Telegram-канал "Лучшие диеты и ЗОЖ" — @dietyizozh

Лучшие диеты и ЗОЖ

9 Oct, 04:59

#пп #сосиски #ппсосиски #закуска #рецепт

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 0 0

Салат для сушки тела - идеальный ужин! 🥗

Ингредиенты:

500 г филе куриных грудок, без кожи
500 г белокочанной капусты
2 отварных яйца
200 г йогурта натурального
соль по вкусу.

Приготовление:

1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертые яйца и все перемешайте.
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.

Приготовление на видео:👆

Приятного аппетита!😋

#салат #пп #рецепт #ужин

Лучшие диеты и ЗОЖ

22 1 2 2

Лучшие диеты и ЗОЖ

8 Oct, 17:59

00:15

Легкие упражнения – это не про лень, а про умный подход к тренировкам!

#фитнес #упражнения #тренировка #бёдра

Лучшие диеты и ЗОЖ

32 1 2 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

8 Oct, 14:59

Хорошие/плохие продукты для перекуса 👍

#ПП #перекус #хорошие_продукты

Лучшие диеты и ЗОЖ

36 1 1 4

Лучшие диеты и ЗОЖ

8 Oct, 11:59

#диета #японская #белковая #японскаядиета #меню

Лучшие диеты и ЗОЖ

39 1 2 4

Лучшие диеты и ЗОЖ

8 Oct, 07:59

00:31

Творожное низкокалорийное печенье 🍪

📖 Ингредиенты:

• брикетный творог - 80 г
• рисовая мука - 50 г
• яичный желток - 1 шт.
• кокосовая стружка - 10 г
• разрыхлитель - 2 г.

Выпекать при 180°С около 20 минут.

Доброго утра и приятного чаепития! ☕

#пп #печенье #пп_печенье #выпечка #рецепт

Лучшие диеты и ЗОЖ

44 1 5 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 22:15

Женский мир от А до Я - все новинки, полезности и интересности в одной подборке:

☺️ Мода 2026
Трендовые образы, лаконичные и модные сочетания, стильные капсулы. Учимся модно одеваться!

☺️ Божественная Магия Путь Ведьмы Получай знания, практики и новые инструменты для внутренней силы и гармонии.

☺️ Игнатьева life - полезные советы по уходу и воспитанию за ребенком, рецепты, обзоры кино и интересных мест в Москве.

☺️ ИзВиЛиНы
Интересно, занимательно

☺️ "Живи вкусно!" - это канал с отличными рецептами на все случаи жизни из самых простых и доступных продуктов!

☺️ "Лучшие диеты и ЗОЖ" - это множество диет и методик для похудения и оздоровления, пп, фитнес и всё, что связано с ЗОЖ.

☺️ Финансовый хомяк
Про деньги, копилки и право на маленькие женские радости без переплат

☺️ Есть такая профессия-людей к морюшку отправлять.
С любовью организую отпуск вашей мечты!

☺️ Скидки ВБ/Акции OZON
Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

☺️ Энергия • Здоровье • Стройность | Пицца- это вредно? Тогда у меня для вас плохие новости. В моей 81 г белка!

☺️ Делимся проверенными осенними рецептами, идеями для комфорта и полезными советами для дома.

☺️ Нумерология и Таро.
Ежедневный нумерологический и Таро прогноз

☺️ Свет таро во благо - точные таро прогнозы от обаятельного Адама

Добавь свой канал в
📶 TELEGRAM-ПОДБОРКУ
или в
📶 MAX-ПОДБОРКУ

42 1 0 4

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 21:40

01:05

Рецепт вкуснейших голубцов без мяса (постный рецепт)

👉КБЖУ на 100 г: 44.1/1.7/0.2/8.6

✅Ингредиенты:

капуста - 1 кочан
рис - 100-150 г
сладкий перец - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1 шт.
помидоры - 1-2 шт.
томатная паста - 1-2 ст.л.
любая зелень, соль, специи - по вкусу.

✅Ингредиенты для соуса:

вода - 300 мл
томатная паста - 2-3 ст.л.
соль, перец черный молотый - по вкусу.

Приготовление на видео: 👆🏻

Приятного аппетита! 😋

#пп #голубцы #постные #безмяса #постные_блюда #рецепт

Лучшие диеты и ЗОЖ

39 1 3 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 17:59

00:07

Упражнение "велосипед"

Данное упражнение позволяет отлично проработать практически все мышцы, в первую очередь, мышцы пресса, косые мышцы живота и ноги.

#фитнес #упражнение #велосипед #ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

41 1 2 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 14:59

Польза фруктов для фигуры

#польза #фрукты #фигура

Лучшие диеты и ЗОЖ

44 1 1 6

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 11:59

#диета #похудение #меню

Лучшие диеты и ЗОЖ

47 1 0 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 07:59

00:45

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Белковый пирог в лаваше 🌮
#назавтрак

Этот рецепт полюбится всем, кто любит вкусно покушать, но ценит своё время и следит за фигурой. Закуска готовится просто и быстро, очень полезна и питательна.

Ингредиенты:
- 2 лаваша
- 4 яйца
- 250 г творога 5%
- 100 г черри
- 1 перец
- 100 г сыра
- 100 г шпината
- прованские травы, черный перец и соль по вкусу.

Запекать при 170-180°С 10-15 минут.

Подробности на видео: 📱

Приятного аппетита! 😋

#завтрак #закуска #в_лаваше #пп #ЗОЖ #рецепт

Лучшие диеты и ЗОЖ

50 1 3 7

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 04:59

#пп #завтраки #пп_завтраки #меню

Лучшие диеты и ЗОЖ

48 1 1 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

7 Oct, 02:16

Женский мир от А до Я - все новинки, полезности и интересности в одной подборке:

☺️ Мода 2026
Трендовые образы, лаконичные и модные сочетания, стильные капсулы. Учимся модно одеваться!

☺️ Божественная Магия Путь Ведьмы Получай знания, практики и новые инструменты для внутренней силы и гармонии.

☺️ Игнатьева life - полезные советы по уходу и воспитанию за ребенком, рецепты, обзоры кино и интересных мест в Москве.

☺️ ИзВиЛиНы
Интересно, занимательно

☺️ "Живи вкусно!" - это канал с отличными рецептами на все случаи жизни из самых простых и доступных продуктов!

☺️ "Лучшие диеты и ЗОЖ" - это множество диет и методик для похудения и оздоровления, пп, фитнес и всё, что связано с ЗОЖ.

☺️ Финансовый хомяк
Про деньги, копилки и право на маленькие женские радости без переплат

☺️ Есть такая профессия-людей к морюшку отправлять.
С любовью организую отпуск вашей мечты!

☺️ Скидки ВБ/Акции OZON
Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

☺️ Энергия • Здоровье • Стройность | Пицца- это вредно? Тогда у меня для вас плохие новости. В моей 81 г белка!

☺️ Делимся проверенными осенними рецептами, идеями для комфорта и полезными советами для дома.

☺️ Нумерология и Таро.
Ежедневный нумерологический и Таро прогноз

☺️ Свет таро во благо - точные таро прогнозы от обаятельного Адама

Добавь свой канал в
📶 TELEGRAM-ПОДБОРКУ
или в
📶 MAX-ПОДБОРКУ

49 1 0 4

Лучшие диеты и ЗОЖ

6 Oct, 21:40

Салат для сушки тела - идеальный ужин! 🥗

Ингредиенты:

500 г филе куриных грудок, без кожи
500 г белокочанной капусты
2 отварных яйца
200 г йогурта натурального
соль по вкусу.

Приготовление:

1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертые яйца и все перемешайте.
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.

Приготовление на видео:👆

Приятного аппетита!😋

#салат #пп #рецепт #ужин

Лучшие диеты и ЗОЖ

47 1 1 6

Лучшие диеты и ЗОЖ

6 Oct, 17:59

01:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#фитнес #ножки #бёдра #фитоняша #ягодицы #ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

51 1 1 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

6 Oct, 14:59

01:30

Домашнее средство от боли а суставах!

#лайфхак #совет #рецепт

Лучшие диеты и ЗОЖ

52 1 2 5

Лучшие диеты и ЗОЖ

6 Oct, 11:59

#диета #похудение

Лучшие диеты и ЗОЖ

54 1 0 4

Лучшие диеты и ЗОЖ

6 Oct, 07:59

00:38

Лёгкий пп-тортик без выпечки🎂
⠀
📖 Ингредиенты:
⠀
• хлебцы - 5-6 шт.
• мягкий творог - 300 г
• сахарозаменитель/мёд - по вкусу
• банан
• греческий йогурт/сметана - по желанию.

Приятного чаепития! ☕

#пп #тортик #без_выпечки #десерт #рецепт

Лучшие диеты и ЗОЖ

56 1 2 7

Лучшие диеты и ЗОЖ

6 Oct, 04:59

00:22

🍋 Бомбочка для иммунитета! 💣

👨‍🍳 На нашем канале "ЖИВИ ВКУСНО!" много вкусных и полезных рецептов! Подпишитесь!

#лимон #имбирь #коктейль

Живи вкусно!

46 1 3 5

Запускайте Авито Рекламу через eLama

Купить живых подписчиков

Реклама в Telegram за 5 минут

Лучшие диеты и ЗОЖ

Гео и язык канала

Категория

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

Лучшие диеты и ЗОЖ

1 423

Популярное в канале

Язык сайта

Запускайте Авито Рекламу через eLama

Купить живых подписчиков

Реклама в Telegram за 5 минут

Лучшие диеты и ЗОЖ

Гео и язык канала

Категория

1 423

Популярное в канале