Что мне помогло избавиться от тревожного состояния?Думаю, многим знакомо чувство, когда уже с самого утра просыпаешься, а внутри всё дрожит. Ночью тяжело спать, потому что невозможно избавиться от навязчивых мыслей, которым сто лет в обед.
Что мне реально помогает на данный момент?
Первое, что я сделала, — убрала кофе натощак. Очень не рекомендую пить его таким образом, потому что для тревожных людей это триггер: он усиливает выброс кортизола. Теперь утро я начинаю с
коллагена натощак (для суставов и общего тонуса), а следом — завтрак.
Второе — я добавила больше активности, прогулок, мероприятий и детокс-дней без телефона. Всё, что наполняет меня энергией, вдохновением и разгружает голову.
Третье — приём магния в жидкой форме перед сном. С ним я засыпаю как младенец, а сон стал более качественным. Это очень влияет на самочувствие с утра.
Стресс также сильно отразился на моей коже в один момент: появились высыпания, которых раньше не было, и жирный блеск в Т-зоне. После приёма
индола кожа пришла в норму. Он, кстати, не гормональный.
Это мой личный опыт, которым я решила поделиться с вами 🤍
Кстати, все добавки у меня от бренда
Solopharm. Они занимают 8-е место в рейтинге Forbes среди 20 лучших фармпроизводителей России. У них 4 собственных завода с производственными линиями и стандартами GMP.
*БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2Vtzqvu7TDu