Диетические рецепты. Правильное питание

@dietrecepti Нравится 2 700 + ВП

У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры
Связь @TS_adminn
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
06.04.2018 14:30
реклама
Биржа рекламы в Telegram №1
+10 554 заказов в системе за месяц +493 новых каналов
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
41 793
подписчиков
~6.9k
охват 1 публикации
~30.8k
дневной охват
~6
постов / день
16.5%
ERR %
33.92
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 14.3%
Ж 85.7%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
83.4%
от 2 до 7 дней назад
6%
от 7 до 30 дней назад
6.2%
более 30 дней назад
4.3%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 3 Dec 2020, 22:26
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
49793 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
139 репостов
Своими руками
Умный дом
Эрудит_ру
Психология успеха
Психология секса
Мелодия на звонок.
90/60/90
Здравница
Покашеварим
Мода и макияж
Уроки макияжа
Прически
IELTSC🔎PE
Must Read | Книги
Секс Фактор
ECSTΞSY
All Telegram
Анонимно
All Stickers | Стикеры
Ruscatalog
Поздравления
Жгучие приколы
❤️ Пожелания!
Салаты и закуски
Рингтоны
Будь здоров
Идеи для дома
🍒 Infinity Music
ЛУЧШАЯ МУЗЫКА
GIF Лайфхак
Записки Смехалыча
Каналы, которые цитирует @dietrecepti
Родитель Sapiens
Жить по-другому
Мамочки
90/60/90
Будь здоров
Дачные идеи
Уголок дизайна
Поздравления
Идеи для дома
Строитель
Своими руками
Стикеры
All Telegram
❤️ Пожелания!
Ruscatalog
All Stickers | Стикеры
Жгучие приколы
Записки Смехалыча
Смешные картинки
IELTSC🔎PE
Всё о бизнесе
Книги
Книгомания3000
Must Read | Книги
Переход
Психология успеха
Удивительный Ali
Мужской AliExpress
Обои Z
Android NEXT
Мелодия на звонок.
Салаты и закуски
Покашеварим
Гороскоп
🍒 Infinity Music
STEFANOMUZ⚜️
ECSTΞSY
Рингтоны
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
🍃Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе 🍃
🔸на 100грамм - 100.33 ккал🔸Б/Ж/У - 15.31/2.93/2.52🔸

Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт. (250 г)
Помидор 2 шт.
Репчатый лук — 2 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Сыр нежирный и твердый — 100 г
Натуральный йогурт 1 ст. л.
Перец черный молотый, соль

Приготовление:
Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр потереть на крупной терке. Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука.
На лук положить кружочки помидоров. Помидоры смазать йогуртом. Последним слоем будет тертый сыр. Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.
👍 15
😋 4
Читать полностью
Свежий интересный канал о воспитании и развитии детей и их родителей!

Канал rel='nofollow'>Родитель Sapiens расскажет как воспитать счастливых детей

🌟 Без «багажа», детских травм и обид
🌟 Как родителям оставаться в ресурсе
🌟 Что с детьми можно и нужно жить в гармонии без агрессии и насилия, а также много интересного и полезного про организацию и развитие детей.

Подписывайся на канал Родитель Sapiens прямо сейчас, чтобы не упустить море полезностей!
Читать полностью
🍃Курица в лаваше 🍃
🔸на 100грамм - 124.63 ккал🔸Б/Ж/У - 8.88/2.41/16.57🔸

Ингредиенты:
Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу

Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной)
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)

Приготовление:
Смазываем лаваш йогуртом и аджикой. Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи. Посыпаем все специями, я использовала прованские травы. Сворачиваем все в плотную трубочку.
Приятного аппетита!
👍 13
😋 4
Читать полностью
В моде при любой погоде: Подборка познавательных каналов от команды @TGCraftRU, заряжай могзи! Рекомендуем подписаться:

👠Для женщин
@womensali - Женский Ali
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@urokishitya - Шитьё
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически GIF
@ppfoodrecept - ПП еда
@svoimirukam -Своими руками
@norotki - Ноготки
@multishef - Вкусняшки
@pri4esk - Прически
@magnitz - О здоровье
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей

🎓Познавательное
@infoo_biznes - Бизнес
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@koreanluna -Корейский Язык
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi -Психология кекса
@giflifehac - GIF Лайфхак
@pozdrav4ik- Открытки
@vokrugsv - Идеи фото
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - М+Ж
@psihologiya_rus Психология

🎬Кино
@cinemagood - Новинки кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@music_hits - Музыка 2021
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@stefanomuz_fm - Хиты Дня
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@smsbest- Цитаты и Афоризмы

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@melodiazv - Мелодия звонка
@androidreview Софт Android
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - ТОЛЬКО СМЕХ
@pozitiv08- Улетные ПриколЫ
@prikoli_int - Gif юмор

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Строитель
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik- New Открытки
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дачники

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@byd_zdorov - Здоровье
@ln906090 - Фитнес дома

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@podorojnaya — Психология
Читать полностью
А, ведь, точно! 😄👍
👍 55
😋 5
Хочешь готовить космос? Тогда тебе к НАМ 🔥

Только у нас ты найдешь топовые рецепты 2021
Вместе с шедеврами кулинарии ты научишься делать из простых и повседневных продуктов - произведение искусства!

✔️ Подписывайся на t.me/shecook
🍃 Омлет с тыквой и шпинатом 🍃
🔸на 100грамм - 72.74 ккал🔸Б/Ж/У - 5.95/3.98/3.42🔸

Ингредиенты:
• Яйцо 2 штуки
• Помидоры 3 штуки
• Тыква 60 г
• Шпинат 30 г
• Сыр твердый, низкой жирности 50 г
• Соль, перец черный по вкусу

Приготовление:
Смешайте яйца с солью и перцем. Вареную тыкву нарежьте мелкими кубиками. Помидоры разрежьте. Листья свежего шпината мелко порубите. Налейте яичную смесь в сковороду с высокими краями, добавьте тыкву, засыпьте шпинатом и перемешайте. Сверху положите помидоры и половину натертого сыра и поставьте в духовку на 10 минут. Готовый омлет посыпьте тертым сыром. Перед подачей сверните рулетом.
Приятного аппетита!
👍 14
😋 2
Читать полностью
Имейте безмерную наглость поступать так, как хотите именно вы. Подпишись на нашу подборку @CraftRU:

@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо!

@magnitz — Магнит здоровья.

@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.

@melodiy — Обои и Рингтоны для вашего телефона.

@prikotik — Приколы и Котики!

@norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра.

@rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей.

@multishef — Канал домашних рецептов.

@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.

@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.

@ln906090 — Здоровье и красота, правильное питание и спорт – залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения.

@pro_makeup — Макияж, советы по уходу за лицом.

@pri4esk — Прически и стрижки.

@dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир.

@multivar — Блюда в Мультиварке. Рецепты вкусных и полезных блюд. С заботой о Здоровье!

@fazennda — Дизайн ландшафта.

@black_comedy — Чёрный Юмор!

@english_iibrary — Изучаем инглиш с носителями!
Читать полностью
​​Как выбрать правильные специи для разных продуктов☘️🍋🍅


ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

ДЛЯ ПТИЦЫ: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

ДЛЯ РЫБЫ: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

ДЛЯ ГРИЛЯ: красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

ДЛЯ ДИЧИ: тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.

ДЛЯ РАГУ: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.

ДЛЯ КАПУСТЫ: кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

ДЛЯ КАРТОФЕЛЯ: кориандр, куркума и асафетида.

ДЛЯ БОБОВЫХ: кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.

ДЛЯ МАРИНАДОВ: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами.

ДЛЯ ФРУКТОВ, СОКОВ, КОМПОТОВ: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.

ДЛЯ ПАШТЕТОВ: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.

ДЛЯ ВЫПЕЧКИ: гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.

ДЛЯ ГОРЯЧЕГО МОЛОКА: корица, кардамон, шафран.
👍 28
😋 2
Читать полностью
Полезное упражнение для домашней тренировки 👍
👍 28
😋 3
А вы знали, что арахис используется в производстве динамита. Самые интересные и полезные каналы собирает ежедневно команда @TGCraftRU:

👠Для женщин
@PrGro — Психология
@needlework1 Вышивка, схемы
@edaloveyou - Рукоделие
@nailsac - Маникюр Обучение
@ln906090 - Худеем к лету
@urokishitya - Шитьё
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукодельница
@norotki - Ноготки
@skazkia - Мульт детям
@pri4esk - Прически 21
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@vyazalruk -Секреты Вязания
@spizivyaz -Вязание спицами

🎓Познавательное
@vgarage — АвтоЛайфхаки
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интим Знания
@travelac - Красоты Мира
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@pozdrav4ik - Поздравь
@actual_facts - Факты мира
@vokrugsv - Фото идеи
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@smyusl - СО СМЫСЛОМ
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psitg - Саморазвитие
@bizij - Бизнес идеи

🎬Кино
@cinemagood - Новинки кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@brutallo - Для Взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты
@mg_hc - Соитие

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты Shazam 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@music_hits - Музыка 2021
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@fxzulugami - Сочная Музыка
@yandexmusicl -Весенняя MP3
@stefanomuz_fm - Хиты Дня
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@psile - Слова Души

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@umno_krasivo - Цитаты

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Топ Юмор
@pozitiv08- Улетные ПриколЫ
@humorcartoon - СМЕХ И ГРЕХ
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности
@chefs_house Лучшие Рецепты

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dachaq - Дача и огород
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik- New Открытки
@multivar Блюда Мультиварке
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master - Сделай сам

🇺🇸Online English
@russchool Английский детям
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Учим Английский
@engpolls - В Тестах

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@newbusinessnext - Мотивация
Читать полностью
Форель, запеченная в соусе
🍃 на 100грамм - 119.82 ккал. Б/Ж/У - 17.93/4.99/0.3 🍃

Ингредиенты:
Форель 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр 100 г
Сментана 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить тертый сыр, сметану, посолить, поперчить.
2. Стейки форели выложить на противень застеленный пергаментом, полить смесью из яиц. Запекать при 240 градусах 15–20 минут.
Приятного аппетита!
👍 16
😋 2
Читать полностью
Советую ооочень удобный телеграм-каталог'https://t.me/joinchat/6py4_qXmw08zMGNi' rel='nofollow'> 👉Полезные Рецепты
​​Грибное рагу для лёгкого ужина

🍃 на 100грамм - 26.61 ккал. Б/Ж/У - 1.96/0.31/4.96 🍃

Ингредиенты:
250 г свежих шампиньонов
1 небольшая луковица
1 небольшой красный перец
2 средних помидора
2 небольших зеленых перца
соль, молотый черный перец

Приготовление:
1. Чистим и моем овощи. Обжариваем лук на сковороде, смазанной каплей масла. Добавляем крупно нарезанные грибы.
2. Добавляем красный и зеленый перец, нарезанные соломкой и крупно нарезанные помидоры. Солим и перчим.
3. Накрываем крышкой и готовим на маленьком огне 15 минут.

Приятного аппетита!
👍 30
😋 5
Читать полностью
Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас.

🩸 GDP - Центр логистики и качества - канал о GDP: фармацевтическая логистика и качество. Good Distribution Practice: знания, нормативные документы, практика, опыт, компетенции, обучение и деловые мероприятия.

🩸 Скорая Помощь - крупнейший медицинский канал в Телеграме, который ведут настоящие профессионалы. Также, врачи предоставляют бесплатную медицинскую консультацию по любым вашим вопросам!

🩸 Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех!
Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле!
Предупреждаем сразу!
Контент, который постится там, снимет с Вас розовые очки и заставит погрузиться в жестокий, но ествественный мир человеческой анатомии.

🩸 Human Anatomy - Уникальные операции, редкие заболевания, мутации, причины распространенных заболеваний.

🩸 Анатомичка - Научно - Медицинский канал №1
Лучшие медицинские видео.
Страшнейшие операции.
Описания различных заболеваний.
Подпишись, не пожалеешь!

🩸 Немедик 18+ - Все самое интересное в медицине. Фото/видеосъёмка из операционной, судмедэкспертиза, шок контент.

🩸 Народная медицина - рецепты долголетия и красоты, лечение травами. полезные советы для здоровья!

🩸 Медицинская библиотека - большое количество медицинской литературы.📚 Будет полезным как студенту так и врачу. Все в алфавитном и предметном порядке.

🩸 Логистика без границ - новости Логистики & Supply chain, нормативные документы, анонсы деловых мероприятий, интервью с руководителями логистики производства и ритейла.

Публикация организована командой @staya_55 качественное продвижение в Telegram
Читать полностью
Запеканка с курицей и грибами
🍃 На 100 гр - 82,8 ккал 🔸 белки - 12,8 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 1,56 🍃

Ингредиенты:
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.

Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить. Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу. Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить. Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.
Приятного аппетита!
👍 24
😋 1
Читать полностью
Врaчи вылoжили в cеть список прeпаратов, кoтoрые ничего не лечат!

1. Арбидол
2. Мезим форте
Читать продолжение...
Воздушный пирог с тыквой
🍃 на 100грамм - 103.86 ккал. Б/Ж/У - 5.8/3.64/13.53 🍃

Ингредиенты:
Тыква - 400 г (нарезанной кубиками)
Яйцо - 4 шт
Манной крупы - 80 г
Корица - по вкусу
Апельсиновая цедра – 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу. Варить около 5 минут. Добавить корицу и апельсиновую цедру. Загустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную овсяной мукой и запечь в духовке при температуре 180 град. до готовности(около 20 минут). Пирог полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
👍 20
😋 1
Читать полностью
Уважаемые читатели! Сегодня предлагаем вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

😋Полезные рецепты - Как кушать и худеть одновременно? Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой. Советую очень удобный телеграм-каталог. Присоединяйся!

📰Новости Москвы —Есть вещи, улицы и факты о городе, известные только местным. Никогда не задумывались, как так выходит? Вот в Москве местные информируются в канале Новости Москвы. Что, и вам надо?

🍲Восточная кухня - Вдохновляющие блюда на любой вкус

🎭ПСИХО авторский блог врача-психотерапевта. Хочешь разобраться в себе, решить проблемы и начать кайфовать от жизни? Тогда заходи сюда и подписывайся.

🛍О чем говорят девушки - Первый женский журнал в телеграм: тренды 2021, секрет идеальных отношений, новости Голливуда, бьюти лайфхаки - все это только у нас!
Читать полностью
Убираем бока и обвисший животик
👍 26
😋 1