Из космоса видно, почему ты не можешь уснуть 🛰️
Астронавт NASA 23 года снимал города с МКС и наглядно показал, куда делся наш нормальный сон 😴
Эволюционно мозг воспринимает синий спектр как зенит солнца в полдень
☀️ Желтый натриевый свет сну почти не мешал, а вот холодный LED намертво глушит мелатонин.
Так что если в три ночи не спится — дело может быть не в телефоне, а в вывеске напротив 👀
🇷🇺САЙНДЭЙ 29-31 октября
Астронавт NASA 23 года снимал города с МКС и наглядно показал, куда делся наш нормальный сон 😴
🏙️ На старых снимках Майами, Сеул и Монтеррей светятся теплым золотистым огнем, а на свежих — превратились в ледяные сине-белые пятна.Все из-за перехода на дешевые холодные светодиоды. Только экономии не получилось… 💡
Раз диоды потребляют мало, их начали лепить в разы больше, отменяя ночь на корню.
Эволюционно мозг воспринимает синий спектр как зенит солнца в полдень
☀️ Желтый натриевый свет сну почти не мешал, а вот холодный LED намертво глушит мелатонин.
⚖️ В Европе за это уже начали выписывать штрафы. Магазины заставляют гасить вывески после часу ночи, а производителей фонарей принуждают возвращаться к теплому свету.
Так что если в три ночи не спится — дело может быть не в телефоне, а в вывеске напротив 👀
🇷🇺САЙНДЭЙ 29-31 октября