Елена l

Долго я искала информацию по самореализации, и вот наконец нашла! Книга «Инструкция к себе» именно руководство к действию, прослушала 3 главы, и записала уже себе планы к действию. Содержит упражнения, выполняя которые, находишь ответы на вопросы которые даже еще были не сформированы. Слушаю с удовольствием ❤️

01.11. 2229 рублей
02.11. 1230,90 рублей
03.11. 840 рублей ( мясо)

Я как бы думала что картошка стоит 20-30 рублей… но нет 4 кг за 380 рублей. В основном ее добавляю в суп. И пюре раз в две недели могу сделать.

Вчера до двух ночи смотрела видео про питание и здоровье. Замотивировалась на правильное питание. Ведь лишние кг сами не уйдут. Надо им немного помочь!

Бюджет на продукты я выделила - 30000 рублей, а это значит, что на день 1000 рублей.

Сейчас в банках много предложений по кэшбекам по продуктам с доставкой. Решила, что буду, по мере необходимости, делать заказы на несколько дней.

Учет буду вести подекадно.
01.11. 2279 руб Дикси

Привет, мои дорогие 159 подписчика 👋

Октябрь пролетел у меня весь на работе. Отпуска и болезни сотрудников подкинули поводы для сверхурочной нагрузки.

Одна радость была - это увеличенная зарплата. Однако от нее уже ничего не осталось…

Провела анализ трат и самой стало плохо 😞

Из полезного - отложила на отпуск и закрыла долг по кредитке.

Основная часть утекла на еду и ВБ.

Очень меня мотивирует не тратить лишнего - публичное ведение бюджета и ограничение трат по лимиту на день.

Этим я и буду заниматься в ноябре, ведь через 2 месяца Новый год, а там траты огогого.

Осень у меня долгое время было нелюбимым временем года. И ассоциировалась у меня с постоянными болезнями..

Но уже три года подряд мы берём отпуск на октябрь и продлеваем себе лето.

Поэтому осень я теперь люблю и жду ❤️❤️❤️

А еще я теперь ее ассоциирую с пирогами, прогулками в парке с термосом и пирожками, приятной прохладой и теплыми, уютными вещами!

Рецепт пирога взяла у Насти https://t.me/allaboutnastya и теперь мечтаю посетить Бали по местам ее постов! 😍

Началась осень и я утонула в повседневной рутине…

Всем привет 👋

Мое новое увлечение чтение - дает свои плоды. Поделюсь с вами парой книг которые помогут разобраться в теме денег ( да я читаю о деньгах и саморазвитии, кому что, а лысому бантик 😂😂😂

Все читаются на одном дыхании, как сказки на ночь))

Психология Денег Хаузелла

Если помните «Богатого Папу» — забудьте, эта книга в разы актуальнее. Молодой трейдер с весьма пытливым умом разбирает психологию игроков фондового рынка (и не только) и приводит много интересных примеров, в целом придерживается консервативных и умеренно пессимистических взглядов на инвестиции. Особенно полезно будет тем, кто хочет научиться грамотно копить и вкладывать.

Дети Деньги не зарабатывают Ирины Малевич

Книга для тех, кто хочет разобраться, откуда растут ноги у наших денежек. Автор разбирает, как наши отношения с родителями влияют на то, как мы обращаемся с деньгами сейчас. Пригодится не только психологам, но и всем, кто хочет навести порядок в своей голове.

Нежно-денежно Ольги Примаченко

Эта книга — просто находка! Никакой воды и пустых обещаний. Автор пишет очень душевно и по делу. Особенно ценно, что она помогает избавиться от тревожности по поводу денег. После прочтения вы почувствуете себя увереннее и спокойнее.

А как у вас дела? Чем каратаете осенние вечера?

Может, есть свои рекомендации по книгам о деньгах?

Я определилась куда буду инвестировать свои кэшбеки!

Заботливые сотрудники Сбера открыли мне счет Долгосрочных сбережений.

Как я поняла самое выгодное это пополнить его на 36 тыс в год. Тогда государство софинансирует тебе ровно такую же сумму.

При оформлении спросила у сотрудницы, сама она пользуется этой услугой. Она сказала, что это больше для предпинсионного возраста ☺️😤

Но им как сотрудникам сказали всем открыть. И за прошлый год у нее действительно начислено 1 к 1 и проценты от инвестирования.

Дополнительно оформила перевод замороженных денег из негосударственного пенсионного фонда. Там 65 тыс, зачислят в марте следующего года.

Мой пенсионный ИИС отдыхает, так как приложение устарело и нужно идти в банк, чтоб его установить. Ну и честно, немного недовольна ассортиментом облигаций в СБЕРЕ, в тиньке выбор шире.

В общем, немного причесала свои пенсионные финансы, пошла на работу! Всем хорошего дня ❤️

Сегодня посетили с сыном праздник осени, организованный в нашем районе.
Вспомнилось мое детство, когда мы каждый год делали поделки из овощей на выставку и готовили коллективами танцы и песни.
Получила большое удовольствие от выступлений народных групп и поймала себя на мысли, что хочу посетить концерт русского народного танца.
А в завершении вечера порадовали себя урожайным ужином с салатом из свеклы и кукурузой ☺️

Магия двух минут: секрет продуктивности, о котором вы не знали

Знаете, есть один потрясающий лайфхак, который перевернул моё представление о продуктивности. И называется он правило двух минут. Звучит невероятно просто, правда? Но именно в этой простоте и кроется гениальность.

Суть в чём: если задача занимает меньше двух-пяти минут — хватайтесь за неё немедленно! Не планируйте, не откладывайте, не заносите в ежедневник. Просто вставайте и делайте.

Почему именно такой временной промежуток? Всё гениальное просто: время планированиятаких задач часто превышает время их выполнения. Вы потратите больше сил на то, чтобы записать, запланировать и потом вспомнить о мелочи, чем на её реальное исполнение.

А теперь представьте: вы откладываете мелкие дела день за днём. И что получается? Правильно — снежный ком рутины, который давит на психику и отнимает энергию.

Практические примеры:
• Помыть чашку сразу после кофе вместо создания грязной армии в раковине
• Ответить на простое сообщение, не дожидаясь специального времени для переписки
• Заправить постель утром — две минуты, а настроение на весь день
• Протереть пыль с рабочего стола — быстро и приятно

Применяйте это правило, и вы удивитесь, насколько легче станет ваша жизнь. Никаких больше мелких задач, висящих над головой тяжким грузом. Только лёгкость и ощущение контроля над своим временем.

Попробуйте — и вы влюбитесь в этот метод!

Дорогие, с Днём знаний !
Хочу в этот день поделиться с вами Семью принципами успешного человека. Ну и, конечно же, стать такой личностью!

Универсальная методика Стивена Кови построена на фундаментальных законах жизни, которые остаются неизменными в любой ситуации. Эта книга — не сборник быстрых решений и манипуляций, а путеводитель по саморазвитию, помогающий найти свой путь к успеху.
Читатели научатся эффективнее управлять карьерой, выстраивать гармоничные отношения с окружающими и достигать поставленных целей. Главное преимущество подхода — акцент на искреннем личностном росте, а не на поверхностных техниках успеха.

Ключевые принципы развития

Инициативность и ответственность — первый и важнейший навык. Он формирует основу для развития остальных качеств. Проактивный человек сам создаёт свою судьбу, не ждёт у моря погоды и готов отвечать за принятые решения.

Видение результата помогает правильно направлять усилия. Прежде чем действовать, важно чётко представлять конечную цель и её ценность. Это позволяет не растрачивать энергию впустую.

Правильные приоритеты определяют успех. Умение отделять важное от срочного, грамотно распределять задачи и делегировать второстепенные дела — ключ к продуктивности.

Взаимовыгодное сотрудничество строится на принципах взаимного уважения и поиска решений, выгодных для всех сторон. Такой подход создаёт надёжную сеть единомышленников и партнёров.

Эмпатия и коммуникация начинаются с умения слушать и понимать других. Когда человек учится принимать чужую точку зрения, он открывает путь к искреннему диалогу и доверию.
Командный успех достигается через синергию разных талантов и подходов. Ценность каждого участника команды умножается при правильном взаимодействии.

Постоянное развитие охватывает все аспекты личности:
• Физическое здоровье
• Духовные ценности
• Интеллектуальный рост
• Эмоциональный интеллект

Такой комплексный подход помогает оставаться эффективным и сохранять баланс в жизни.

Применяя эти принципы последовательно, каждый может стать более успешным и гармоничным человеком, способным достигать поставленных целей и создавать качественные отношения с окружающими. ❤️

Ну что мамочки, готовы к 1 сентябрю?

Я сегодня часа три посветила поиску коробки конфет. Во всем районе не было ничего приличного! Пришлось ехать в центр, там спокойно купили в Перекрестке. Видимо в центре меньше детей идут в школу.

Отмыла своего сорванца, завтра идем в школу) У вас какие новости?

Копать так копать 💪🏻🚶🏼‍♀️‍➡️

Самореализация — путь к истинной женственности ✨

Это то, что делает нас цельными, счастливыми и наполненными.

Это возможность раскрыть свой потенциал, найти своё призвание и воплотить мечты в реальность.

Это путь к себе настоящей, к своей уникальности.

Как найти свой путь?
• Вспомните, что приносило вам радость в детстве
• Определите свои таланты и склонности
• Послушайте своё сердце
• Не бойтесь экспериментировать

Формы самореализаци:
• Профессиональная деятельность
• Творчество (любое, от рисования до выпечки)
• Материнство и воспитание детей
• Развитие собственного бизнеса
• Общественная деятельность
• Духовные практики

Почему это важно?
Реализуя себя, мы:
• Повышаем самооценку
• Находим источник вдохновения
• Создаём вокруг себя особую энергетику
• Привлекаем в жизнь единомышленников
• Становимся примером для других


Практические шаги
1) Составьте список своих желаний
2) Определите приоритеты
3) Разбейте большие цели на маленькие задачи
4) Найдите наставника или единомышленников
5) Действуйте, несмотря на страхи

Помните: самореализация — это не гонка за успехом, а процесс становления себя. Не сравнивайте себя с другими, идите своим путём.

Поддержка — важный элемент на пути самореализации. Найдите людей, которые верят в вас и поддерживают ваши начинания.

Самореализация — это не конечная точка, а бесконечный процесс роста и развития. Каждая новая вершина открывает новые горизонты возможностей.

💫 Верьте в себя и помните: вы способны на большее, чем думаете!

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые цели легко достигаются, а другие словно застревают на старте? Почему одни решения принимаются с энтузиазмом, а другие — через силу?

Давайте разберёмся на простом примере.

Представьте: вы решаете начать заниматься спортом. Просто потому что «так надо», «все говорят, что это полезно», «пора привести себя в форму». И что происходит? Через неделю энтузиазм угасает, тренировки пропускаются, а обещание «с понедельника начну» повторяется снова и снова.

Почему так происходит?

Наш мозг — очень мудрая система. Он не станет тратить ресурсы на то, что не видит смысла. Если цель не связана с нашими глубинными потребностями, не резонирует с тем, чего мы действительно хотим, — она обречена на провал.

Что же делать?

Нужно копнуть глубже.
Прежде чем ставить цель, спросите себя:
Что я получу, достигнув её?
Какую потребность это удовлетворит?
Как изменится моя жизнь?

Основные потребности, которые движут нами:
• Потребность в общении и связи с другими
• Желание чувствовать безопасность и стабильность
• Стремление к финансовому благополучию
• Жажда духовного роста и развития
• Потребность в самореализации
• Желание быть признанным и ценным

🔍 Пример трансформации цели:
Вместо «хочу заниматься спортом» — «хочу обрести уверенность в себе через занятия спортом». Вместо «хочу выучить язык» — «хочу расширить круг общения и возможностей через знание языка».