Любое явление возникает и исчезает, такова его временная природа.
Соответственно, какая бы сейчас ситуация не происходила, сложная по меркам личности, уже сейчас есть кадр, где эта ситуация решена, ее уже нет.

А значит, убрать внимание с ситуации, мыслей о ней, вернуть внимание в Живое проживание жизни- самое простое это направить внимание на Дыхание, ощущение тела целиком, что и есть Присутствие в том что есть.
И из этой ЧАСТОТЫ происходит проявление кадра, где ситуация уже решена😊❤️