Почему чувство вины так часто заставляет нас выбирать не себя?
Многие уверены:
«Если я чувствую вину, значит, я действительно виноват».
Но это далеко не всегда так.
Очень часто вина говорит совсем не о поступке.
Она говорит о страхе.
Страхе оказаться плохим человеком.
Плохой дочерью.
Плохим родителем.
Плохим партнёром.
Плохим другом.
Плохим специалистом.
И тогда человек начинает жить не так, как чувствует, а так, чтобы никого не разочаровать.
Соглашается, хотя внутри давно звучит твёрдое «нет».
Терпит то, что давно перестало устраивать.
Молчит, когда хочется сказать.
Отказывается от своих желаний, чтобы сохранить чужое спокойствие.
И всё это сопровождается мыслями:
«Не стоит усложнять.»
«Наверное, я слишком остро реагирую.»
«Если я откажу, человек обидится.»
«Лучше уступить.»
Постепенно чувство вины превращает человека в удобного.
Для всех.
Кроме самого себя.
И самое печальное, что со временем это начинает казаться нормой.
Но важно научиться различать:
Где действительно есть моя ответственность.
А где мной управляет старая вина, которая заставляет предавать самого себя.
Вина — это не приговор.
И не приказ.
Это эмоция.
А любую эмоцию можно исследовать.
Понять, чего она боится.
Что пытается защитить.
И почему она появляется именно в этот момент.
Именно этим мы занимаемся в бесплатной психологической игре «Эмоциональный код».
Мы учимся отличать настоящую ответственность от чувства вины, которое годами заставляет нас жить не своей жизнью.
🎁 Присоединиться к игре можно здесь:
https://www.iahsp.org/psy-games/
А вам знакомо чувство, когда вы соглашались не потому, что хотели, а потому что чувствовали себя виноватыми?
Многие уверены:
«Если я чувствую вину, значит, я действительно виноват».
Но это далеко не всегда так.
Очень часто вина говорит совсем не о поступке.
Она говорит о страхе.
Страхе оказаться плохим человеком.
Плохой дочерью.
Плохим родителем.
Плохим партнёром.
Плохим другом.
Плохим специалистом.
И тогда человек начинает жить не так, как чувствует, а так, чтобы никого не разочаровать.
Соглашается, хотя внутри давно звучит твёрдое «нет».
Терпит то, что давно перестало устраивать.
Молчит, когда хочется сказать.
Отказывается от своих желаний, чтобы сохранить чужое спокойствие.
И всё это сопровождается мыслями:
«Не стоит усложнять.»
«Наверное, я слишком остро реагирую.»
«Если я откажу, человек обидится.»
«Лучше уступить.»
Постепенно чувство вины превращает человека в удобного.
Для всех.
Кроме самого себя.
И самое печальное, что со временем это начинает казаться нормой.
Но важно научиться различать:
Где действительно есть моя ответственность.
А где мной управляет старая вина, которая заставляет предавать самого себя.
Вина — это не приговор.
И не приказ.
Это эмоция.
А любую эмоцию можно исследовать.
Понять, чего она боится.
Что пытается защитить.
И почему она появляется именно в этот момент.
Именно этим мы занимаемся в бесплатной психологической игре «Эмоциональный код».
Мы учимся отличать настоящую ответственность от чувства вины, которое годами заставляет нас жить не своей жизнью.
🎁 Присоединиться к игре можно здесь:
https://www.iahsp.org/psy-games/
А вам знакомо чувство, когда вы соглашались не потому, что хотели, а потому что чувствовали себя виноватыми?