музыка
@vk_muzik - Вк музыка
@music_hits - Музыка 2019
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@earth_quake - Инста Хиты
@bass_mucik - Bass Music
@rapnovinka - Рэп Новинки
@fxzulugami - Сочная Музыка
@lovenewrap-NewRap: Лирика
@goodmp3 - Хиты 2019
@mzkhit -Популярная Музыка

💜Про любовь
@sadmaybe - Для влюбленных
@v_dushe- Любовь в цитате
@you1love - Девушки поймут

📝Цитаты и афоризмы
@ccitatatop - Топ цитаты
@girlsfor - Жен цитатник
@jiznennoo - Боль 24/7

🖥Медиа
@androidnext - Аndroid Х
@appleiosa - Обои HD
@darknetside - Хакерство
@melodiy - Рингтоны
@wallbox - Обои на тел
@wallpapers_walls - Обои
@androidab-Хакнутые Проги
@melodiazv-Мелодия звонка
@oboioboi - ТопЧик Обои
@blogxack - Взломы
@androidac - Android APK

📚Чтение
@jenskayafilosofiya-Я и Ты
@bestmillioner - Бизнес
@gobooks - Только Книги
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread-Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@bookac - Книги Бесплатно

🇺🇸Online English
@tg_engliish - Английский
@eeasyenglish-Учим English

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@mybodymake-Прокачай тело

📩Для Telegram
@stikerdi - Топ стикеры
@alltg - Весь Телеграм
@tgrobots - Лучшие боты
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Все Стикеры

🏠Для дома
@kotism - Котики
@ideiki - Дизайн и интерьер
@interdizru - Интерьер
@designau - Дизайн дома
@byd_zdorov - Здоровье
@dizaina -Дизайн квартиры

🎩Для мужчин
@meensali - Мужской Ali
@men_sty - Мужской стиль
@mlooks - Мужская сила
@menberloga - Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@makehands - Сделай сам

👠Для женщин
@svoimirukam-Своими руками
@vkusnyj - Уроки макияжа
@sarra_artt1-Арт галерея
@kniga_ruk - Рукоделие
@skazkia - Мамам и детям
@sportrfa - Тело мечты
@hairmod - Прически

🛍Магазины
@womensali - Стильный Ali
@xiaomi_biz-Xiaomi Новинки
@jswshop- Одежда Ташкент
@alibozor-Лучший AliExpress
@uzali-Лучшее с Aliexpress

✅Рекомендуем
@BigBrains — «Твой успех»
@babytime11 — Для мамочек
Читать полностью
Будь здоров 12 Sep, 15:26
​​БЕРЕЖЁМ ПОЧКИ #здоровье #совет

1. Пейте меньше кофе и кофеина в целом!
Вы любите пить кофе по утрам и жить без него не можете? Без проблем. В этом нет ничего плохого пока вы не начинаете с этим перегибать. Кока-кола также очень сильно влияет на почки, осторожнее с этим. Просто знайте меру.

2. Любите выпить алкоголь? Аккуратнее с количеством.
Ну это самое простое. Выпить всегда можно, иногда даже нужно. Но не стоит перегибать палку и пить огромное количество спиртных напитков. Это оказывает очень сильное влияние на ваши почки и вы обязательно вспомните про это в недалёком будущем. Будьте бдительны.

3. Старайтесь меньше употреблять обезболивающие средства.
Как говорят врачи, в обезболивающем нет ничего опасного, но не стоит пить его при малейших напоминаниях о боли. В будущем это может сыграть с вами злую шутку и очень сильно повлиять на ваши внутренние органы, а также кровь.

4. Нарушение постельного режима во время болезней.
Вы ходите на работу с температурой и насморком? Ваш организм очень слаб в такие моменты и не стоит его мучить такими действиями. Отлежитесь пару дней, поправьтесь и снова в бой! Нужно беречь почки.

5. Слишком большое количество белка в организме.
Ну тут ничего сложного. Как всем известно, белок полезен для организма и роста мышц, но всему нужно знать меру. Переизбыток белка оказывает большое влияние на организм, который в свою очередь обрабатывает метаболическую нагрузку.

6. Пейте больше воды!
Один из самых опасных и глупых рисков — недостаток воды в организме. Как уже говорилось выше, почки — это наш фильтр, которые выводит все ненужное из организма. Для этого им требуется вода, которая в свою очередь помогает в этом процессе.

7. Не терпите!
Чтобы ваши почки были здоровы много лет, не стоит откладывать поход в туалет на потом. Всегда найдите для себя пять минут, чтобы справить свою нужду. Главное — беречь свои почки.

8. Ешьте меньше соли!
Постарайтесь сократить потребление соли до минимума. Почкам очень трудно выводить натрий из организма, поэтому постарайтесь отказаться от соли вообще.
Соблюдая эти простые советы, вы легко сможете помочь своим почкам выводить все вредные вещества из организма и держать их здоровыми!

Будьте здоровы!
👍 49
Читать полностью
Будь здоров 11 Sep, 20:02
Только 8% денег в мире реальны. Остальные существуют только в цифровом виде. Только 5% каналов в Telegram полезны, часть из них показывает команда @SNGpro:

🏠Для дома
@smartgiving — Идеи дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@povaryenok - Рецепты
@dizayn_i_uyut - Уютно
@interdizru-Дизайн интерьер
@kotism - Котики
@fazennda - Дизайн
@designcorner- Уголок дизайна
@magnitz - Для здоровья
@ideiki - Дизайн и интерьер

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@horosca - Гороскоп всем
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Умные мысли
@tg_engliish - Самообучение
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@goodlife_inc - Мотивация
@giflifehac - GIF Лайфхак
@polezno_znay - Шок факты
@retrocam - Фото История
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@ya_neznal - Полезные факты
@pozdrav4ik - Открытки
@markesmm - Instagram школа

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@cinemagood - Новинки кино
@filmyonlin -Сильные Фильмы
@kinolentax - HD Фильмы
@kinoar - Кинохит
@kinoarhiv - Киноархив

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Хиты 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@thtmusicru - Топ Хиты 2019
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@electrodream - Электро сон
@yandexmusic - Осеннее Mp3
@music_hits - Музыка 2019
@musictower - ВК хиты 2019
@gago_muz - Му3blka

💜Про любовь
@you1love - Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@sadmaybe - Для души
@skromno7 - Ты Мой Космос
@sarra_artt1 - Арт любовь
@itsourlife_tg - Душа болит

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo - Фальшив Люболь
@girlsfor - Королева
@ccitatatop -Топовые цитаты

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@povarb - Готовим с шефом
@goodcookers - Удиви Всех
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@blogxack - Взломы
@oboioboi - ТопЧик Обои
@androidab - Хакнутые Проги
@wallpapers_walls - Обои
@wallbox - Обои на телефон
@melodiy - Рингтоны
@darknetside - Хакерство
@appleiosa - Обои HD
@euronewsru - ЕвроНьюс
@androidnext - Аndroid Х
@breaking_tg - Шок Новости
@kissdroid - Взлом apk

🛍Магазины
@uzali - Товары с Китая
@alibozor - The Best Ali
@ali_gifts -Best AliExpress
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@salemarketa-AliExpres Sale

💅🏻Маникюр и макияж
@nailsac - Маникюр
@makeupaa -Макияж и Красота
@norotki - Ноготки

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@jenskayafilosofiya -Он Она
@kripi - Бизнес секреты

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englishlearnru -Английский

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@dietrecepti -Худеем вкусно
@fit_life_blog -Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@prikolitv -Приколы до слёз
@scienceru - XXXL гифки
@pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@prikoli_int - Юморок
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@prikotik - Котики GiF
@galleryxx - Девушки
@gifkac - Трэш GIF
@mi_mi_zhivotnie - Животные

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@psychoamour -Теория Интима
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Секс факты
@psyxolove - Любовь и Секс
@psycho_sex - Всё о сексе
@iwantu69 - Пошлые

🎩Для мужчин
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@mlooks - Мужская сила
@menberloga - Строитель
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Мужской Ali

👠Для женщин
@pro_makeup - Макияж
@sportrfa - Тело мечты
@ledy_secret-Девичий секреn
@nogotoc - Все о маникюре
@skazkia - Мамам и детям
@kniga_ruk - Сделай сам
@vkusnyj - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@kogottok - Женский журнал
@pri4esk - Прически
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья

📩Для Telegram
@tgrobots - Лучшие боты!
@stikerdi - Топ стикеры
@stikeri2 - Стикеры
@WorldWord11 — Псих. тесты
Читать полностью