ИИ для эксперта|Нейросети для контента

ВАМ НЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПОДУШКОЙ ДЛЯ СЛЁЗ КЛИЕНТА?

Он приходит первый раз – выгружает всё, что накопилось. Второй, третий, пятый – снова приносит тот же конфликт. Вы пытаетесь найти точку изменения, а встречи становятся всё менее регулярными, и уже клиент решает, когда ему прийти.

Почему так происходит?
1. Он уже поставил себе галочку: «Я же хожу к психологу, я работаю над собой».
2. Вы стали местом, где можно сбросить напряжение, получить поддержку – и спокойно вернуться в привычную жизнь.

И в какой-то момент специалист начинает чувствовать себя не проводником к изменениям, а дорогим мусорным ведром для чужих эмоций.

❗️ Но вам не нужно давить на клиента или тащить терапию на себе. Нужно вовремя увидеть скрытый саботаж, его причины и путь выхода.

Когда специалист понимает, что реально удерживает клиента на месте, возвращается и профессиональная опора, и ответственность клиента, и сам результат. А клиенты, которые видят изменения, остаются в работе осознанно, дают сильные отзывы и рекомендуют специалиста другим.

💡 Как справиться с саботажем клиента на любом этапе терапии разберём на бесплатном 3-дневном интенсиве Института Психологического Здоровья Нации «Протокол работы с сопротивлением и саботажем клиента».

Участие бесплатное. После прохождения – сертификат от Института и дополнительные бонусы.

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ

📲Вещи, которые нельзя отдавать нейросети на 100%

Нейросети сейчас умеют и то, и сё, и пятое, и десятое — это прекрасно))

Но есть вещи, которые лучше всё-таки оставить за собой.

😭Иначе вместе с экономией времени можно случайно потерять свою индивидуальность, что встречается сплошь и рядом сейчас.

1. Позиционирование

ИИшка может предложить 50 вариантов позиционирования, но она не знает ваше дело так, как знаете его вы.

Понимаете, да? Решение, кто вы и для кого работаете, остаётся за вами.

2. Личный опыт

Можно попросить ИИ написать пост от первого лица, он даже сделает его очень убедительным. Но если в тексте нет ваших реальных историй, выводов, ошибок и наблюдений — это просто хорошо написанный текст, не более. Сейчас таких куча. Аудитория чувствует разницу.

3. Ваше мнение

«Напиши экспертный пост на тему…» и через несколько секунд у вас есть текст. Только вот чьё в нём мнение?))

Нейросеть прекрасно собирает уже существующие мысли. А ваша задача — добавлять собственную позицию. Именно она делает контент узнаваемым.

4. Финальную редактуру

Даже если нейросеть написала отличный текст, ну не публикуйте вы его сразу. Прочитайте и спросите себя:

— Я бы сказала это именно так?
— Здесь есть моя позиция?
— Нет ли лишнего пафоса и нейро-фраз?
— Я сама верю в то, что здесь написано?))

Вывод прост: работайте братья в связке, и будет вам счастье ✌

P.S. пост написан с чатом GPT, под редакцией админа за 7 минут)

Хотите также? Здесь рассказываю как я это делаю — https://t.me/easy_AI_tg/187

📷Фото на документы — тот самый случай, когда камера будто специально делает вас хуже

Выход есть, друзья!

Загружаете обычное фото в ChatGPT и пишете:

/passport

Всё. ChatGPT сам превращает его в аккуратное фото на документы и старается сохранить вашу внешность.

Было полезно? Ставь — ♥️

😾Вы не используете и 10% возможностей ИИ!

Если ваши запросы выглядят так “напиши пост про тревожность”.

Собрала 5 лайфхаков, которые сделают ответы нейронки круче, пробуйте:

1. Используйте роли и формулируйте запросы так:

“Представь, что ты редактор с 10-летним опытом. Помоги переписать мой текст, чтобы он был цепляющим и лаконичным.”

Так нейросеть точнее понимает задачу и выдаёт более профессиональный результат.

2. Не бойтесь уточнять

“Сделай короче.” “Добавь шутку.” “Сделай вывод для психологов.” GPT отлично справляется с доработками. Вы тут главный☕️

3. Давайте примеры

Если хотите стиль “как у Маши в блоге”, дайте кусочек поста Маши. GPT скопирует стиль, ритм и даже любимые фразочки.

4. Работайте по частям

Не просите “написать гайд на 5 страниц”. Разбейте:
• сначала план,
• потом по одному разделу,
• потом вычитка.

5. Сохраняйте удачные промты
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Нравятся такие фишки? Ставь – 💘

🌟ИИ раскрыл мой настоящий возраст и это было неожиданно

Я тут нашла интересный способ немного покопаться в себе с помощью ChatGPT.

Загружаешь своё фото, отвечаешь на 10 вопросов и ИИ собирает визуальный отчёт: какой у тебя психологический возраст, насколько он совпадает с паспортным и в каких сферах ты уже очень взрослая, а где иногда включается тот самый внутренний ребёнок.

— эмоциональная устойчивость
— границы
— ответственность
— самооценка
— внутренняя опора

Копируйте промт нажатием
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Create a premium vertical 9:16 Russian infographic from uploaded portrait + 10 answers. Real ChatGPT self-analysis, not an ad. Style: clean premium psychology, black/white editorial, thin lines, rounded cards, elegant typography, large text, beige accents.

Portrait: upper left. Preserve real face, proportions, skin, hair/eye color. Remove spots/redness; no over-retouch.

Title: «ОТЧЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗРЕЛОСТИ»
Subtitle: «Насколько твоя внутренняя зрелость совпадает с реальным возрастом»
All text in Russian.

Layout:

1. Top: big bold title + subtitle.

2. Upper: left portrait, right score card. Labels large, bold:
«ПАСПОРТНЫЙ ВОЗРАСТ:» «[возраст] лет»
«ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ:» «[рассчитанный возраст] лет»
«СОВПАДЕНИЕ:» «[X]%»

Add horizontal 0–100% bar. No circle chart.

Line: «Главный разрыв — не в возрасте, а в реакции на стресс, границах и опоре на себя.»

3. Center: 3 icon cards:

«ГДЕ ТЫ ЗРЕЛАЯ» — 1 strong sentence.
«ГДЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ РЕБЕНОК» — 1 honest sentence.
«ЧТО МЕШАЕТ РАСТИ» — 1 short sentence.

4. Metrics: «КАРТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗРЕЛОСТИ».

5 donut scores:
«Эмоциональная устойчивость»
«Границы»
«Ответственность»
«Самооценка»
«Внутренняя опора»

Pick realistic %. Add weakest zone.

5. Bottom: «ГЛАВНЫЙ ВЫВОД».

Use 1, 2, 3:

1) Как ведет себя в стрессе.
2) Где зрелость не совпадает с возрастом.
3) Над чем поработать.

Text: specific, emotional, short.

Disclaimer: «Материал для мягкой рефлексии. Не является диагностикой.»

Answers:

1. Сколько тебе лет? [ответ]
2. Как реагируешь на стресс? [ответ]
3. Что делаешь при критике? [ответ]
4. Как ведешь себя в конфликте? [ответ]
5. Умеешь говорить «нет» без вины? [ответ]
6. Что чаще управляет: спокойствие, тревога, обида, страх или контроль? [ответ]
7. Как принимаешь решения? [ответ]
8. Что сложнее всего в близких отношениях? [ответ]
9. Какая мысль о себе в трудные моменты? [ответ]
10. Какую реакцию хочешь изменить? [ответ]
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📎Копируйте его в ChatGPT, загружайте своё фото и вместо [ответ] вписывайте свои ответы на вопросы.

🌟Небольшой дисклеймер: это не психологическая диагностика, а скорее интересный способ посмотреть на себя со стороны и подумать, что откликается.

❤️ — спасибо за промт
🔥 — хочу ещё такие

🤯OpenAI замедляет разработку мощной ИИ модели Astra.

В компании опасаются, что она может выйти из под контроля и нарушить работу других сервисов. После взлома крупного сервиса Hugging Face OpenAI решила усилить проверки безопасности. Теперь модели будут тестировать на способность выполнять команды и оставаться управляемыми.

Во дела!

🥀Ты себя недооцениваешь!

То, что даётся легко, часто кажется настолько обычным, что даже и не считаешь это своим талантом.

Нашла промт, который помогает посмотреть на себя со стороны, это всегда интересно ⭐️

— какие сильные стороны у тебя уже есть;
— что ты привык обесценивать;
— где таланты проявляются сами собой;
— в каких условиях они раскрываются лучше всего.

Пробуем:

Ты — цифровой коуч-аналитик и психолог-наблюдатель. Помоги мне найти таланты и сильные стороны, которые я могу не замечать или обесценивать.

Сначала проведи со мной интервью. Задавай по 2–3 вопроса за раз: про детство, интересы, то, что даётся легко, вдохновляет, раздражает, вызывает восхищение и даёт энергию.

После каждого блока делай короткий вывод о возможных паттернах.

Когда информации будет достаточно, выдели 3 главные гипотезы моих талантов и для каждой расскажи:

— как она проявляется в моём поведении;
— почему я могу её не замечать;
— где она уже работает в моей жизни;
— в каких условиях раскрывается лучше всего;
— какие 2–4 эксперимента помогут проверить её на практике.

В конце дай 3–5 ключевых паттернов, образ-метафору моего главного таланта и фразу-опору.

Если используешь архетипы, Human Design, астрологию, нумерологию или другие эзотерические системы — обозначай их только как возможные интерпретации. Отделяй их от выводов, основанных на моих ответах.

Не ставь диагнозов, избегай шаблонных фраз и пиши простым, живым языком.

Начни с первого блока вопросов и не делай выводов раньше времени.

❤️ — спасибо за промт!

🖥Основные ошибки и их решения в промтах для текстов

Сохраняйте себе, пригодится🤍

Секретная формула классных блогов

Ну бывает же такое, что нечего писать? Да бывает конечно! Тут и спрашивать не надо.

Но вот что с этим делать?

Как мне кажется, чаще всего проблема не в отсутствии идей, а в том, что мы смотрим на тему слишком узко. Сейчас поймете, о чем я.

Предлагаю попробовать такую систему:

1 тема → 10 вопросов → 10 постов → 10 сторис

Например, ваша тема: «Личные границы»

Задаём себе 10 вопросов:

•Почему личные границы важны в жизни человека?
•Какие ошибки чаще всего люди совершают, когда пытаются выстроить границы?
•Какие мифы существуют о личных границах?
•Почему людям сложно отказывать другим?
•Какие вопросы чаще всего задают про границы?
•Что важно знать человеку, который только начинает учиться защищать свои границы?
•Какие практики или инструменты помогают выстраивать границы?
•Что изменилось в понимании личных границ за последние годы?
•Как выглядит процесс работы с границами изнутри?
•Какой совет я бы дал себе в начале пути, когда только учился говорить «нет»?

И вот одна тема уже превращается в 10 постов

А дальше каждый пост можно превратить в сторис:
— опрос
— вопрос аудитории
— разбор ситуации
— мини-тест
— личное мнение эксперта

Итого: одна идея превращается в полноценную неделю контента.

А если совсем некогда, можно отдать эту задачу нейросети. Только грамотно, с контекстом:
кто вы, что вы и чего хотите вообще))

Сохраняйте схему, пригодится🙂

⭐️Viva la familia

Нашла промт, который раскроет историю вашей фамилии. И это реально интересно! Мои вот предки были сыновьями Марка, мне нравится, назову так сына 🐈‍⬛

Нейронка проведет мини-исследование, которое помогает по-новому взглянуть на историю своей семьи и почувствовать связь с прошлым. Расскажет все о вашей фамилии:

• от какого слова она произошла;
• где была распространена и почему;
к каким социальным слоям могли относиться её носители;
• как фамилия распространялась по разным регионам.


Исследуй происхождение фамилии []: от какого слова образована, где исторически была распространена и почему, к каким социальным слоям принадлежали носители, как мигрировала по регионам. Упомяни 2–3 известных носителя. Пиши как увлекательное повествование.

Не отвечай на основной запрос сразу. Твоя первая задача — кратко описать, какую задачу ты планируешь решить, и провести короткое интервью для персонализации ответа. Задай уточняющие вопросы к переменным, обозначенным в тексте [], и дождись моих ответов. Только после этого переходи к своему ответу. Общайся в дружелюбном и легком стиле, начни со слов «Сейчас я помогу с тем, чтобы» и дальше описание задачи, которую мы будем решать. Потом переходи к вопросам.

❤️ — спасибо

🔎Кажется, мой блог уже объявили в розыск…

Если последний пост был настолько давно, что подписчики успели подумать: «Ну всё, проект закрыт».

Не нужно возвращаться с пафосным: Я вернулся! Принимайте!)))

Лучше спокойно восстановить контакт с аудиторией. И вот вам несколько простецких идей:

• Просто поздоровайтесь и скажите, что снова будете вести блог.
Расскажите, что изменилось в вашей жизни за это время.

• Покажите, как выросли как эксперт: обучение, новые навыки, опыт, книги, проекты.

• Устройте небольшой вопрос-ответ, пусть подписчики сами зададут вопросы.

• Обновите пост-знакомство, описание канала или закреп.

• Расскажите, что изменилось в вашей нише, пока вас не было.

• Если хочется, честно поделитесь, почему сделали паузу. Объясните, почему решили вернуться и каким теперь будет ваш блог.

• Поделитесь тем, что было полезно за время перерыва: книги, фильмы, статьи, курсы или находки по вашей теме.

• Расскажите, к каким выводам вы пришли за время цифровой тишины.

〰И самое главное, не пытайтесь за один день выложить контент за последние два года. Просто возвращайтесь и продолжайте вести блог так, будто паузы и не было.

Накидайте огоньков, если было полезно — 🔥