Стартовала группа тренинга сострадательного разума
Пока я думаю, запустить ли мне очередной тренинг для психологов ..
...25 сентября в «Майндсет» начала работу очная группа по тренингу сострадательного разума (Compassion Focused Therapy, CFT) — подходу Пола Гилберта, который работает с самокритикой, стыдом и трудностями эмоциональной регуляции. Программа основана на тренинге Balanced Minds (Chris Irons, Charlie Heriot-Maitland).
Группа подойдёт тем, кто живёт с громким «внутренним критиком», страдает от перфекционизма или давно знает, что «нужно быть к себе бережнее» - но этот совет почему-то не работает.
Это тренинг навыков, а не групповая терапия: 10 встреч по 2 часа, 6–8 участников, психообразование, практики и домашние задания между встречами. Логика тренинга - сначала научиться распознавать активацию системы угрозы, затем успокаивать тело, а потом и выстраивать внутренний поддерживающий голос.
Сострадание является не чертой характера, а мотивом, который можно поддерживать в себе через тренируемые навыки.
Ведут тренинг клинические психологи Ирина Горскина и Ксения Спицына - очень неравнодушные, влюбленные в этот подход!
Текущий поток уже начался, но можно оставить заявку на следующий, перед записью проводится короткое индивидуальное собеседование с ведущим.
👉 Подробнее о программе и заявка
Пока я думаю, запустить ли мне очередной тренинг для психологов ..
...25 сентября в «Майндсет» начала работу очная группа по тренингу сострадательного разума (Compassion Focused Therapy, CFT) — подходу Пола Гилберта, который работает с самокритикой, стыдом и трудностями эмоциональной регуляции. Программа основана на тренинге Balanced Minds (Chris Irons, Charlie Heriot-Maitland).
Группа подойдёт тем, кто живёт с громким «внутренним критиком», страдает от перфекционизма или давно знает, что «нужно быть к себе бережнее» - но этот совет почему-то не работает.
Это тренинг навыков, а не групповая терапия: 10 встреч по 2 часа, 6–8 участников, психообразование, практики и домашние задания между встречами. Логика тренинга - сначала научиться распознавать активацию системы угрозы, затем успокаивать тело, а потом и выстраивать внутренний поддерживающий голос.
Сострадание является не чертой характера, а мотивом, который можно поддерживать в себе через тренируемые навыки.
Ведут тренинг клинические психологи Ирина Горскина и Ксения Спицына - очень неравнодушные, влюбленные в этот подход!
Текущий поток уже начался, но можно оставить заявку на следующий, перед записью проводится короткое индивидуальное собеседование с ведущим.
👉 Подробнее о программе и заявка