😴Ритуалы перед сном
Всем привет!👋🏼
Уже очень много написано о том, что режим ребёнку важен. Он может быть разным в каждой семье в зависимости от дел в течении дня и от распорядка жизни в целом, но, тем не менее, малышам необходимы повторяющиеся изо дня в день процедуры, желательно в одно и тоже время. Естественно, этот график немного «плавающий», но если утром вы идете чистить зубы, а потом завтракать, лучше делать так всегда, вне зависимости от времени пробуждения. Ребёнку так спокойнее и понятнее. То же качается и вечера, определенная цепочка мероприятий перед сном, к которой кроха постепенно привыкает, будет настраивать его на укладывание ещё до того, как это произойдет.
Ритуалов перед сном может быть много.
🛁Основным и самым распространённым является купание. Однако, это далеко не всё, чем можно успокоить малыша. Очень хорошими вариантами могут стать:
💆🏼♀️Массаж. Легкие поглаживания, возможно с кремом, помогут ребёнку расслабиться.
🥛Теплое питье. Можно предлагать теплое молоко или кефир незадолго до сна.
😬Чистка зубов. Не для всех детей это занятие спокойное, но вводить вечером всё равно нужно. Поэтому если малыш борется за щетку, сдвиньте процедуру в число первых.
🛋Подготовка комнаты. Выключение света, включение ночника, закрытие штор или жалюзи - всё это также можно включать в ваш ритуал, если делать вместе с ребёнком.
🎶Колыбельные. Они очень важны для крохи, даже если вы думаете, что не умеете петь. Приятнее маминых песен для малыша ничего нет.
🎻Музыка. Прослушивание спокойной музыки или сказок может также настроить ребёнка на сон.
📖Чтение книги. Больше подходит для детей постарше, однако вы можете вводить чтение уже сейчас: пролистывайте странички с короткими стихами и большими картинками, пусть в начале это будет не больше 1-2 минут, но постепенно малыш привыкнет.
🙏🏼Молитва. Также как и с чтением, вы можете просто произносить её, а когда кроха подрастет, он будет проговаривать её с вами. Моя бабушка, например, учила меня молитве перед сном, когда мы ездили к ней на лето, и будучи уже взрослой я долгое время читала именно эту молитву, когда ложилась спать.
🎈Игрушки. Они тоже за день устали и поэтому вам с малышом необходимо уложить их спать.
🎨Спокойные игры. Перед сном подойдут пальчиковые игры, рисование, собирание пирамидок, пазлов или сортировка игрушек, в общем то, что не будоражит эмоции вашего карапуза.
Вы можете придумать свои ритуалы или воспользоваться теми, что представлены выше. Ведь подготовка ко сну - важное занятие для малыша, которое можно провести в спокойствии и любви.
Сладких вам снов!❤️
Всем привет!👋🏼
Уже очень много написано о том, что режим ребёнку важен. Он может быть разным в каждой семье в зависимости от дел в течении дня и от распорядка жизни в целом, но, тем не менее, малышам необходимы повторяющиеся изо дня в день процедуры, желательно в одно и тоже время. Естественно, этот график немного «плавающий», но если утром вы идете чистить зубы, а потом завтракать, лучше делать так всегда, вне зависимости от времени пробуждения. Ребёнку так спокойнее и понятнее. То же качается и вечера, определенная цепочка мероприятий перед сном, к которой кроха постепенно привыкает, будет настраивать его на укладывание ещё до того, как это произойдет.
Ритуалов перед сном может быть много.
🛁Основным и самым распространённым является купание. Однако, это далеко не всё, чем можно успокоить малыша. Очень хорошими вариантами могут стать:
💆🏼♀️Массаж. Легкие поглаживания, возможно с кремом, помогут ребёнку расслабиться.
🥛Теплое питье. Можно предлагать теплое молоко или кефир незадолго до сна.
😬Чистка зубов. Не для всех детей это занятие спокойное, но вводить вечером всё равно нужно. Поэтому если малыш борется за щетку, сдвиньте процедуру в число первых.
🛋Подготовка комнаты. Выключение света, включение ночника, закрытие штор или жалюзи - всё это также можно включать в ваш ритуал, если делать вместе с ребёнком.
🎶Колыбельные. Они очень важны для крохи, даже если вы думаете, что не умеете петь. Приятнее маминых песен для малыша ничего нет.
🎻Музыка. Прослушивание спокойной музыки или сказок может также настроить ребёнка на сон.
📖Чтение книги. Больше подходит для детей постарше, однако вы можете вводить чтение уже сейчас: пролистывайте странички с короткими стихами и большими картинками, пусть в начале это будет не больше 1-2 минут, но постепенно малыш привыкнет.
🙏🏼Молитва. Также как и с чтением, вы можете просто произносить её, а когда кроха подрастет, он будет проговаривать её с вами. Моя бабушка, например, учила меня молитве перед сном, когда мы ездили к ней на лето, и будучи уже взрослой я долгое время читала именно эту молитву, когда ложилась спать.
🎈Игрушки. Они тоже за день устали и поэтому вам с малышом необходимо уложить их спать.
🎨Спокойные игры. Перед сном подойдут пальчиковые игры, рисование, собирание пирамидок, пазлов или сортировка игрушек, в общем то, что не будоражит эмоции вашего карапуза.
Вы можете придумать свои ритуалы или воспользоваться теми, что представлены выше. Ведь подготовка ко сну - важное занятие для малыша, которое можно провести в спокойствии и любви.
Сладких вам снов!❤️