Решила после ланча пройтись. Если вдруг не знаете (исследования подтверждают), что ходьба в течение 15–20 минут после еды значительно улучшает контроль сахара в крови.

Для тех, кто следит за уровнем глюкозы, это золотое правило.

Здоровье = маленькие ежедневные ритуалы. Прогулка после приема пищи, один из них. А если эта прогулка ещё и в таком месте, как Парк Горького, — то это двойная польза для тела и души.

Ранняя осень просто волшебная: золото, прозрачный воздух, солнце. 🍁

Не благодарите)

Событийный интеллект в МАХ
Ольга Собченко ВК