Однажды подруга рассказала историю, как она заметила, что не хватает сил.
Она пошла к разным энергопрактикам, телесным терапевтам, чтобы набраться энергии и сил. Она хотела, чтобы ее энергия прибавилась.
Но она не думала, что держит столько дел, что так уставать - это нормально.
И когда она нашла решение, она рассказывала мне об этом, смеясь. Ведь оно было простым - больше отдыхать и меньше на себя брать.
Кажется, что это легко сделать - отпустить лишнее, не брать на себя ответственность сверх меры. Но нет, это потребовало времени, пока она теряла свои силы.
Это только кажется очевидным: отпусти лишнее, иначе ты другое не возьмешь. Но на деле - это путь: узнать, что от этого ничего, из того что кажется, что разрушится, - не разрушится.
А если и разрушится, то перестроится.
Так что мы боимся перестраиваться, удерживая то, что нам уже не по плечу.
Но у каждого человека - свои нюансы.
Пример из терапии:
Клиент приходит с вопросом: «Где мне взять силы?», а потом он понимает, что это про его сегодняшний объем возможностей, который стал меньше, чем был раньше.
То есть, ответ может лежать вообще в другой плоскости, а не там, где ищет его клиент. Потому что человек обычно смотрит на себя уже привычным способом.
А терапевт смотрит прямо на него, какой он есть сейчас. И вместе они исследуют, что происходит с ним на самом деле.
Откликайтесь, пишите, рассуждайте. Буду рада 🥰
Обнимаю,
Янетта, психолог, телесный терапевт - со мной безопасно и бережно. @negnoe
Она пошла к разным энергопрактикам, телесным терапевтам, чтобы набраться энергии и сил. Она хотела, чтобы ее энергия прибавилась.
Но она не думала, что держит столько дел, что так уставать - это нормально.
И когда она нашла решение, она рассказывала мне об этом, смеясь. Ведь оно было простым - больше отдыхать и меньше на себя брать.
Кажется, что это легко сделать - отпустить лишнее, не брать на себя ответственность сверх меры. Но нет, это потребовало времени, пока она теряла свои силы.
Это только кажется очевидным: отпусти лишнее, иначе ты другое не возьмешь. Но на деле - это путь: узнать, что от этого ничего, из того что кажется, что разрушится, - не разрушится.
А если и разрушится, то перестроится.
Так что мы боимся перестраиваться, удерживая то, что нам уже не по плечу.
Но у каждого человека - свои нюансы.
Пример из терапии:
Клиент приходит с вопросом: «Где мне взять силы?», а потом он понимает, что это про его сегодняшний объем возможностей, который стал меньше, чем был раньше.
То есть, ответ может лежать вообще в другой плоскости, а не там, где ищет его клиент. Потому что человек обычно смотрит на себя уже привычным способом.
А терапевт смотрит прямо на него, какой он есть сейчас. И вместе они исследуют, что происходит с ним на самом деле.
Откликайтесь, пишите, рассуждайте. Буду рада 🥰
Обнимаю,
Янетта, психолог, телесный терапевт - со мной безопасно и бережно. @negnoe