Сахар vs сахарозаменители

Сразу отвечаем на самый распространённый вопрос: похудеть, просто отказавшись от сахара в пользу сахарозаменителей, не получится. Да, они действительно сокращают количество потребляемых калорий, но налегать не стоит: лишний вес не уйдёт, а кишечнику навредите.

«Сахарозаменители — отличные помощники, пока вы не превращаете их в слабительное. Дозировка решает всё, иначе замена сахара сработает как раздражитель для кишечника», — объясняет Кристина Легкова, гастроэнтеролог ГКБ №29.

Сахарозаменители — хороший вариант для диабетиков или тех, кто хочет отказаться от обычного сахара. Поэтому, если решите на них переключиться, проконсультируйтесь с врачом.

#Ответ_эксперта
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX