Маленький метеорит — огромный кратер
Когда-то давно в Аризонской пустыне упал метеорит диаметром 50 метров, оставив за собой кратер, диаметром 1200 метров.
К чему тут этот метеорит?
Скажем так, если просто взглянуть на него со стороны, пока он никуда не упал, вовсе ведь и не скажешь, что он способен оставить после себя такой урон.
Тут проявляется классная параллель с нашим повседневом — небольшие отвлечения, по типу чека инсты или листания новостей в телеге, создают огромные «кратеры» в наших днях, сжирая наше внимание и лишая продуктивности.
Исследование Калифорнийского университета показало, что человеку требуется в среднем около 23 минут на то, чтобы вернуться к уровню концентрации, нарушенному отвлекающим фактором.
Получается, кстати, что вопрос не в том, сколько именно мы тратим времени на эти раздражители. В первую очередь вопрос в том, когда именно мы это делаем.
🤼 Мне для борьбы с такими отвлечениями помогают две вещи:
1. Полное отсутствие телефона в поле досягаемости и отключенные уведомления в период любой сосредоточенной деятельности, например, во время написания этого поста :)
2. Приложение Session. Как человек, перепробовавший десятки разных приложений для концентрации, могу сказать, что лучше я пока не находил. Однозначно оправдывает деньги за ежемесячную подписку. Как жаль, что мне не платят за его рекламу...
@engineering_path
Когда-то давно в Аризонской пустыне упал метеорит диаметром 50 метров, оставив за собой кратер, диаметром 1200 метров.
К чему тут этот метеорит?
Скажем так, если просто взглянуть на него со стороны, пока он никуда не упал, вовсе ведь и не скажешь, что он способен оставить после себя такой урон.
Тут проявляется классная параллель с нашим повседневом — небольшие отвлечения, по типу чека инсты или листания новостей в телеге, создают огромные «кратеры» в наших днях, сжирая наше внимание и лишая продуктивности.
Исследование Калифорнийского университета показало, что человеку требуется в среднем около 23 минут на то, чтобы вернуться к уровню концентрации, нарушенному отвлекающим фактором.
Получается, кстати, что вопрос не в том, сколько именно мы тратим времени на эти раздражители. В первую очередь вопрос в том, когда именно мы это делаем.
🤼 Мне для борьбы с такими отвлечениями помогают две вещи:
1. Полное отсутствие телефона в поле досягаемости и отключенные уведомления в период любой сосредоточенной деятельности, например, во время написания этого поста :)
2. Приложение Session. Как человек, перепробовавший десятки разных приложений для концентрации, могу сказать, что лучше я пока не находил. Однозначно оправдывает деньги за ежемесячную подписку. Как жаль, что мне не платят за его рекламу...
@engineering_path