Зачем и кому нужна терапия.
Кому она точно не нужна. Терапия — это про изменения. Если по всем фронтам у вас всё работает и ничего не болит, ковыряться в себе из любопытства, ради самопознания или попытки себя «проапгрейдить» — бессмысленно, а порой и вредно. Вы не улучшите жизнь, вы просто обрастете психологизмами. Не надо чинить то, что не сломано.
Работает ли терапия, когда сломано? Да. Не всегда, но работает.
Были ли у меня в этом сомнения? Были. В какой-то момент, на фоне глобального пиздеца и стыда за дискредитированную профессию, у меня был импульсивный позыв всё это бросить. Казалось, попадали все бастионы клинической трезвости. Поле заполнено попсой, инфоцыганством, повесточкой. Рынок превратил профессию в конвейер с оценками эффективности по критериям, которые взламывают саму суть терапевтического контакта. Он обещает быстрый фикс за пять шагов и успешный успех, а по сути навязывает пожизненную подписку на услугу "выслушивания" и рефила фармы из соседнего кабинета.
Удержало меня понимание, что я не несу ответственности за всю индустрию. На своем квадратном метре я делаю то, что умею, и конкретным людям отношения со мной помогли.
Точка входа в терапию — это момент, когда ваша система перестает вывозить. Симптомы тревоги или депрессии. Крах в отношениях. Ощущение тупика и хождение по замкнутому кругу. Ситуации, с которыми вы не справляетесь, потому что не можете собрать себя в кучу. В этот момент главной иллюзией становится поиск кнопки «сделать монтаж» — починить мир, обстоятельства или других людей.
Важно: порог входа низкий. От вас не требуется специального уровня умности, начитанности, навыков рефлексии или знания психологии. Вам не нужно приходить с самостоятельно сформулированным «целеполаганием». Достаточно принести то, что есть: не знаю куда дальше двигаться, с партнером бесконечная война, родители стареют и я в ужасе, на работе пиздец, или то, что происходит в мире, вызывает парализующую тревогу.
Задачу мы сформулируем вместе.
Давайте сразу разведем зоны ответственности: терапия и медицина не конкурируют. Терапия комплементарна медицине, она ее не заменяет. Функция препаратов — контроль симптомов и снижение рисков на уровне тела. Врач не будет картировать вашу жизнь и вытаскивать вас из тупиков, в которые вы себя загнали. За таблетками нужно идти по объективной необходимости, а не в поисках волшебной кнопки «сделайте мне нормально». Находясь внутри кризиса, оценить эту необходимость самостоятельно почти невозможно — вы эксперт в своей жизни, но не в клинических процессах. В ряде случаев терапия позволяет наладить систему без похода к врачу. Но даже если препараты необходимы, важно помнить: ни одна таблетка не распутает ваши жизненные узлы и не даст вам психологическую устойчивость, не переварит горе и не наладит отношения, не примет за вас решений.
Недавно клиентка сказала мне: «По вашим текстам видно, что это вы, в них есть напор. Но в жизни вы немного другая — гораздо больше юмора. О вас можно было опереться, когда я разваливалась. С вами не страшно».
Текст — это монолог. Через мои тексты можно увидеть, как я думаю, и мое понимание процессов, которые оказывают влияние на жизнь человека сегодня. Но при личном взаимодействии работает живой контакт. Сама по себе сухая экспертиза не лечит. Здесь трезвый клинический взгляд соединяется с живыми отношениями. Я обеспечиваю терапевтическое присутствие — устойчивую точку опоры.
Можно ли заранее узнать, нужно ли вам именно ко мне и сложится ли работа? Нет, нельзя. Вычислить это по текстам или регалиям невозможно. Как правило, человек понимает это после первой сессии.
Я не могу гарантировать вам успех или «быструю починку» — это была бы ложь. То, что я могу предложить — это честную совместную работу. Ради возвращения ясности и выхода из замкнутого круга.
Сайт: olgagg.ru
Запись в лс: @daresaid
Кому она точно не нужна. Терапия — это про изменения. Если по всем фронтам у вас всё работает и ничего не болит, ковыряться в себе из любопытства, ради самопознания или попытки себя «проапгрейдить» — бессмысленно, а порой и вредно. Вы не улучшите жизнь, вы просто обрастете психологизмами. Не надо чинить то, что не сломано.
Работает ли терапия, когда сломано? Да. Не всегда, но работает.
Были ли у меня в этом сомнения? Были. В какой-то момент, на фоне глобального пиздеца и стыда за дискредитированную профессию, у меня был импульсивный позыв всё это бросить. Казалось, попадали все бастионы клинической трезвости. Поле заполнено попсой, инфоцыганством, повесточкой. Рынок превратил профессию в конвейер с оценками эффективности по критериям, которые взламывают саму суть терапевтического контакта. Он обещает быстрый фикс за пять шагов и успешный успех, а по сути навязывает пожизненную подписку на услугу "выслушивания" и рефила фармы из соседнего кабинета.
Удержало меня понимание, что я не несу ответственности за всю индустрию. На своем квадратном метре я делаю то, что умею, и конкретным людям отношения со мной помогли.
Точка входа в терапию — это момент, когда ваша система перестает вывозить. Симптомы тревоги или депрессии. Крах в отношениях. Ощущение тупика и хождение по замкнутому кругу. Ситуации, с которыми вы не справляетесь, потому что не можете собрать себя в кучу. В этот момент главной иллюзией становится поиск кнопки «сделать монтаж» — починить мир, обстоятельства или других людей.
Важно: порог входа низкий. От вас не требуется специального уровня умности, начитанности, навыков рефлексии или знания психологии. Вам не нужно приходить с самостоятельно сформулированным «целеполаганием». Достаточно принести то, что есть: не знаю куда дальше двигаться, с партнером бесконечная война, родители стареют и я в ужасе, на работе пиздец, или то, что происходит в мире, вызывает парализующую тревогу.
Задачу мы сформулируем вместе.
Давайте сразу разведем зоны ответственности: терапия и медицина не конкурируют. Терапия комплементарна медицине, она ее не заменяет. Функция препаратов — контроль симптомов и снижение рисков на уровне тела. Врач не будет картировать вашу жизнь и вытаскивать вас из тупиков, в которые вы себя загнали. За таблетками нужно идти по объективной необходимости, а не в поисках волшебной кнопки «сделайте мне нормально». Находясь внутри кризиса, оценить эту необходимость самостоятельно почти невозможно — вы эксперт в своей жизни, но не в клинических процессах. В ряде случаев терапия позволяет наладить систему без похода к врачу. Но даже если препараты необходимы, важно помнить: ни одна таблетка не распутает ваши жизненные узлы и не даст вам психологическую устойчивость, не переварит горе и не наладит отношения, не примет за вас решений.
Недавно клиентка сказала мне: «По вашим текстам видно, что это вы, в них есть напор. Но в жизни вы немного другая — гораздо больше юмора. О вас можно было опереться, когда я разваливалась. С вами не страшно».
Текст — это монолог. Через мои тексты можно увидеть, как я думаю, и мое понимание процессов, которые оказывают влияние на жизнь человека сегодня. Но при личном взаимодействии работает живой контакт. Сама по себе сухая экспертиза не лечит. Здесь трезвый клинический взгляд соединяется с живыми отношениями. Я обеспечиваю терапевтическое присутствие — устойчивую точку опоры.
Можно ли заранее узнать, нужно ли вам именно ко мне и сложится ли работа? Нет, нельзя. Вычислить это по текстам или регалиям невозможно. Как правило, человек понимает это после первой сессии.
Я не могу гарантировать вам успех или «быструю починку» — это была бы ложь. То, что я могу предложить — это честную совместную работу. Ради возвращения ясности и выхода из замкнутого круга.
Сайт: olgagg.ru
Запись в лс: @daresaid