🚽Иногда нам кажется, что настоящая жизнь еще не началась.
Синдром отложенной жизни — это набор жизненных сценариев, когда человек считает, что сейчас он ещё не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для неё условия.
Термин придумал в середине 1990-х российский психолог Владимир Серкин. Тогда он занимался изучением жизненных сценариев жителей российских северных городов и сёл и обнаружил, что многие из них живут в ожидании переезда в теплые регионы. Они воспринимали будущий переезд как начало своей настоящей жизни, а текущий этап жизни исключительно как подготовку. К примеру, у опрошенных Серкиным студентов из Магадана север не ассоциировался с возможностью обзавестись домом, найти любимого человека, построить карьеру. Они считали, что всё это ждет их после переселения в южные и центральные регионы России.
Синдром отложенного счастья формируется с детства, когда нам говорят: вот закончишь школу и …, поступишь в университет, тогда …, как начнешь работать, тогда и … выйдешь замуж и … и так далее. То есть c детства нас программируют откладывать что-то важное на будущее.
Человек постоянно живет в предвкушении какого-либо события или в ожидании подходящего времени: выходных, отпуска, окончания семестра, сдачи проекта, моментов, когда ему исполнится 21 или 30, когда мама поправится или дочь поступит в институт, когда дети подрастут, когда закроет кредит и так далее.
Ну и конечно, для того чтобы начать действовать, всегда чего-то не хватает: сбросить пару лишних килограммов, сменить гардероб, уволиться с работы, заработать Х денег, переехать в другую квартиру или страну, выйти замуж или развестись, получить ещё одно образование.
Почему возникает синдром отложенной жизни?
Образ будущего чаще всего имеет положительную окраску, поскольку кажется потенциально более выигрышным из-за возможности выбрать новый путь: прошлое уже нельзя изменить, а в настоящем условия якобы этому не благоприятствуют. На ощущение себя не в своей настоящей жизни могут влиять тяжелые природные условия, профессиональная деятельность, неблагоприятная социально-экономическая обстановка, психологические особенности человека.
Как работать с синдромом отложенной жизни?
1. Осознайте и примите, что:
• Смерть — неизбежный финал жизни
• Только мы несем ответственность за свою жизнь
• Отказаться от выбора невозможно;
2. Составьте список нерешенных проблем, нереализованных планов;
3. Поставьте цель и достигните её.
Чем чаще человек испытывает положительные эмоции, не обязательно сильные и яркие, тем выше уровень его удовлетворенности жизнью. Я называю это средней скользящей (термин из трейдинга), имея в виду фиксирование положительных настроений на длинной дистанции и их анализ. Кстати, уметь радоваться мелочам, не обесценивая их, напрямую влияет на уровень удовлетворенности жизнью.
Плюсы синдрома отложенной жизни:
• когда наша жизнь ограничена определённым планом, у нас есть устойчивое представление о будущем
• нам кажется, что у жизни есть структура
• наше поведение становится понятным для других
Минусы синдрома отложенной жизни:
• не доверяем собственным чувствам и критично относится к своим истинным желаниям, будучи одержимым какой-либо сверхценной идеей, навязанной извне
• плохо умеем самостоятельно распоряжаться своим временем и планировать свою жизнь, ставить перед собой цели, разделять ответственность
Важно вовремя заметить и постараться исключить паттерны поведения и мысли, формирующие синдром отложенной жизни, чтобы не дойти до состояния невроза. Оно может настигнуть, когда человек вдруг поймёт, что годами не реализовывал свои планы, откладывал решение насущных вопросов до определенного события и в один момент осознал, что время ушло.
Эмиканомисты, если вдруг вы испытываете подобный синдром, предлагаю стремиться жить по триаде «хочу — могу — делаю» и следить за средней скользящей.
Чат │ Бот │ Инст │ Поболтать
emikanomica!
Синдром отложенной жизни — это набор жизненных сценариев, когда человек считает, что сейчас он ещё не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает для неё условия.
Термин придумал в середине 1990-х российский психолог Владимир Серкин. Тогда он занимался изучением жизненных сценариев жителей российских северных городов и сёл и обнаружил, что многие из них живут в ожидании переезда в теплые регионы. Они воспринимали будущий переезд как начало своей настоящей жизни, а текущий этап жизни исключительно как подготовку. К примеру, у опрошенных Серкиным студентов из Магадана север не ассоциировался с возможностью обзавестись домом, найти любимого человека, построить карьеру. Они считали, что всё это ждет их после переселения в южные и центральные регионы России.
Синдром отложенного счастья формируется с детства, когда нам говорят: вот закончишь школу и …, поступишь в университет, тогда …, как начнешь работать, тогда и … выйдешь замуж и … и так далее. То есть c детства нас программируют откладывать что-то важное на будущее.
Человек постоянно живет в предвкушении какого-либо события или в ожидании подходящего времени: выходных, отпуска, окончания семестра, сдачи проекта, моментов, когда ему исполнится 21 или 30, когда мама поправится или дочь поступит в институт, когда дети подрастут, когда закроет кредит и так далее.
Ну и конечно, для того чтобы начать действовать, всегда чего-то не хватает: сбросить пару лишних килограммов, сменить гардероб, уволиться с работы, заработать Х денег, переехать в другую квартиру или страну, выйти замуж или развестись, получить ещё одно образование.
Почему возникает синдром отложенной жизни?
Образ будущего чаще всего имеет положительную окраску, поскольку кажется потенциально более выигрышным из-за возможности выбрать новый путь: прошлое уже нельзя изменить, а в настоящем условия якобы этому не благоприятствуют. На ощущение себя не в своей настоящей жизни могут влиять тяжелые природные условия, профессиональная деятельность, неблагоприятная социально-экономическая обстановка, психологические особенности человека.
Как работать с синдромом отложенной жизни?
1. Осознайте и примите, что:
• Смерть — неизбежный финал жизни
• Только мы несем ответственность за свою жизнь
• Отказаться от выбора невозможно;
2. Составьте список нерешенных проблем, нереализованных планов;
3. Поставьте цель и достигните её.
Чем чаще человек испытывает положительные эмоции, не обязательно сильные и яркие, тем выше уровень его удовлетворенности жизнью. Я называю это средней скользящей (термин из трейдинга), имея в виду фиксирование положительных настроений на длинной дистанции и их анализ. Кстати, уметь радоваться мелочам, не обесценивая их, напрямую влияет на уровень удовлетворенности жизнью.
Плюсы синдрома отложенной жизни:
• когда наша жизнь ограничена определённым планом, у нас есть устойчивое представление о будущем
• нам кажется, что у жизни есть структура
• наше поведение становится понятным для других
Минусы синдрома отложенной жизни:
• не доверяем собственным чувствам и критично относится к своим истинным желаниям, будучи одержимым какой-либо сверхценной идеей, навязанной извне
• плохо умеем самостоятельно распоряжаться своим временем и планировать свою жизнь, ставить перед собой цели, разделять ответственность
Важно вовремя заметить и постараться исключить паттерны поведения и мысли, формирующие синдром отложенной жизни, чтобы не дойти до состояния невроза. Оно может настигнуть, когда человек вдруг поймёт, что годами не реализовывал свои планы, откладывал решение насущных вопросов до определенного события и в один момент осознал, что время ушло.
Эмиканомисты, если вдруг вы испытываете подобный синдром, предлагаю стремиться жить по триаде «хочу — могу — делаю» и следить за средней скользящей.
Чат │ Бот │ Инст │ Поболтать
emikanomica!