БОЕВОЕ САМБО II MMA, UFC

Махачев — Гэрри. Что здесь увидит человек из боевого самбо?

Не просто борьбу. Не просто хороший контроль. И даже не тот самый нокдаун ударом ногой во втором раунде. Главное — переходы между действиями.

Гэрри старался работать на дистанции, где его рост и размах рук давали ему преимущество. Махачев сокращал пространство, подключал клинч и борьбу, а когда появлялась возможность — возвращался к ударной работе. В итоге чемпион забрал бой решением судей 49–46, 49–46, 48–47 и впервые защитил пояс в полусреднем весе.

🥊 Почерк боевого самбо

В хорошем боевом самбо нет отдельного «ударника» и отдельного «борца». Есть боец-универсал, который должен уметь связать одно с другим. И Махачев в очередной раз показал именно это. Не приём ради приёма. Действие ради следующего действия.

Почему именно Жуковский стал одним из центров боевого самбо

У каждого единоборства есть своя география. У боевого самбо — своя история, и в ней Жуковский занимает особое место.

В 1961 году в нашем городе Георгий Павлович Долголенко, ученик Анатолия Аркадьевича Харлампиева, основал школу самбо.

Почему именно здесь? Жуковский всегда был особенным городом. Авиация, инженеры, конструкторы, военные специалисты — люди, привыкшие к дисциплине, точности и постоянной работе над собой. И Долголенко, как авиатор, был одним из таких.

В спортивном зале формировалась своя школа. Долголенко не просто обучал спортсменов технике. Он закладывал отношение к самбо как к системе, которая должна учить человека действовать уверенно и жёстко, когда этого требует ситуация.

Именно здесь спустя годы его ученики продолжили развивать это направление. Так постепенно зарождалось то, что сегодня мы называем боевым самбо.

Сегодня день рождения у человека, который знает о боевом самбо не понаслышке

12 августа праздник отмечает Анатолий Григорьевич Жуков — президент Всемирной ассоциации клубов боевого самбо и один из создателей боевого самбо как вида спорта.

Именно он стоял у истоков первых российских боёв без правил, участвовал в организации Чемпионата Евразии и чемпионата мира 1995 года, а также много лет занимается развитием и популяризацией боевого самбо.

Его имя связано и с фундаментальными трудами по нашей дисциплине — книгами «Боевое самбо для всех» и «Энциклопедия боевого самбо».

От нашего паблика желаем Анатолию Григорьевичу самого главного — здоровья и долголетия! Спасибо за вклад в боевое самбо и за то, что дело продолжает жить.

🥊 Самый злой соперник — ты сам

Проиграть сильному сопернику обидно, но хотя бы понятно, почему это произошло. А вот когда после боя понимаешь, что сам отдал победу — это уже совсем другое чувство.

Не дожал, засомневался, поспешил с атакой или упустил момент, который больше мог уже не повториться. Именно такие поражения обычно сидят в голове дольше всего.

Зато именно после них чаще всего и начинается настоящая работа над собой.

Был у вас бой, после которого хотелось сказать: «Вот здесь я сам всё запорол»?

▫️Виктор Спиридонов — ключевая фигура в становлении отечественного прикладного единоборства.

В начале XX века, на фоне революций и гражданских войн, он разработал систему самообороны, отвечающую потребностям государства. Её главной целью была подготовка сотрудников силовых структур (красноармейцев, милиционеров, чекистов) не к спортивным состязаниям, а к реальному бою — с упором на навыки выживания и нейтрализации противника.

Таким образом, Спиридонов не просто обучал борьбе, а формировал умение побеждать в экстремальных условиях.

▪️Разминка, которая меняет игру: простой эксперимент для роста физической силы

Хотите увидеть реальный прогресс в физической форме за месяц — без сложных тренировок и изнуряющих нагрузок?

Предлагаем вам проверенный набор упражнений для разминки, который:
▫️укрепляет связки, суставы и сухожилия;
▫️налаживает координацию между кистями и ступнями;
▫️развивает вестибулярный аппарат;
▫️мобилизует внутренние двигательные ресурсы (особенно важно для детей до 13 лет);
▫️увеличивает физическую силу мышц.

Суть эксперимента
В течение месяца выполняйте только предложенную разминку — никаких дополнительных физических нагрузок. Через 30 дней сравните результаты с исходными показателями. Для фиксации прогресса используйте 4 ключевых теста:
Прыжок с места в длину (взрывная сила).
Приседания за 10 секунд (скорость).
Приседания за 1 минуту (выносливость).
Подтягивания (сила).

Комплекс упражнений
Все движения выполняются в 5 направлениях:
прямо;
правым боком;
левым боком;
назад;
с вращением.

Список упражнений:
Передвижение «пауком».
Упражнение на взрыв.
Передвижение «гусеницей» (вперёд и назад).
Прыжки в глубоком приседе.
Передвижение «крабом».

Важные правила
Это только разминка — не добавляйте другие физические упражнения.
Не совмещайте в один день борьбу в партере и в стойке.
Борьбу в партере проводите отдельным днём.

Почему это работает?
Комплекс задействует все группы мышц, улучшает межмышечную координацию и готовит тело к любым физическим нагрузкам. Особенно эффективен для детей: развивает координацию рук и ног, тренирует вестибулярный аппарат и раскрывает двигательный потенциал.

Готов попробовать? Зафиксируйте исходные показатели, приступайте к разминке и через месяц сравните результаты. Уверены: вы будете приятно удивлены!

Помните: без эксперимента не будет результата. Начните сегодня — и уже через месяц увидите перемены.

✨ 23 января — день рождения у настоящей легенды единоборств! Александру Иншакову, заслуженному мастеру боевого самбо, каратисту и каскадёру, исполняется 79 лет.

В 1990‑е, когда многие спортсмены остались без работы, Александр Иванович создал Ассоциацию каскадёров и помогал коллегам найти применение своим силам: организовывал показательные выступления, знаменитые тогда автомобильные гонки на выживание, продюсировал кино. Но главное — он стоял у истоков развития смешанных единоборств в России.
Именно Иншаков стал ключевым союзником энтузиастов боевого самбо, задумавших провести первые турниры по смешанным правилам. Вместе с Владимиром Тихоновым и другими спортсменами он подготовил первый в России международный турнир, более известный как «Бои без правил». Изначально планировалось назвать соревнования чемпионатом по боевому самбо, но в итоге решили дать им более широкое название — «Чемпионат Евразии по боевым искусствам», поскольку бренд «боевое самбо» ещё не был достаточно известен. Турнир с триумфом прошёл в цирке на Цветном бульваре, получил широкий резонанс — его показали по центральным телеканалам, а «Московский комсомолец» выпустил серию репортажей.
Позже при участии Иншакова были организованы и другие масштабные состязания, включая Чемпионат мира в Лужниках. Его талант объединять людей, спокойствие в сложных ситуациях и умение брать ответственность помогли не просто провести турниры, но и продвинуть боевое самбо и смешанные единоборства в России.

Александр Иншаков — человек, чьи энергия и харизма изменили мир единоборств. С Днем рождения, мастер! Здоровья, вдохновения и новых грандиозных проектов!

▫️Фёдор Емельяненко удостоен звания «Заслуженный тренер России» (приказ № 1НГ от 13.01.2026).

Но за этой наградой — не только его труд, но и победы его учеников! Именно они доказывают силу российской школы самбо на мировых турнирах, приумножают славу отечественного спорта, а также продолжают традиции, заложенные тренером.

От всей души поздравляем Фёдора и его команду! 🎉

⚡️Готов к бою? RUSSIAN OPEN ждёт тебя!

21 февраля в Подмосковье пройдёт турнир по тактической борьбе в рамках фестиваля «Кубок равноапостольного Николая Японского».

Особенность турнира — универсальность правил! Неважно, кто вы: самбист, дзюдоист или представитель джиу‑джитсу. Формат позволяет эффективно применять свою технику: разрешена работа как в стойке, так и в партере.

🔺Что важно знать:
* дисциплины: борьба и поединки
* дата: 21 февраля 2025
* место: Подмосковье, СК «Арена-Мытищи»
* участие: для всех желающих.

🔴Ссылки:
* регистрация онлайн
* правила соревнований

🔴Организаторы:
* Федерация ПРОФБОЯ России;
* Союз православных единоборцев России.

Не пропусти свой шанс! Регистрируйся и борись за победу.

✝️ С Рождеством Христовым, православные!

В светлый праздник Рождества желаем вам добра и счастья, благополучия и уюта вашему дому, душевной теплоты, взаимопонимания и поддержки в семье.

Пусть жизнь всех наших подписчиков будет мирной, спокойной, счастливой.

👊 Подпишись на БОЕВОЕ САМБО | Мы в МАХ

▪️Сегодня, 6 января, отмечается 133‑я годовщина со дня рождения легендарного Василия Сергеевича Ощепкова — человека, чьё имя навсегда вписано в историю российского спорта.

Его опыт в Кодокане, знание языков и военная служба слились в уникальную методику.

➡️ Ключевые составляющие его наследия:
* основал первую в России секцию дзюдо во Владивостоке (1914);
* разработал систему самообороны без оружия, объединив приёмы дзюдо с техниками других национальных видов борьбы (американской, финско‑французской и др.);
* адаптировал техники под практические нужды (в том числе для армии), отказавшись от ритуальных элементов;
* включил приёмы самозащиты в нормы ГТО второй ступени (1932), заложив массовую систему обучения.

Его идеи пережили десятилетия и продолжают жить в залах, где каждый день кто‑то впервые берет захват или отрабатывает бросок.

❤️В этот памятный день отдаём дань уважения выдающемуся спортсмену и педагогу.

👊 Подпишись на БОЕВОЕ САМБО | Мы в МАХ

🔲 Философия самбо — это путь, на котором человек:

⏺учится понимать свои возможности и ограничения;
⏺развивает волю и самоконтроль;
⏺обретает уверенность в себе без высокомерия;
⏺находит баланс между силой имудростью.

Это не просто спорт, а система ценностей,помогающая стать сильнее не только физически, но и духовно. Именно поэтому самбо остаётся актуальным уже почти 100 лет — оно воспитывает не просто бойцов, а цельных, гармоничных личностей.

👊 Подпишись на БОЕВОЕ САМБО | Мы в МАХ