Воскресное включение👌🏻 продолжая тему дневного поста.

Кто тренируется — тот ест. Скоро размещу эту фразу в описании канала, ей богу! У меня сегодня первая тренировка после простуды. Обещала себе легкую программу, но как обычно пахала до победного.

🔴одопечные часто спрашивают, как я все успеваю. Я вам скажу — планирование и дисциплина. Никакого универсального секрета, никаких волшебных таблеток.

Хочешь ➡️ делаешь
И зачастую не хочешь🟰надо ➡️ делаешь

Еще хотелось бы отметить, что дисциплина — не про насилие над собой, а про умение договариваться с самим собой.

📎 Например: у меня аллергия на молочку (абсолютно всю), но я с собой договорилась, что обострение акне не такая большая проблема, как отсутствие борща со сметаной в моем желудке😁

А если серьезно, да, сделать первый шаг отнюдь не просто, но главное на этом пути — понимать последствия собственного выбора и решать, на что вы сегодня готовы.

📎 Очередной например: борщ со сметаной оказался для меня важнее идеального лица — окей, выбор сделан осознанно😁😁

🔴 тренировками примерно так же. Я могла остаться дома после простуды, однако по самочувствию уже была готова вернуться в зал. Пошла с мыслью «сегодня делаем полегче», в процессе поняла, что могу больше, и закончила тренировку как обычно. Мне такой подход гораздо ближе бесконечных запретов и попыток жить идеально.

Можно хотеть результат и при этом оставлять себе место для борща. Можно быть дисциплинированным человеком и пересматривать план по обстоятельствам.

📌 Однако как же ценно понимать, где вы принимаете решение, а где просто очень убедительно объясняете себе, почему сегодня опять ничего не будете делать.

Смекаете?

#философияот@docdari
#трикита@docdari