Остеоартроз: правда про глюкозамин, хондроитин и гиалуроновую кислоту
Многие начинают лечение артроза с добавок или уколов «для хряща». Но современные рекомендации говорят иначе.
🚫 Глюкозамин и хондроитин сульфат
- Раньше их считали «питанием» для хряща.
- Крупные исследования показали: эффекта нет.
- Руководства ACR и AAOS (2019–2021) не рекомендуют их для лечения остеоартроза.
⚠️ Гиалуроновая кислота
- Могут временно снизить боль, но доказательств долгосрочного эффекта мало.
- Не рекомендуется использовать рутинно.
- Опция, но не основа лечения.
✅ Что реально помогает (в комментариях добавил схему)
1. Образ жизни: контроль веса, активность.
2. Упражнения: укрепляют мышцы, уменьшают нагрузку на суставы.
3. Обезболивание: НПВП (Нестероидные ПротивоВоспалительные Препараты) по назначению врача.
4. Инъекции кортикостероидов: при воспалении и выпоте.
5. Эндопротезирование: если консервативное лечение не помогает.
💬 Главное:
- Артроз лечится не таблетками, а образом жизни и упражнениями.
- Добавки и «смазочные» уколы не восстанавливают хрящ.
- Чем раньше начать правильную программу, тем дольше сустав будет работать без операции.
📚 Источники (в основном ссылаюсь на последние гайдлайны по лечению остеоартроза):
- ACR / Arthritis Foundation 2019
- AAOS Guideline 2021
- NICE Guideline NG226 2022
#остеоартроз_коленного_сустава #колено
Многие начинают лечение артроза с добавок или уколов «для хряща». Но современные рекомендации говорят иначе.
🚫 Глюкозамин и хондроитин сульфат
- Раньше их считали «питанием» для хряща.
- Крупные исследования показали: эффекта нет.
- Руководства ACR и AAOS (2019–2021) не рекомендуют их для лечения остеоартроза.
⚠️ Гиалуроновая кислота
- Могут временно снизить боль, но доказательств долгосрочного эффекта мало.
- Не рекомендуется использовать рутинно.
- Опция, но не основа лечения.
✅ Что реально помогает (в комментариях добавил схему)
1. Образ жизни: контроль веса, активность.
2. Упражнения: укрепляют мышцы, уменьшают нагрузку на суставы.
3. Обезболивание: НПВП (Нестероидные ПротивоВоспалительные Препараты) по назначению врача.
4. Инъекции кортикостероидов: при воспалении и выпоте.
5. Эндопротезирование: если консервативное лечение не помогает.
💬 Главное:
- Артроз лечится не таблетками, а образом жизни и упражнениями.
- Добавки и «смазочные» уколы не восстанавливают хрящ.
- Чем раньше начать правильную программу, тем дольше сустав будет работать без операции.
📚 Источники (в основном ссылаюсь на последние гайдлайны по лечению остеоартроза):
- ACR / Arthritis Foundation 2019
- AAOS Guideline 2021
- NICE Guideline NG226 2022
#остеоартроз_коленного_сустава #колено