ПОЛЕЗНАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Чемпионотворцы, сегодня суббота, а значит, у многих из вас прямо сейчас - или через пару часов соревнования, игры, выступления.

Я знаю это чувство, когда сердце колотится сильнее, чем у ребёнка. Когда хочется залезть под трибуну или, наоборот, выбежать на поле и всё сделать за него. Когда внутри всё сжимается от слова «результат».

У меня для вас есть одна простая техника. Займёт всего несколько минут. Можно сделать прямо сейчас или на месте проведения соревнований.

👉 Техника «Я - скала»
Найдите тихое место, сядьте, поставьте ноги на пол, почувствуйте опору.
Закройте глаза и представьте, что вы - большая, надёжная, спокойная скала. А вокруг - волны эмоций, напряжения, ваших и чужих ожиданий. Они бьются о вас, но вы стоите. Вы тверды. Вы устойчивы.

А теперь мысленно произнесите три фразы:
👉 «Это его соревнования, а не мои».
👉 «Я его люблю не за результат».
👉 «Что бы ни случилось, после я его обниму».
Вдох-выдох и открыли глаза. Всё.

Эта техника не про то, чтобы перестать волноваться. Она про то, чтобы не перекладывать своё волнение на спортсмена.

Помните: лучшая поддержка - это спокойный, любящий взгляд без требований.

А у кого сегодня старты? Делитесь в комментариях, поболеем за ваших чемпионов!
👇