Привет, меня зовут Полина, мне 47 лет, и у меня пременопауза.
Если бы я жила всего сто лет назад, то вряд ли дожила бы до взрослого возраста без антибиотиков, т.к. трижды болела пневмонией в детстве. Но если бы даже пережила и выжила, то трижды могла умереть при родах. В 1900 году это были одни из самых распространенных причин смертности💔
А если бы выжила, то, возможно не испытывала бы никаких проблем с перименопаузой.
Потому что не дожила - продолжительность жизни была сильно меньше.
Но сейчас жизнь сильно изменилась. 30-40% жизни женщины проходит только во время постменопаузы, а еще есть примерно 10 лет в пре- и перименопаузе.
На планете Земля больше миллиарда человек вступит в период менопаузы к 2030 г, а значит уже сейчас плюс минус этот миллиард человек переживает пременопаузу🤩
А эта тема все еще покрыта мраком, стигмой и припудрена пыльцой единорога и культом молодости. И говорить об этом вслух все еще не принято, стыдно и страшно.
Хорошая новость в том, что во-первых, считаться ядовитыми от удержания менструальной крови и быть сожженными на костре у нас гораздо меньше шансов, чем пару-тройку столетий назад.
И во-вторых, на сегодняшний день помимо стратегии номер 6, существует выбор других стратегии и их сочетание*:
🤩 Гормональная терапия
🤩Фитогормоны
🤩Антидепрессанты
🤩Изменение образа жизни
🤩Когнитивно-поведенческая терапия
🤩Страдать
*Риски и преимущества ЗГТ необходимо рассматривать индивидуально в каждом конкретном случае вместе с врачом (гинекологом или терапевтом), учитывая все аспекты состояния здоровья и образа жизни женщины. Решение о назначении АД также принимается индивидуально в каждом конкретном случае с психиатром.
Лично я выбираю вместо страданий, стыда и молчаливого согласия с посылами в духе: «ну что вы хотели? Возраст…» психообразование и обращение к менопауза-информированным специалистам - гинеколог, психиатр, психолог - за грамотной информацией и подбором стратегий терапии и поддержки, чтобы жить свою единственную жизнь с более высоким качеством в согласии со своими ценностями❤️
И мне бы хотелось поделиться с вами этой информацией, потому что НИКТО НЕ ОДИН🫂
В карточках, что может быть полезно знать про менопаузу. Мужчинам тоже, потому что мужья и партнеры часто вообще не понимают, что происходит.
Ссылка на тест
Если бы я жила всего сто лет назад, то вряд ли дожила бы до взрослого возраста без антибиотиков, т.к. трижды болела пневмонией в детстве. Но если бы даже пережила и выжила, то трижды могла умереть при родах. В 1900 году это были одни из самых распространенных причин смертности💔
А если бы выжила, то, возможно не испытывала бы никаких проблем с перименопаузой.
Потому что не дожила - продолжительность жизни была сильно меньше.
Но сейчас жизнь сильно изменилась. 30-40% жизни женщины проходит только во время постменопаузы, а еще есть примерно 10 лет в пре- и перименопаузе.
На планете Земля больше миллиарда человек вступит в период менопаузы к 2030 г, а значит уже сейчас плюс минус этот миллиард человек переживает пременопаузу🤩
А эта тема все еще покрыта мраком, стигмой и припудрена пыльцой единорога и культом молодости. И говорить об этом вслух все еще не принято, стыдно и страшно.
Хорошая новость в том, что во-первых, считаться ядовитыми от удержания менструальной крови и быть сожженными на костре у нас гораздо меньше шансов, чем пару-тройку столетий назад.
И во-вторых, на сегодняшний день помимо стратегии номер 6, существует выбор других стратегии и их сочетание*:
🤩 Гормональная терапия
🤩Фитогормоны
🤩Антидепрессанты
🤩Изменение образа жизни
🤩Когнитивно-поведенческая терапия
🤩Страдать
*Риски и преимущества ЗГТ необходимо рассматривать индивидуально в каждом конкретном случае вместе с врачом (гинекологом или терапевтом), учитывая все аспекты состояния здоровья и образа жизни женщины. Решение о назначении АД также принимается индивидуально в каждом конкретном случае с психиатром.
Лично я выбираю вместо страданий, стыда и молчаливого согласия с посылами в духе: «ну что вы хотели? Возраст…» психообразование и обращение к менопауза-информированным специалистам - гинеколог, психиатр, психолог - за грамотной информацией и подбором стратегий терапии и поддержки, чтобы жить свою единственную жизнь с более высоким качеством в согласии со своими ценностями❤️
И мне бы хотелось поделиться с вами этой информацией, потому что НИКТО НЕ ОДИН🫂
В карточках, что может быть полезно знать про менопаузу. Мужчинам тоже, потому что мужья и партнеры часто вообще не понимают, что происходит.
Ссылка на тест