Упражнение, которое поможет вам переключить мозг между задачами

Наш мозг не переключается в одно мгновение между делами. Существует эффект остаточного внимания, когда мы продолжаем думать о деле, которое уже закончили. Из-за этого страдает качество выполнения следующей задачи. Просто перестать делать одну и перейти к другой - недостаточно. Нужно немного напрячься. В этом видео один из способов, который я использую