Регулярные отношения со спортом я стала выстраивать три года назад. Это стало возможным после травматерапии. Потому что она значительно убирает из тела зажимы и воспоминания о насилии. А любое насилие оседает в теле серьезным постоянным фоновым напряжением.
Теперь я могу заниматься спортом регулярно! И это прикольная новая глава моей жизни..
..в которой я ощущаю себя, как клиент, впервые пришедший к психологу.
Как вечно рационализирующий человек, которого спросили: «и что вы по этому поводу чувствуете?»
Потому что:
🤩часть мышц не включается и не выполняет свою функцию. Я их не чувствую, как «хорошая девочка» не чувствует злость.
🤩из-за этого другие перенапряжены как гиперконтролирующие клиенты (естественно, так как они компенсируют нагрузку, тут и шея и трапеция и поясница)
🤩вся моя гибкость в прошлом, мышцы работают неправильно, то не включаются, то работают вместе те, что должны отдельно. Шея с прессом, например, «в слиянии».
И я умом понимаю, что я должна ощутить при выполнении упражнения - но пока этого нет.
Поэтому тренировки я выполняю на суперзамедленной скорости и очень вдумчиво🙂тогда как другие далеко впереди.
И вот неопытные клиенты - они так же.
Пришел человек. Собранный, успешный в целом, все ок. А потом вы начинаете работать, а там:
🤩нервная система в хроническом стрессе, и человек выживает, хотя внешне все ок;
🤩контакта с чувствами нет, они рассоединены с мыслями. Человек живет, как научили, пытаясь отстраниться от чувств, а потом его накрывает. Или он начинает болеть;
🤩контакта с потребностями, соответственно, тоже нет;
🤩адаптивных реакций нет, включаются одни и те же старые крайности - бежать/спасать/обесценивать.
А результата хочется - и принесет его регулярность. Не учебы по психологии и не тренинги, а регулярная терапия. Не только прийти-уйти 5-10 раз, а потом через год, когда прижмет, к другому психологу, а как с тренировками.
Отходить несколько лет к профессионалу, который научит включаться те мышцы, которые должны включаться. Научит тело двигаться. И поможет нарастить мышцы.
Ментальное здоровье, как и физическое, требует постоянных вложений - зато и качество жизни меняется сильно🐱
Записывайтесь в работу, у меня есть места в долгосрочную терапию📒
Я буду рада быть для вас тем человеком, который «включит» вашу психику там, где пока она работает на дискомфорт)
Теперь я могу заниматься спортом регулярно! И это прикольная новая глава моей жизни..
..в которой я ощущаю себя, как клиент, впервые пришедший к психологу.
Как вечно рационализирующий человек, которого спросили: «и что вы по этому поводу чувствуете?»
Потому что:
🤩часть мышц не включается и не выполняет свою функцию. Я их не чувствую, как «хорошая девочка» не чувствует злость.
🤩из-за этого другие перенапряжены как гиперконтролирующие клиенты (естественно, так как они компенсируют нагрузку, тут и шея и трапеция и поясница)
🤩вся моя гибкость в прошлом, мышцы работают неправильно, то не включаются, то работают вместе те, что должны отдельно. Шея с прессом, например, «в слиянии».
И я умом понимаю, что я должна ощутить при выполнении упражнения - но пока этого нет.
Поэтому тренировки я выполняю на суперзамедленной скорости и очень вдумчиво🙂тогда как другие далеко впереди.
И вот неопытные клиенты - они так же.
Пришел человек. Собранный, успешный в целом, все ок. А потом вы начинаете работать, а там:
🤩нервная система в хроническом стрессе, и человек выживает, хотя внешне все ок;
🤩контакта с чувствами нет, они рассоединены с мыслями. Человек живет, как научили, пытаясь отстраниться от чувств, а потом его накрывает. Или он начинает болеть;
🤩контакта с потребностями, соответственно, тоже нет;
🤩адаптивных реакций нет, включаются одни и те же старые крайности - бежать/спасать/обесценивать.
А результата хочется - и принесет его регулярность. Не учебы по психологии и не тренинги, а регулярная терапия. Не только прийти-уйти 5-10 раз, а потом через год, когда прижмет, к другому психологу, а как с тренировками.
Отходить несколько лет к профессионалу, который научит включаться те мышцы, которые должны включаться. Научит тело двигаться. И поможет нарастить мышцы.
Ментальное здоровье, как и физическое, требует постоянных вложений - зато и качество жизни меняется сильно🐱
Записывайтесь в работу, у меня есть места в долгосрочную терапию📒
Я буду рада быть для вас тем человеком, который «включит» вашу психику там, где пока она работает на дискомфорт)