Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Лилия Винтаж Германия

Канал для ценителей винтажного и антикварного фарфора.
img
реклама

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.
img
реклама

Z coach V

@coach_bjj
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Спорт

Спорт, жизнь и политика
(Грэпплинг, BJJ, кроссфит)

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Спорт
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Z coach V

5 Oct, 07:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
52 0 0 3
Z coach V

1 Oct, 13:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
100 0 0 6
Z coach V

23 Sep, 14:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Раньше всех. Ну почти.
❗️Disney+ утвердила перезапуск мультсериала «Черный плащ» о супергерое-утке, который борется с преступностью, сообщила пресс-служба стримингового сервиса.

Главного героя озвучит Марк Хэмилл, сыгравший Люка Скайуокера в «Звездных войнах» и озвучивший Джокера в анимационных сериалах, мультфильмах и играх DC. Зигзаг МакКряк будет говорить голосом Сета Рогена, который также озвучивал Богомола в «Кунг-фу панде».
131 0 1 3 4
Z coach V

22 Sep, 08:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Кого-то напоминает.

P.S. А еще такой настрой должен быть на каждый старт!
106 0 0 6
Z coach V

16 Sep, 10:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Еще и в хайлайте турнира засветились уверенно!
Вот это команда😎
150 0 0 3 8
Z coach V

15 Sep, 14:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Любой спорт!
123 0 0 12
Z coach V

14 Sep, 21:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А целом, команда ФАСа заняла 21 место в командном зачете.

Причем могли спокойно войти в 15 тем же составом, просто если бы заявились во все дисциплины.

А если бы еще чуть-чуть переиграли бы кто какие дистанции бежит - уверено зашли бы в 10.

Ладно, будем считать это пробой пера:-)))

Надеюсь, что в следующий раз будем злее и увереннее в себе!
114 0 1 11
Z coach V

14 Sep, 21:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
95 0 0
Z coach V

14 Sep, 21:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
В эти выходные проходили соревнования по легкой атлетике среди ФОИВов, расположенных на территории Москвы.

Я бежал:
- 100 м
- Эстафету 800-400-200-100 (тоже 100 м)
- Семейную эстафету 60-240-400 (София, Вика, я)

София бежала 1000 м (10-14 лет)

Честно говоря, думал, что про пробегу гораздо лучше. Дышал отлично. На 100 время 14.53 (выполнил 2-й юношеский разряд😂) согласно итоговым протоколам занял 11 место (из 22 участников).

Вторую эстафету мы заняли 19 место 🤣🤣

А семейную эстафету заняли 5-е место..

Но самое главное - это результат Софии, которая несмотря на перерыв в занятиях с конца апреля, несмотря на то, что бежала младшим возрастом (10-14 лет) отоварила почти всех и заняла 3-место!

Показал видео отцу - он сказал над чем работать!
93 0 1 2 14
Z coach V

11 Sep, 08:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
113 0 0 3
Z coach V

7 Sep, 12:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Не могу не похвастаться, как встретил день рождения своего сына..
1. Взял выходной на этот день.😎
2. Отвел детей в школу.
3. Вернулся домой и доспал 😇
3. По спасал мир.. 😎
4. Отвез детей на празднование в Кидзанию.
5. Прогулялся из Авиапарка к Даниле в зал (погода была обалденная)
6. Потренировался почти 2 часа
7. Прогулялся обратно в Авиапарк.
8. Съел вкусный суп харчо, хачапури по-аджарски.
9. Почитал Достоевского.
10. Забрал детей и отвез из домой.
11. Снова спас мир.

Блин, о таком можно только мечтать😌

(Фото в сторис была именно того дня)
150 0 0 2 14
Z coach V

5 Sep, 11:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Образ будущего
Фото дня. Итальянский генерал (в отставке) Ванначчи троллит FT за разоблачение его как Троянского коня Путина.
Как всякий итальянец, менее модную курточку найти не смог.
120 0 0 4
Z coach V

3 Sep, 15:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
123 0 0 6
Z coach V

28 Aug, 15:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
А вот взятия 28 апреля. 65 кг кажется.

А на видео постом выше - 80 кг.
152 0 0 3
Z coach V

28 Aug, 15:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ассаулт байк 5 мин.

Становая тяга:
60 кг х 10
100 кг х 5
120 кг х 5
130 х 3

Взятия на грудь:
40 кг х 10
45 х 5
50 х 5
55 х 5
60 х 5
65 х 5
70 х 5
75 х 5
80 х 2

Армейский жим 40 кг 3 х 10
Пегбоард 8 (5-3)
Велотренажер 5 мин (2 426 м)
125 0 0 2 6
Z coach V

28 Aug, 07:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Не оставляю попыток улучшить технику взятий штанги на грудь.
Вся надежда на главного кроссфитера России..
Данила, есть улучшения?

18 августа и 27 августа.
@LordOfTheWod
109 0 0 2 5
Z coach V

27 Aug, 08:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А хэштэги работают в телеге?
И вообще кто-нибудь в не что-то ищет? 🧐
93 0 0 2
Z coach V

27 Aug, 07:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ассаулт байк 5 мин.

- Жим 40 кг средним хватом х 62
Подтягивания с хлопком 10
Фермерская прогулка 40 кг х 6
- Жим 40 кг средним хватом 38
Подтягивания с хлопком 10
Фермерская прогулка 40 кг х 6
- Жим 40 кг широким хватом х 25
Подтягивания с хлопком 10
Фермерская прогулка 40 кг х 6

Велотренажер 5 мин (2 377 м)

Пегбоард 5 подъемов (3-2)

ГХД 15 кг 3 х 20
92 0 0 2 4
Z coach V

25 Aug, 10:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Честно стырил из переписки с Константином.. 🤣🤣
92 0 0 2
Z coach V

21 Aug, 19:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Очень тяжело сегодня пошло как-то.
Хотел жим сделать широким хватом 80 кг, но в итоге пришлось делать 75 кг 5 х 5

Средним - легко, а широким - плохо идет.

- Тяга гири в наклоне 32 кг 5 х 20
- Тяга сумо к подбородку 32 кг 5 х 10
- Армейский жим 40 кг 3 х 10
- Тяга в блоке 52 кг 3 х 10
- Тяга широким хватом 45 кг 5 х 5
132 0 0 1
Показано 20 последних публикаций.