ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ВАЖНЕЕ СКОРОСТИ?
😈Ну что, потихоньку мы подбираемся к жерлу вулкана!
Если с ускорением, максимальной скоростью все довольно понятно, как, когда и как, то высший уровень проявления скоростных способностей будет ИЗМЕНЕНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ( ИНД)
Обуздать инерцию не так то просто, сумев это сделать, вы завладеете ситуацией и игрой.
😮💨Рассмотрим формы проявления от простого к сложному.
✅Запланировано без реакции-игрок выполняет заранее запланированный маршрут без внешнего стимула.
Пример-бег вперед до конуса стоящего в 5 м. от него, смена направления вправо/воево(заранее)
✅Запланировано с реакцией-игрок выполняет движение, зная его заранее, но момент его выполнения определяется внешним стимулом.
Пример-бег вперед, смена направления смена направления влево/вправо по сигналу тренера(заранее).
Пример из игры- линия обороны при постепенной атаке от ворот начинает садиться ниже, при движении мяча назад, закрытый мяч, каждый игрок знает, что нужно будет поджимать движением в обратном направлении.
✅Незапланировано-игрок выполняет движение в ответ на внешний стимул, причем он не знает заранее, какое движение нужно будет выполнить.
Пример-движение на защитника, нужно обыграть его( реакция на его движение), применимо и в обратную сторону реакция защитника на движения атакующего.
🧐Отдельно коснемся понятия «маневренность”-
способность управлять усилиями, возникающими в теле при угловых ускорениях
Или
способность поддерживать скорость при смене направления движения, без четкого «постановочного» шага( при движение по кривой)
Или
способность выполнять смену типа движения при «переходе»( например от латерального шафла(боковой шаг) к crossover run( скрестному шагу))
🦵Набирая определенный пул базовых движений в контролируемых условиях, вы формируете навыки технического выполнения движений без участия сознания. Далее через различные стимулы определенные и не определенные во времени вы переходите к более сложным уже игровым ситуациям, один в один и далее small side games, такие игры будут верхушкой в развитии ловкости и реактивности в частности.
1️⃣И еще хочу добавить, что в упражнениях и играх на больших пространствах, где угол смены направления движения будет не таким большим, но требования к маневренности будут высокими, должны также включаться в ваш тренировочный процесс, исходя из требований игры на полноразмерном поле.
БУДУ РАД ВАШИМ РЕАКЦИЯМ🫡❤️🔥
P.S. Непредсказуемые условия повышают градус сложности-готовя вас к самой игре.
😈Ну что, потихоньку мы подбираемся к жерлу вулкана!
Если с ускорением, максимальной скоростью все довольно понятно, как, когда и как, то высший уровень проявления скоростных способностей будет ИЗМЕНЕНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ( ИНД)
Обуздать инерцию не так то просто, сумев это сделать, вы завладеете ситуацией и игрой.
😮💨Рассмотрим формы проявления от простого к сложному.
✅Запланировано без реакции-игрок выполняет заранее запланированный маршрут без внешнего стимула.
Пример-бег вперед до конуса стоящего в 5 м. от него, смена направления вправо/воево(заранее)
✅Запланировано с реакцией-игрок выполняет движение, зная его заранее, но момент его выполнения определяется внешним стимулом.
Пример-бег вперед, смена направления смена направления влево/вправо по сигналу тренера(заранее).
Пример из игры- линия обороны при постепенной атаке от ворот начинает садиться ниже, при движении мяча назад, закрытый мяч, каждый игрок знает, что нужно будет поджимать движением в обратном направлении.
✅Незапланировано-игрок выполняет движение в ответ на внешний стимул, причем он не знает заранее, какое движение нужно будет выполнить.
Пример-движение на защитника, нужно обыграть его( реакция на его движение), применимо и в обратную сторону реакция защитника на движения атакующего.
🧐Отдельно коснемся понятия «маневренность”-
способность управлять усилиями, возникающими в теле при угловых ускорениях
Или
способность поддерживать скорость при смене направления движения, без четкого «постановочного» шага( при движение по кривой)
Или
способность выполнять смену типа движения при «переходе»( например от латерального шафла(боковой шаг) к crossover run( скрестному шагу))
🦵Набирая определенный пул базовых движений в контролируемых условиях, вы формируете навыки технического выполнения движений без участия сознания. Далее через различные стимулы определенные и не определенные во времени вы переходите к более сложным уже игровым ситуациям, один в один и далее small side games, такие игры будут верхушкой в развитии ловкости и реактивности в частности.
1️⃣И еще хочу добавить, что в упражнениях и играх на больших пространствах, где угол смены направления движения будет не таким большим, но требования к маневренности будут высокими, должны также включаться в ваш тренировочный процесс, исходя из требований игры на полноразмерном поле.
БУДУ РАД ВАШИМ РЕАКЦИЯМ🫡❤️🔥
P.S. Непредсказуемые условия повышают градус сложности-готовя вас к самой игре.