Ваша Чалова Даша


Гео и язык канала: Россия, Русский


Привет! Я Чалова Даша, со мной узнаете как:
• вернуть энергию
• похудеть и избавиться от отеков
• забыть про запоры, вздутие, пердутие
Канал в мах https://max.ru/chalovachannel
Купить зож-рецепты @ChalovaDasha_bot
По рекламе @ChalovaSupport

Зарегистрирован в РКН
Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Каша из топора. А точнее пирог. И подборка чая
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня за 10 минут намешала овсяный пирог аля шарлотку, но еще проще. Получился сытный вариант, идеальный в составе завтрака или даже перекуса, которые в походах и путешествиях все же случаются, а порой и заменяют полноценный прием пищи.

Итак пирог «я его слепила из того что было»

• каша четыре злака: 10 ст.л
• вода: 5 ст.л
• яйца: 2 шт
• желтки от яиц дополнительно 4 шт (можно заменить на 4-5 ст.л кокосового молока, но такой роскошности не было в доступе)
• соль 1/3 ч.л
• яблоки 8-10 шт

Кашу измельчить в муку с помощью кофемолки или в чаше блендера. 6 яблок натереть на мелкой терке, чтобы получилась жидкая масса. Все замешать в однородную консистенцию, выложить в форму для запекания, заранее смазанную маслом гхи, кокосовым или на крайний случай оливковым. Остальные 4 яблока порезать тонкими ломтиками и выложить их слоем поверх основной массы. Запекать порядка 30 минут. Получается едва ли сладкий вариант сытного, плотного пирога. Было очень вкусно съесть пару таких кусков с чаем, воду для которого кимпятили в самоваре на шышках. Сразу согрелись и так хорошо стало🫠

Кстати про чай: сегодня вскрыла очередную упаковку алтайского чая из Сада времени – уже много лет травяные чаи покупаю только здесь, когда сама приезжаю на Алтай. Их же можно заказать в одноименном онлайн-магазине с доставкой СДЭК. А вот тут у вас есть целая подборка со ссылками на моих любимых производителей чая с обзором.

В общем, вкусно было все. И вообще давайте честно, я просто искала повод показать вам мрачную, но такую атмосферную, осеннюю Карелию – не могу держать в себе эту красоту, простите-извините


Вместо каблуков — трекинговые ботинки. Вместо дорогого парфюма — жилетка, пропахшая дымом. Вместо красивого интерьера в ресторане — осенний лес. Вместо флэт-уайта — травяной чай на костре. Вместо авторского десерта от шеф-повара — горсть клюквы.

Вот такие идеальные выходные❤️

984 0 2 2 115

Рубрика годных лайфхаков

Сохраняйте, применяйте, делитесь с друзьями🤌

1k 0 11 2 69

Подборка зож-рецептов
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Любимки, впереди выходные – самое время попробовать что-то новое, при этом вкусное-полезное. Ловите подборку быстрых рецептов👇

Основные блюда:
• кексы из курочки и молодой капусты
• несладкие высокобелковые вафли
• запеченная тыква с грецким орехом
• вареная колбаса домашняя
• блинчики, которые можно даже на ужин
• овсянка с паприкой и томатами

Десерты:
• брауни из кабачка
• шарлотка из овсянки без сахара
• шоколадная колбаса за 5 мин
• десерт из вареных яиц


Любимки, я ошиблась
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тут скидка и промокод только до 12 октября – в материале выше исправила, вас дополнительно оповещаю

И спину выпрямите, пожалуйста


Овсянка за одну минуту

Любимки, вот вам еще один способ обеспечить себе на завтрак или обед порцию долгих углеводов – напомню, что они в эти два приема пищи должны быть обязательно наряду с белком, жирами и клетчаткой.

Итак, рецепт максимально быстрой овсянки:

• овсянка цельная 4-5 ст.л в сухом виде
• семена чиа 1 ст.л или любые ваши любимые семена и орехи
• альтернативное молоко (у меня было 137 degrees миндаль) 100 мл
• соль, специи по вкусу (хорошо подойдет корица и кардамон)

Вечером овсянку, чиа по всеми специями перемешиваем в сухом виде и закладываем в банку, далее заливаем молоком. Если его будет мало для пропитки, то можно добавить несколько ложек воды: много не нужно, плавать овсянка в воде не должна плавать, буквально пропитаться молоком и все.
На ночь сделали, а с утра у вас уже готовая порция долгого углевода – можно не убирать в холодильник, чтобы не было холодного приема пищи.

Аналогично можно делать и в офисе на работе, чтобы под рукой всегда был гарнир и чтобы не таскать при случае с собой лишний контейнер с едой: просто держать в офисе пачку овсянки, специи, соль, те же небольшие упаковки растительного молока. Если негде хранить, можно на рабочий стол купить небольшую коробку и в ней держать все продуктовые припасы сухие – я так и делала. С утра пришли, все замешали, в обед уже будет готово к употреблению.

Для поездок и путешествий такой формат овсянки тоже хорош – у меня сегодня именно такой был в составе завтрака.

Материалы по теме:
• что выбрать из еды на автозаправках
• подборка продуктов в дорогу часть #1
• подборка продуктов в дорогу часть #2
• какую еду взять с собой в поезд

Сохраняете, применяйте и жмак❤️за пользу

1.4k 0 28 13 76


Показано 7 последних публикаций.