Диетические рецепты. Правильное питание

@dietrecepti Нравится 2 650 + ВП

У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры
Связь @TS_adminn
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
06.04.2018 14:30
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
32 167
подписчиков
~6.4k
охват 1 публикации
~29.2k
дневной охват
~6
постов / день
19.9%
ERR %
40.59
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 13.8%
Ж 86.2%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
85.2%
от 2 до 7 дней назад
5.6%
от 7 до 30 дней назад
5.5%
более 30 дней назад
3.6%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 4 Jun, 15:18
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
31388 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
97 репостов
Oh, No!
Прически
Мода и макияж
Покашеварим
Здравница
Уроки макияжа
90/60/90
Своими руками
Good Life Inc 💰
Другая фотография
Салаты и закуски
Будь здоров
Рингтоны
Идеи для дома
Обои
❤️ Пожелания!
Смешные картинки
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Мудрые мысли
Философия жизни
Спорт | ЗОЖ | ПП
Hot Sale | AliExpress
ЛайфХаки
К успеху
RED | GIF | Юмор | TikTok
25-й час
Wallpapers
Азбука СЕКСА
Самострой👷‍♂
Английский
Дизайн
Интим | Факты
Дневник успеха
Instagram | TikTok | SMM
Dark Side
Кино | Фильмы
Киноархив
Gallery of esthetics
Каналы, которые цитирует @dietrecepti
Боец
Философия жизни
Ретро фото
К успеху
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Открытки
Магнит здоровья
Другая фотография
Dark Side
Полезно знать
Good Life Inc 💰
Instagram | TikTok | SMM
Дневник успеха
Интим | Факты
Психология секса
Своими руками
Учиться легко
GIF Лайфхак
Сливы курсов
ЕВРОВИД | EUROVID
Азбука СЕКСА
Психология✨
Уголок дизайна
Дачные идеи
Design and comfort
Мир рукоделия
Идеи для дома
Строитель
Дизайн
Лайфхаки
Салаты и закуски
Будь здоров
Стикеры
❤️ Пожелания!
All Telegram
Ruscatalog
All Stickers | Стикеры
Oh, No!
Gallery of esthetics
Анонимно
Секс Фактор
Iwanty69
Палата №69
RED | GIF | Юмор | TikTok
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​Морковный тортик с творожно- банановым кремом
🍃 на 100грамм - 112.99 ккал.. Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81 🍃

Ингредиенты:
Для бисквита:
3-4 морковки (360 г.)
Горсть кураги
2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная)
3 яйца
2-3 ст.л.йогурта натурального
Соль и сода по щепотке

Для начинки:
200 г. творога
1 банан
½ ст.йогурта или сметаны
1 ч.л. желатина
Сах.зам. по вкусу

Приготовление:
1. Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде
2. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить к тушеной смеси, добавить взбитые белки с солью. Все аккуратно перемешать
3. Вылить на противень и выпекать минут 25
4. Крем: В йогурте растворить желатин (удобно это делать в микроволновке). Творог взбить с бананом, добавить к йогурту, перемешать.
5. Готовый корж разрезать на 4 коржика и поломалась кремом. Украсить можно шоколадкой крошкой или кокосовой стружкой. Собранный торт убрать на пару часов в холодильник для застывания желатина.

Приятного аппетита!
👍 15
😋
Читать полностью
​​Мои ступни были гладкими почти 2 месяца без каких-либо шероховатостей!

Давно искала что-то подобное и наткнулась на одном из форумов на официальный сайт продавца

Делюсь с вами ссылкой на их сайт

Посмотрите, как работает эта помощница для нашей женской красоты!!

Электрическая пемза Pedi Vac - это что-то!!!

Пусть ваши ножки скажут Спасибо!!! 👣😊
Attached file
Читать полностью
20 минут для идеальной фигуры! 👍
👍 31
😋
Пост для тех, кто любит иметь в своем приложении только полезные каналы без постоянной рекламы, в подборке от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Рукоделие
@healthd - Медицина
@pro_makeup - Макияж
@norotki - Маникюр
@urokishitya - Уроки шитья
@ledy_secret - Обо всем
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Прически 2020
@lifehackf - ЛайфХакерша
@jendom - Мода и Стиль
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@womenslifhaki - Лайфхаки

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Авто
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги 2020

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@ln906090 - Фитнес дома
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🎧Музыка
@MusicTower -Душевные Треки
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Топ Чарт 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami -Сочная Музыка!
@favvsongs ЭТИ ПЕСНИ ИЩУТ ВСЕ!
@lasvegasmuz - Хиты 2020

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Душевные
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость
@smsbest-Цитаты и Пожелания

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@androidab - APK Проги
@melodiy - Рингтоны
@androidreview Игры бесплатно
@foto_na_avu -Горячие фотки
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Android

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali - Стильный Ali

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno -Всегда смешно
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@iwanty69 - Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ
@ohnoss - Oh! No,

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@da4nieidei - Дача идей
@designcorner - Дизайн
@fazennda - Дизайн

🎓Познавательное
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@psycholog_4u - Психология
@sexoloa - Он + Она Интим
@travelac - Путешествия
@eurovid - Евро Новости
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@russchool Англ. начало
@svoimirukam -Своими руками
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - Сеск факты
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@goodlife_inc - Мотивация
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@magnitz - Здоровье
@pozdrav4ik - Открытки
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@filosu - Философия жизни
@recordsa - Чудо Факты

✅Рекомендуем
@streetfights_mma - Драки
@podorojnaya — Жизнь в КАЙФ
Читать полностью
​​Заливной капустный пирог
🍃 на 100грамм - 70.37 ккал. Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 🍃

Ингредиенты:
Капуста белокачаная пол качана;
3 яйца;
50 мл. воды;
Соль;
Хмели сунели и карри (можно без них);
Разрыхлитель 1/2 ч.л.;
Овсяная мука 5 ст.л.

Приготовление:
Капусту нашинковать и тушить на сухой сковороде с солью 10-15 минут. В силиконовую форму для выпечки выложить готовую капусту, утрамбовать.
Смешать яйца, воду, муку, разрыхлитель, приправы и соль. Залить смесью капусту. Поставить в разогретую духовку на 25 минут при 180 гр.

Приятного аппетита!
👍 21
😋 3
Читать полностью
Устали думать о том, что приготовить на обед или ужин?

Подпишись на канал Гурманъ

Каждый день мы отбираем лучшие рецепты, чтобы облегчить вашу жизнь.

Подписывайся, чтобы не пропустить всё самое вкусное.
​​🍃 🍓ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА🍓🍃
Результат: минус 2-3 кг за неделю!

Все очень просто, девочки! Питаемся так недельку.

🍐Завтрак: овсянка
🍐Перекус: яблоко
🍐Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
🍐Перекус: овощи/кефир/творог
🍐Ужин : творог или 2 отварных яйца.
👍 40
😋
​​САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ КАНАЛ ПРО ВИТАМИНЫ И АЙХЕРБ 🔥

Все новости про витамины и БАДы, косметику, секретные скидки iHerb из первых рук!

На канале Юли:

- Витамины, которые работают
- Безопасные кремы от солнца
- Выгодные промокоды iHerb
- Экологичная косметика и продукты, которых нет в России 🌱

ПОДПИШИСЬ и узнай ВСЕ секреты нутрициолога👇🏻

https://t.me/simply4joy
Читать полностью
​​🍃 Овсяноблин. С вечера залить геркулес молоком или водой, поставить в холодильник. Утром добавить яйцо, перемешать, распределить равномерным слоем по антипригарной сковороде, готовить под крышкой на маленьком огне. Как "схватится", перевернуть на другую сторону.

Приятного аппетита!
👍 31
😋 7
Встречайте интересные каналы на самые разные тематики!

›› @aWORDoftheDAY — Расширяй свой русский словарный запас. Новое слово каждый день!

@immortalbooksarchieve — Хранилище бесплатных книг.

@tskidki — Самые интересные находки с закрытых распродаж AliExpress с огромными скидками.

@english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился!

@laz_english — Английские слова в картинках. Пополняем словарный запас. Каждый день учим по 2 новых слова.

@Prodesint — Дизайн интерьера.

@reddittgm — По праву называют главной страницей Мирового интернета, здесь есть всё.

@texty_pesen — Тексты самых популярных и новых Песен.

@oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале.

@atmosfera_yuta — Эстетические фото, цитаты и просто уютная атмосфера ждут Вас в нашем канале.
Читать полностью
8 простых способов сбросить вес 👍
👍 45
😋 2
​​🍃 🔹 Салат из курицы и свежих овощей! 🔹🍃
🔸 На 100 гр - 120 ккал 🔸 белки - 4,1 🔸 жиры - 1,62 🔸 углеводы - 2,1 🔸

🔹 Ингредиенты:

Куриное филе — 1 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Огурцы — 1–2 шт.
Листья салата
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3–4 веточки
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, перец, пряности — по вкусу

🔹 Приготовление:

1. Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.
3. Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
4. Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

Приятного аппетита!
👍 27
😋 1
Читать полностью
​​Смородиновое суфле - отличный десерт!

🍃 на 100грамм - 36.87 ккал. Б/Ж/У - 5.39/0.03/3.56 🍃

Ингредиенты:
Белки яичные - 2 шт
Смородиновое пюре - 1 ст. л
Желатин - 1 ч. л
Вода - 100 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Взбиваем до устойчивых пиков белки. Смородину перетираем в пюре. Желатин заливаем водой и смешаем с подсластителем, ставим на медленный огонь и помешиваем до растворения . Смешиваем белок с желатином, взбиваем и сразу же вводим смородиновое пюре. Тщательно взбиваем при помощи миксера.
Перекладываем смородиновое суфле в форму, даем немного остыть. Затем ставим в холодильник для застывания.
Через несколько часов аккуратно извлекаем суфле из формы и разрезаем на порционные кусочки.

Приятного аппетита!
👍 21
😋
Читать полностью
Самый крупный канал про ПОХУДЕНИЕ.

Похудитель — реально помогает сбросить вес и вернуть энергию, красоту, мотивацию.

👉ссылка снова в открытом доступе.

https://t.me/joinchat/AAAAAEvN4L0c3j2KIyTJIg

👆Переходи и не забудь подписаться, чтобы не потерять. 👍
Читать полностью
​​Куриные биточки: белковые бомбы!
🍃 на 100грамм - 109.6 ккал. Б/Ж/У - 20.31/1.98/1.25 🍃

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1/2 шт
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 10 г
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Пропустите куриное филе через мясорубку. Лук и чеснок очистите и измельчите. Зелень нарежьте. Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты. Добавьте яйцо, предварительно взбитое вилкой. Хорошо перемешайте. Разогрейте в сковороде масло. Мокрыми руками формируйте небольшие биточки и выкладывайте в масло. Обжаривайте на среднем огне в течение 2 -х - 3 -х минут с каждой стороны, до золотистой корочки. Готовые пончики складывайте на тарелку с бумажной салфеткой, чтобы убрать лишнее масло.

Приятного аппетита!🍴
👍 18
😋 4
Читать полностью
Если твой диагноз - котошиза, подписывайся на канал!
https://t.me/Kotoshiza
Attached file
​​Нежная рыба, тушеная с овощами
🍃 на 100грамм - 100.68 ккал. Б/Ж/У - 11.37/4.21/3.71 🍃

Ингредиенты:
Белая рыба (филе без костей) - 400 гр
Перец сладкий - 100 гр
Лук порей (можно использовать и репчатый лук) - 100 гр
Морковь - 100 гр
Оливковое масло - 1 ст.л.
Томатная паста - 2 ст.л.
Приправа для рыбы, молотый имбирь, лимонный перец, прованские травы и др. приправы - по вкусу

Приготовление:
1) Рыбу нарезать на порционные кусочки (на 3 порции я делаю 6 небольших кусков, по 2 на человека), посыпать рыбку приправой для рыбы с каждой стороны.
2) Перец и морковь нарезать соломкой, лук тонкими полукольцами.
3) Приготовить соус: соединить оливковое масло, томатную пасту и добавить 100 мл воды, по вкусу добавить специи, имбирь и травы.
4) В большой форме смешать овощи, рыбу с соусом и выложить все это в мешок для запекания, потрясти и распределить овощи, соус и рыбу равномерно по мешку. Завязать мешок. Поставить запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут.

Приятного аппетита!
👍 16
😋 4
Читать полностью
Забудь! о 🚫непослушании, конфликтах, истериках, агрессии и обидах малыша🚫

На канале «Школа мамы и ребенка» 👉 https://t.me/topmomsschool
тебя уже ждут:

🧩 Развивающие задания Kumon, Фишера, Гаккена, Школы 7ми гномов …, для обучения ребенка;
👩🎓Лайфхаки воспитания и развития дошкольника, методики Монтессори, Реджио-педагогики, Штайнера, Домана и др;
📖Бестселлеры современной педагогики!

PS: подпишись в первые 2 часа - получи тетрадку раннего развития Kumon в в личку!
Читать полностью
​​Чизкейк на морковной основе: невероятная вкуснятина с пользой для фигуры!
🍃 на 100грамм - 116.18 ккал. Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44 🍃

Ингредиенты:
Для основы:
Морковь - 400 г
Финики - 100 г
Орехи пекан - 50 г (можно заменить на другие орехи)
Масло оливковое - 1,5 ст. л
Корица - 1 ст. л

Для начинки:
Творог мягкий - 400 г
Натуральный йогурт - 1/2 ст
Цедра лимона - 1 шт
Мед - 2 ст. л
Орехи пекан - по вкусу (для украшения)

Приготовление:
Тертую морковь взбить в блендере с орехами, финиками, корицей, маслом и ванилью. Должна получиться однородная паста. Переложить пасту в смазанную маслом форму и утрамбовать. Взбить йогурт и творог. Добавить ванилин, цедру, мед. На морковную основу выложить слой крема и украсить орехами пекан. Отправить чизкейк в холодильник на два часа.

Приятного аппетита!
👍 24
😋 3
Читать полностью
90% людей, убирая телефон, достают его через 5 секунд опять. Но с подборкой от команды @TGCraftRU, вы залипните от интересного чтива и убирать телефон не будете на много дольше!

👠Для женщин
•@babytime11 - Поделки детям
@beautyroom11 - Мода 2021
@kniga_ruk - Рукоделие
@healthd - Медицина
@svoimirukam-Своими руками
@urokishitya - Уроки шитья
@zdravnitca - Маски дома
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@jendom - Мода и Стиль
@pozdrav4ik- Поздравления
@pojelaniya-Море Открыточек
@womenwisdom - Отношения
@kogottok - Женский журнал
@horoscope1001 - Будущее
@womansecrets-Гид По Стилю
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD
@kinoarhiv - Кино Архив
@kin0hit - Топ Фильмы 2020
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@iwanty69 - Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@psihsexi- Отношения интим
@sexoloa - Он + Она Интим
@erota - Сеск факты
@kolgotki1 - В колготочках
@galleryb - Девушки ххх
@xromosooma- Хромосома

🎧Музыка
@evropamusic2-Новинки 2020
@mzkhit -Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon -Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower - ХиТы 2020
@lovenewrap - Рэп Лирика
@music_hits -Топ Хиты 2020
@fxzulugami-Сочная Музыка!
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs -Эти Песни Ищут
@infi_mus - Топ Музыка 2020!

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli -Мудрые Мысли
@ccitatatop-Топовые Цитаты
@jiznennoo- Для Женщин
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость
@smsbest-Цитаты, Пожелания

👨🏻‍🍳Кулинария
@edagif-GIF Рецепты Быстро
@povarb - GIF Рецепты
@pokaschevarim-Топ рецепты
@mirpovarov-Готовим вкусно
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki-Кухня
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android Apk
@wa11paper - HD Обои
@androidab - APK Проги
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@otkritkib - Открытки

💅🏻Маникюр и макияж
@norotki - Маникюр
@nailsac -Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@vkusnyj - Макияж уроки

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen -Тексты Песен
@knigarf - Грамотность
@psixuspex - Мотивация
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@horosca - Гороскоп всем
@knigoman3000 - Книги new
@firstbooktg - Читай Free

🇺🇸Online English
@englisa -English в словах
@ieltscope - В Опросах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti-Худеем Вкусно
@sportrfa -Тренировки дома
@mybodymake -Прокачай тело
@street_flght-Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и организм

🎓Познавательное
@worldword11 -Тесты онлайн
@world_thoghts-Умные мысли
@psihoa - Психология
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@ugolkimira - Чудеса света
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm -Instagram школа
@goodlife_inc - Мотивация
@polezno_znay-Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@erudite_ru - Головоломки
@filosu - Философия жизни
@recordsa - Чудо Факты
@udivali - Топ Зона
@smyusl-Картинки со смыслом
@psihologiya_rus-Психология

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno-Только позитив
@pozitiv08- Жгучие Мемасы
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@kotism - Котики
@gifkac - TikTok

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@menberloga -Всё о ремонте
@stroita-Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Твой выбор

📩Для Telegram
@aliexa - AliExpress Sale
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pozdravik- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki -Дизайн и интерьер
@designcorner -Мир дизайна
@da4nieidei - Дача идей

✅Рекомендуем
@u_fakti - Факты
@PrGro - Саморазвитие
Читать полностью