Как развивать свой мозг?
#Мотивация
🕰Время прочтения: ~ 3 минуты
🔹От прочтения полезной статьи или просмотра развивающего видео раз в месяц толку будет мало. Развивать таким образом ничего не выйдет. А вот если у вас появится привычка ежедневно это делать, да выполнять специальные упражнения, да еще и прислушиваться к советам психологов по поводу того, что помогает развивать мозг, то уже через полгода вы увидите, насколько улучшились ваши умственные способности.
🔹Если вы действительно хотите добиться максимально высоких результатов в любом деле, то нужно создать идеальные условия для этого. К примеру, дрожжевое тесто никогда не поднимется, если вы будете его делать в скверном настроении, постоянно орать и хлопать дверью рядом с ним, да еще и расположите опару на сквозняке. Ну, возможно чудо и произойдет, но это – вряд ли.
🔹В вашем рационе обязательно должны быть продукты, которые служат строительным материалом для ваших мозгов: орехи, рыба (лосось, скумбрия, треска, форель, мойва), кисломолочные продукты, нежирное мясо, зелень, фрукты, овощи, злаки, черный шоколад (этим продуктом увлекаться не стоит, становиться умной в ущерб своей фигуре – глупое занятие).
🔹Казалось бы, причем к развитию умственных способностей качание пресса. А вместе с тем именно физические нагрузки помогают насытить клетки кислородом, повысить работоспособность, да и сбрасывать лишние килограммы.
🔹Совершайте прогулки на улице ежедневно или хотя бы не ленитесь проветривать помещение, чтобы клетки получали достаточно кислорода.
🔹Изучайте иностранные языки. Во-первых, это полезно: сможете не только зарабатывать хорошие деньги, используя свои знания, но и во время путешествий сможете чувствовать себя своим за границей. Во-вторых, изучение иностранных языков – отличная тренировка умственных способностей.
🔹Решайте математические задачки. Даже обычный пересчет сдачи или сложение сумм в чеке, полученном в магазине, помогают развивать мозги. А если заняться одной из точных наук всерьез, можно добиться хороших результатов.
