- Когда я разочаровываюсь, то да, отвергаю. и мне тоже грустно.

Окей. Я это тоже очень хорошо понимаю. И мне сейчас пришла идея разложить по фактам:

Вот я: 😍
Вот я разочаровалась: 🤩
Вот я отвергла: 😎
Вот я грущу: 🌧

Напомню, что есть между людьми связь:
Я 😍 🌿🌿🌿связь🌿🌿🌿🐱 Он

Это то, что нас связывает, как тонкая нить от сердца к сердцу.

Связь — это то, что существует между нами и не исчезает каждый раз, когда мы перестаём непосредственно контактировать.


А контакт ситуативен: сейчас мы разговариваем, встречаемся, соприкасаемся друг с другом — или нет.


И контакт может быть оборван, а связь остается.

А может быть (и мы этому учимся в клубе "О чувственности") контакт сохранен, даже если кто-то разочаровывается и проживает это чувство.

Смотрите:
Вот я разочаровалась 🤩, проживаю это чувство и злость🗿, досаду 👀 неувиденность 👻 ⬇️ в контакте⤵️ с партнером 🐱

И да партнеру несладко со мной 🌵

Но проживая эти чувства вместе, мы как бы рождаемся на новом витке спирали наших отношений 🙂

Разочарование перестаёт в моей собственной картине мира быть равно отвержению.

разочарование ≠ отвержение.

Потому что я уже знаю на собственном опыте: я могу разочароваться, злиться, быть недовольной другим — и не отвергать его.

И возможно, чужое разочарование перестанет автоматически определяться как: «сейчас меня бросят».

А вот как дифференцировать:

себя и чувство;
себя и поступок;
себя и чужую оценку;
злиться в контакте, а также
выдерживать увиденную злость другого?

Этому всему можно научиться в клубе как в специальном тренировочном месте.

Если вам интересно научиться проживать эмоции в контакте с другими, напишите мне по 15 число включительно в @negnoe, я отправлю вам ссылку для оплаты.

Обнимаю,
Янетта, психолог, телесный терапевт - со мной безопасно и бережно.