Есть одно очень простое наставление Шри Сингхи о сиянии света природы будды, которое непрестанно исходит из сердечной чакры. Когда это сияние оказывается захвачено привычными склонностями, ложными представлениями и неведением, оно превращается в поток усложнённых мыслей. Двигаясь вместе с дыханием — а этот процесс напоминает работу двух кузнечных мехов в нижней части лёгких — это сияние природы будды почти непрерывно обращается в мысли и эмоции.

Весь фокус в том, чтобы приостановить этот процесс. Вот так просто! Но это происходит не так, что ты сидишь и изо всех сил пытаешься что-то приостановить. Я уже много раз показывал этот жест Пемы Кунсанга — раскрывающуюся ладонь. И это не какое-то особое усилие, приводящее к открытости: от нас требуется лишь перестать сжимать кулак… просто потому, что это больно… особенно если у тебя длинные ногти. Сейчас ты максимально напряжён, а позволить ладони раскрыться в пространстве вселенной — огромное облегчение. Тогда пространство, которое ты удерживал как «я, я, я», — сама эта отделённость — исчезает.