🔥 Тренинг «Управляем своими эмоциями» для подростков в САО

6 октября в 16:00 в семейном центре «Преображение» пройдёт тренинг для подростков от 12 лет.

Участники разберутся в природе эмоций и механизмах их проявления, узнают, как безопасно проживать стресс и справляться с психологическими трудностями. Наставник познакомит с техниками дыхания для снижения тревоги, понятием «когнитивная переоценка ситуации» и дневником эмоций — каждый попробует составить план личного дневника и заполнить первые страницы.

📍 Карельский бульвар, 21к1
📞 Подробности по телефону: +7(495) 485-11-81

💙Дмитровский