Мы - в эпицентре несоответствия
Вы когда-нибудь ловили эффект:
Стоит выбраться из города — в лес, к воде, на простор — и будто включается другая версия вас.
Ясная голова, лёгкое настроение, больше энергии.
Большинство думает, что дело в отдыхе.
Но причина глубже — и куда интереснее.
Человек — единственный вид на Земле, который живёт не в той среде, под которую был создан эволюцией.
Наши тела и мозг формировались примерно 300 000 лет — в мире, где было много движения, природы, горизонта, живого общения, стабильных ритмов и реальных завершённых дел.
Все эти способности включались в ответ на вызовы среды.
Мы пользовались ими вынужденно — чтобы выжить, добыть, дойти, защититься, взаимодействовать с племенем.
Последние 150–200 лет изменили всё.
Современная среда больше не требует от нас тех действий, под которые были настроены наши системы.
И многие естественные механизмы продуктивности и саморегуляции просто перестали включаться.
А эволюционный ответ организма на эти изменения потребует тысячелетий, а не два века.
Это то, что учёные называют evolutionary mismatch — эволюционное несоответствие.
Я буду называть проще — эволюционные гэпы (разрывы).
И вот важный момент:
эти гэпы — не обречённость нашего времени.
Это не про борьбу с сегодняшней средой.
Это про то, чтобы включить то, что изначально заложено в нас природой — и чем мы сегодня просто не пользуемся.
Например:
- вид на лес или воду («green view» и «blue view») автоматически снижает активность стрессовых центров мозга;
- горизонт стабилизирует внимание;
- движение включает химию ясности;
- живое общение запускает внутренние системы регуляции.
Мы не чувствуем этот дефицит, но мы не используем огромный запас встроенных возможностей.
И это, на самом деле, хорошая новость.
В следующих постах я расскажу о топ-10 эволюционных гэпов — тех самых несоответствиях, которые можно закрыть простыми регулярными привычками.
Когда эти системы снова начинают работать, человек чувствует больше энергии, устойчивости, фокуса и внутреннего спокойствия. Он чувствует то, чем Вселенная одарила его, чтобы он справился с любым вызовом.
Вы когда-нибудь ловили эффект:
Стоит выбраться из города — в лес, к воде, на простор — и будто включается другая версия вас.
Ясная голова, лёгкое настроение, больше энергии.
Большинство думает, что дело в отдыхе.
Но причина глубже — и куда интереснее.
Человек — единственный вид на Земле, который живёт не в той среде, под которую был создан эволюцией.
Наши тела и мозг формировались примерно 300 000 лет — в мире, где было много движения, природы, горизонта, живого общения, стабильных ритмов и реальных завершённых дел.
Все эти способности включались в ответ на вызовы среды.
Мы пользовались ими вынужденно — чтобы выжить, добыть, дойти, защититься, взаимодействовать с племенем.
Последние 150–200 лет изменили всё.
Современная среда больше не требует от нас тех действий, под которые были настроены наши системы.
И многие естественные механизмы продуктивности и саморегуляции просто перестали включаться.
А эволюционный ответ организма на эти изменения потребует тысячелетий, а не два века.
Это то, что учёные называют evolutionary mismatch — эволюционное несоответствие.
Я буду называть проще — эволюционные гэпы (разрывы).
И вот важный момент:
эти гэпы — не обречённость нашего времени.
Это не про борьбу с сегодняшней средой.
Это про то, чтобы включить то, что изначально заложено в нас природой — и чем мы сегодня просто не пользуемся.
Например:
- вид на лес или воду («green view» и «blue view») автоматически снижает активность стрессовых центров мозга;
- горизонт стабилизирует внимание;
- движение включает химию ясности;
- живое общение запускает внутренние системы регуляции.
Мы не чувствуем этот дефицит, но мы не используем огромный запас встроенных возможностей.
И это, на самом деле, хорошая новость.
В следующих постах я расскажу о топ-10 эволюционных гэпов — тех самых несоответствиях, которые можно закрыть простыми регулярными привычками.
Когда эти системы снова начинают работать, человек чувствует больше энергии, устойчивости, фокуса и внутреннего спокойствия. Он чувствует то, чем Вселенная одарила его, чтобы он справился с любым вызовом.