Мотивация. Part 2Как «мотивировать» себя.
Все успевать и при этом правильно расставлять приоритеты?
Для себя я открыл два мощных инструмента:
1. Осознание того, зачем тебе что-либо делать.В первую очередь важно понять свои желания и определить цели.
Ведение дневника, занятия медитацией или посещение психолога могут быть крайне полезны на этом пути. Главное лучше понять себя. Это отправная точка.
На тему расстановки приоритетов есть прекрасная книга от Гэри Келлера «
Начни с главного». Ее суть в том, чтобы, выделить самое важное в каждой области своей жизни. Определить одну вещь, выполнив которую все остальное будет легче или вовсе ненужно.
Настоятельно рекомендую ознакомиться с этой книгой, она того стоит.
2. Быстрая обратная связь или личные правила.
Когда, ты знаешь что делать и зачем это делать, но все же постоянно откладываешь необходимые действия появляется фрустрация - ночные просмотры YouTube, чтобы пееезагрузить мозг и далее длительное растягивание дела которое ты мог бы сделать за вечер, а в самом печальном исходе - смена рода деятельности. Знакомо?
Чтобы этого избежать и заставить мотивировать себя, прекрасно подойдут личные правила. Правила, которые делают сильнее в любом случае. Которые будут крепко держать тебя на выбранной колее.
Например:
Если сегодня не дочитаю эту книгу, то сделаю 50 отжиманий / Завтра прочитаю 2 книги / Пожертвую деньги на благотворительность.
Инструмент прекрасный и очень мощный и его важно применять при осознании смысла своих действий.
Важно быть уверенным зачем тебе что-либо делать, выставить доминошки таким образом, чтобы ударив по одной появилась цепная реакция. В нашем случае первая доминошка - это осознание и определение одной самой важной вещи.
Кто-то,
здесь может вспомнить Наруто или именитых спортсменов, бизнесменов и будет прав.
Очень интересно узнать Каких правил и принципов вы придерживаетесь. Если есть такие, то б
уду рад обсудить их в комментариях.