✅ Курс «Справляемся с тревогой и беспокойством»

🌏 В любое удобное время
📍 #Онлайн_всегда

📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.

Вы научитесь:
• Понимать природу тревоги
• Определять причины своей тревоги
• Использовать эффективные стратегии самопомощи
• Работать с тревожными мыслями
• Применять телесные упражнения для снижения тревоги
• Действовать, даже когда тревожно.

Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством.

🌐 Записаться на курс

#EcoDao_Курсы