Избавьтесь от паразитов времени

Вы научитесь все успевать, если не станете начинать день с занятий с нулевой эффективностью:

• Переписке по личным вопросам.
• Написание пабликов в соцсетях.
• Чтения новостей.

Вместо получаса выделите на это 10 минут и сократите до 5. Вычислите триггеры, крадущие внимание: смс от подруг, свежую подборку звездных сплетен, другую второстепенную информацию. 

Чтобы избежать соблазна периодически отвлекаться на соцсети, до конца дня поставьте блокировку. Напишите для себя черный список «Не делай это» и положите на видном месте. 

Эти способы помогут избежать перегрузки ума, дольше удерживать внимание на главном.