🥰😀☹️🥰😊 😋😜😋
Ваш путь к лучшему самочувствию начинается с моего канала.
Если вы, как и я, балансируете между работой, домом, помощью другим и заботой о здоровье, то вам со мной по пути. Читая мой канал вы разберетесь, как выстроить систему поддержки организма через правильное питание, управление стрессом и физическую активность с учётом ваших особенностей и напряженного графика.
Я врач‑терапевт. Называю себя системным терапевтом, так как я умею выстроить систему умной помощи пациентам, понимаю сложные взаимосвязи между симптомами и вашим состоянием, бью прямо в цель своими рекомендациями, мотивирую, подбираю узких специалистов, назначаю обоснованные обследования, подбираю и корректирую назначения.
Знаю не по наслышке, как сложно порой найти время и силы для себя, особенно когда у тебя зашкаливает многозадачность, горят дедлайны и при этом есть хронические болезни.
С чего начать путь к здоровью прямо сейчас?
❤️ ШАГ 1. Скачайте карту здоровья по возрастам
Хватит тратить деньги на лишние коммерческие анализы. Я подготовила для вас бесплатный PDF-гайд «Таблица плановой диспансеризации». В ней четко расписано по годам: какие обследования, в каком возрасте и как часто нужно проходить женщинам и мужчинам.
👉 СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ
🔬 ШАГ 2. Изучите мой подход
Читайте разборы реальных историй моих пациенток и сложные медицинские темы простым языком по тегу:
#кейс
🚀 ШАГ 3. Внедрите систему
Если вы готовы бережно и без надрыва настроить питание, движение и отключить стресс — приходите на мой интенсив «Простые шаги к здоровью».
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ОБ ИНТЕНСИВЕ
У меня на канале вы найдете понятные и проверенные рекомендации:
📝 работающие инструменты для сохранения здоровья,
📝советы,
📝примеры, в которых я делюсь полезным опытом.
На моих интенсивах вы сможете внедрять полезные привычки шаг за шагом, без давления и без необходимости выделять на это много времени.
Группа предзаписи на интенсивы тут, отзывы тут
Если Вам сложны групповые форматы, привыкли все делать сами в своем темпе, то присмотритесь к моим мини-продуктам на основе материалов марафонов и к формату сопровождения за руку.
Почему мне можно верить? 💖 Пост знакомство
Как со мной связаться и по каким вопросам
НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
На случай блокировки ТГ можно подписаться на меня в других соцсетях:
МАКС
ВК
Дзен
Тредс - для тех, кто хочет чуть больше лайфа и моих кратких размышлений
s-t-o-l.com - кому интересны мои лонгриды
Подписывайтесь, если хотите научиться бережно заботиться о себе, сохранить энергию и радость жизни и достигнуть своих долгосрочных целей!
Итак, добро пожаловать!
Напишите в комментариях к этому посту, из какого вы города и сколько вам лет — давайте знакомиться! 👇
Ваш путь к лучшему самочувствию начинается с моего канала.
Если вы, как и я, балансируете между работой, домом, помощью другим и заботой о здоровье, то вам со мной по пути. Читая мой канал вы разберетесь, как выстроить систему поддержки организма через правильное питание, управление стрессом и физическую активность с учётом ваших особенностей и напряженного графика.
Я врач‑терапевт. Называю себя системным терапевтом, так как я умею выстроить систему умной помощи пациентам, понимаю сложные взаимосвязи между симптомами и вашим состоянием, бью прямо в цель своими рекомендациями, мотивирую, подбираю узких специалистов, назначаю обоснованные обследования, подбираю и корректирую назначения.
Знаю не по наслышке, как сложно порой найти время и силы для себя, особенно когда у тебя зашкаливает многозадачность, горят дедлайны и при этом есть хронические болезни.
С чего начать путь к здоровью прямо сейчас?
❤️ ШАГ 1. Скачайте карту здоровья по возрастам
Хватит тратить деньги на лишние коммерческие анализы. Я подготовила для вас бесплатный PDF-гайд «Таблица плановой диспансеризации». В ней четко расписано по годам: какие обследования, в каком возрасте и как часто нужно проходить женщинам и мужчинам.
👉 СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ
🔬 ШАГ 2. Изучите мой подход
Читайте разборы реальных историй моих пациенток и сложные медицинские темы простым языком по тегу:
#кейс
🚀 ШАГ 3. Внедрите систему
Если вы готовы бережно и без надрыва настроить питание, движение и отключить стресс — приходите на мой интенсив «Простые шаги к здоровью».
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ОБ ИНТЕНСИВЕ
У меня на канале вы найдете понятные и проверенные рекомендации:
📝 работающие инструменты для сохранения здоровья,
📝советы,
📝примеры, в которых я делюсь полезным опытом.
На моих интенсивах вы сможете внедрять полезные привычки шаг за шагом, без давления и без необходимости выделять на это много времени.
Группа предзаписи на интенсивы тут, отзывы тут
Если Вам сложны групповые форматы, привыкли все делать сами в своем темпе, то присмотритесь к моим мини-продуктам на основе материалов марафонов и к формату сопровождения за руку.
Почему мне можно верить? 💖 Пост знакомство
Как со мной связаться и по каким вопросам
НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
На случай блокировки ТГ можно подписаться на меня в других соцсетях:
МАКС
ВК
Дзен
Тредс - для тех, кто хочет чуть больше лайфа и моих кратких размышлений
s-t-o-l.com - кому интересны мои лонгриды
Подписывайтесь, если хотите научиться бережно заботиться о себе, сохранить энергию и радость жизни и достигнуть своих долгосрочных целей!
Итак, добро пожаловать!
Напишите в комментариях к этому посту, из какого вы города и сколько вам лет — давайте знакомиться! 👇